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혈압 낮추는 방법 /나포마 효능,약효 12 2020.01.16해당카페글 미리보기
혼방한 베개커버 및 잠옷이 생산되었다. 이 침구를 사용한 고혈압환자 15명중 14명이 한 달만에 수축기혈압이 225∼146에서 155∼94로, 확장기혈압이 125∼94에서 120∼82로 내려가고 현기증 등의 자각증상도 개선되었다. 이는 남색(藍色)으로 염색된 옷과...
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증상이 없어도 혈압은 낮춰야 한다 2014.09.08해당카페글 미리보기
2. 고혈압, 저염식으로 다스린다. 하루 15~20g의 소금을 먹는다고 했을 때 양을 1/3만 줄여도 수축기 혈압은 6~10mmHg, 확장기 혈압은 3~5mmHg을 낮출 수 있다. 전문 교수는 “국물을 좋아하는 식습관을 돌아보라.”고 말한다. “나는 국물을 짜지 않게...
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평생 정상혈압으로... 2012.10.21해당카페글 미리보기
2. 고혈압, 저염식으로 다스린다. 하루 15~20g의 소금을 먹는다고 했을 때 양을 1/3만 줄여도 수축기 혈압은 6~10mmHg, 확장기 혈압은 3~5mmHg을 낮출 수 있다. 전문 교수는 “국물을 좋아하는 식습관을 돌아보라.”고 말한다. “나는 국물을 짜지 않게...
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혈압, 정상 수준으로 유지하는 방법 3 2022.08.03해당카페글 미리보기
혈압(최저 혈압)은 80이다. 혈압이 정상 범주에 속하지 않을 때 고혈압 혹은 저혈압이라고 부릅니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140 이상이거나 확장기 혈압이 90 이상인 경우입니다. 저혈압은 수축기 혈압이 100 이하이거나 확장기 혈압이 60 이하일 때...
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평생 정상혈압으로~혈관 사수법 5계명 2020.03.24해당카페글 미리보기
2. 고혈압, 저염식으로 다스린다. 하루 15~20g의 소금을 먹는다고 했을 때 양을 1/3만 줄여도 수축기 혈압은 6~10mmHg, 확장기 혈압은 3~5mmHg을 낮출 수 있다. 전문 교수는 “국물을 좋아하는 식습관을 돌아보라.”고 말한다. “나는 국물을 짜지 않게...
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혈압을 잘 관리하는 방법 3가지 2022.02.04해당카페글 미리보기
80mmHg 이다. 혈압이 정상범주에 속하지 않을 때 고혈압 혹은 저혈압이라고 부른다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우다. 저혈압은 수축기 혈압이 100mmHg이하이거나 확장기 혈압이 60mmHg이하일 때다. 고혈압...
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생활 속 혈압 낮추는 방법 2023.05.26해당카페글 미리보기
오히려 고혈압 위험을 낮춘다는 연구 결과도 있다. 커피는 디카페인으로 바꾸는 것이 좋다. 한두 잔의 카페인이 수축기혈압과 확장기혈압을 최대 3시간 동안 증가시키며 스트레스에도 영향을 준다고 한다. 카페인과 심혈관 건강을 연구하는 듀크 대학...
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높아도 낮아도 문제… 혈압 관리하는 법 3가지 2021.11.05해당카페글 미리보기
속하지 않을 때 고혈압 혹은 저혈압이라고 부른다. 고혈압은 수축기 혈압이 140 이상이거나 확장기 혈압이 90 이상인 경우다. 저혈압은 수축기 혈압이 100 이하이거나 확장기 혈압이 60 이하일 때다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신부전 등의 원인으로...
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가정혈압이 병원에서 재는 혈압수치보다 중요한 이유 2022.10.30해당카페글 미리보기
측정 중 말을 하는 경우에도 혈압이 10~15mmHg 높게 측정될 수 있다. 측정 완료 후 날짜, 시간, 수축기 혈압, 확장기 혈압, 맥박수를 혈압수첩에 적고 동일한 방법으로 한 번 더 측정하고 기록한다. 가정혈압 측정 시 고혈압 진단 기준은 수축기 혈압...
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혈압을 낮춰야 한다 2018.05.20해당카페글 미리보기
2. 고혈압, 저염식으로 다스린다. 하루 15~20g의 소금을 먹는다고 했을 때 양을 1/3만 줄여도 수축기 혈압은 6~10mmHg, 확장기 혈압은 3~5mmHg을 낮출 수 있다. 전문 교수는 “국물을 좋아하는 식습관을 돌아보라.”고 말한다. “나는 국물을 짜지 않게...