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◈ 탄다프리미엄 승마운동기 ◈ 2016.09.12해당카페글 미리보기
어제도 홈쇼핑에서 방송했던 동양매직 승마운동기구... 기본적인 슬림라이더와 프리미엄 탄다케겔이 있죠.. 보통 방송 시간이 30분정도인데... 쇼호스트 땀 흘리는거 보셨죠?? 보통 승마운동기구 적정 운동시간은 15분입니다. 꾸준히 15분을 매일같이 운동...
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복부비만] 뱃살빼고 탄력있는 복부 만들기 2007.07.26해당카페글 미리보기
해서, 홈쇼핑에서 새로운 운동기구를 구입했다고 해서, 뱃살이 빠지는 것은 아닙니다. 그 간 유행이나 화제가 되었던 뱃살빼기, 납작배 만들기 정보 또는 운동법은 모두 버리고, 정확한 지식을 바탕으로 새롭게 시작하면, 조만간에 납작한 복부를 선물받게...
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[복부비만] 뱃살빼고 탄력있는 복부 만들기 2009.03.26해당카페글 미리보기
해서, 홈쇼핑에서 새로운 운동기구를 구입했다고 해서, 뱃살이 빠지는 것은 아닙니다. 그 간 유행이나 화제가 되었던 뱃살빼기, 납작배 만들기 정보 또는 운동법은 모두 버리고, 정확한 지식을 바탕으로 새롭게 시작하면, 조만간에 납작한 복부를 선물받게...
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[복부비만] 뱃살빼고 탄력있는 복부 만들기 2008.07.08해당카페글 미리보기
해서, 홈쇼핑에서 새로운 운동기구를 구입했다고 해서, 뱃살이 빠지는 것은 아닙니다. 그 간 유행이나 화제가 되었던 뱃살빼기, 납작배 만들기 정보 또는 운동법은 모두 버리고, 정확한 지식을 바탕으로 새롭게 시작하면, 조만간에 납작한 복부를 선물받게...
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★TV보며 걷기만해도 된다!!! 최저가 스텝퍼 공구 시작! 2007.05.09해당카페글 미리보기
스텝퍼, 복근운동으로 전지현을 넘어선 지금의 날씬쟁이님. 허벅지살 빼기에 스텝퍼가 효과적이셨다고 하셨습니다. Q : 바디 트위스트 스텝퍼만으로 운동은 끝인가요? A : 바디 트위스트 스텝퍼는 걷기 운동과 마찬가지로 하체 위주의 유산소 및 근력운동...
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★TV보며 걷기만해도 된다!!! 최저가 스텝퍼 공구 시작! 2007.05.09해당카페글 미리보기
스텝퍼, 복근운동으로 전지현을 넘어선 지금의 날씬쟁이님. 허벅지살 빼기에 스텝퍼가 효과적이셨다고 하셨습니다. Q : 바디 트위스트 스텝퍼만으로 운동은 끝인가요? A : 바디 트위스트 스텝퍼는 걷기 운동과 마찬가지로 하체 위주의 유산소 및 근력운동...
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집에서 간단히 할수 있는 뱃살빼기 운동 2009.01.22해당카페글 미리보기
6 기구(장치)를 사용해 복근 훈련을 하면 더욱 쉽게 복근을 만들 수 있다? 요즘은 TV 홈쇼핑 같은 곳에서 복근 단련 기구들을...기구들이 있지만 단순히 우리가 흔히 알고있는 대표적인 복근 운동인 “크런치” 만으로 그 보다 못한 결과를 내는 경우는...
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[복부비만] 뱃살빼고 탄력있는 복부 만들기 2009.03.05해당카페글 미리보기
해서, 홈쇼핑에서 새로운 운동기구를 구입했다고 해서, 뱃살이 빠지는 것은 아닙니다. 그 간 유행이나 화제가 되었던 뱃살빼기, 납작배 만들기 정보 또는 운동법은 모두 버리고, 정확한 지식을 바탕으로 새롭게 시작하면, 조만간에 납작한 복부를 선물받게...
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하루 30분만 걸어라 2005.01.10해당카페글 미리보기
걸으면 복근도 자극되고 허리의 부담도 덜어주는 효과가 있다. ■ 하루 30분만 걸어라. 전문가들은 1주일에 5번, 30분 이상 걸어야 운동 효과가 있다고 말한다. 일반적으로 성인의 하루 칼로리 섭취량은 2,500~3,000kcal 정도. 일상생활을 통해 소비되는...
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나만의 맞춤, 피트니스 운동법 2009.05.05해당카페글 미리보기
같은 복근운동은 윗배의 경우 그다지 효과를 볼 수 없다. 근육을 단련시킬 뿐 내장에 있는 지방을 분해하지는 못하기 때문이다. 운동은 하루에 30분 이상으로 일주일에 5회 이상, 3개월이 넘도록 꾸준히 하는 것이 중요하다. 바지를 입어도 허릿살이...