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건강한 모발 성장을 위해 먹어야 할 12가지 음식 2023.10.06해당카페글 미리보기
연어 연어는 모발 건강과 성장을 지원하는 영양소인 단백질, 비타민 D, B12 및 오메가-3 지방이 풍부합니다. 자연산 연어는 1온스당 24.0g의 도코사헥사엔산(DHA)과 59.3g의 에이코사펜타엔산(EPA)EPA를 제공합니다. 이 지방은 강력한 항염 특성을 가지고...
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호두의 놀라운 건강 효능 2023.09.30해당카페글 미리보기
EPA) 등 3 종류가 있다. 이 중 식물성 오메가-3인 ALA를 가장 쉽게 섭취할 수 있는 대표적인 음식이 바로 호두다. 호두 1온스에는 2.57g의 오메가-3 지방산이 함유돼 있다. 호두 외에도 식물성 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로는 카놀라유, 아마씨와...
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“세월은 가도 좋으리”…노화 늦추는 데 좋은 식품들 2023.10.03해당카페글 미리보기
아연 등도 많이 들어있다. 또한 불포화 지방산이 풍부하다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류의 하루 권장 섭취량은 1온스(28g)다. 요구르트 유럽과 아시아의 경계에 위치한 국가인 조지아는 100세 이상의 인구가 많은 장수 국가다. 조지아 사람들의...
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레몬 물을 마셔야 하는 이유 7가지 2023.10.04해당카페글 미리보기
C를 섭취할 수 있다. 비타민C는 면역력 강화, 상처 치유, 철분 흡수 등에도 도움이 된다. 3. 칼륨을 제공한다. 레몬주스 1온스(28g)에는 32㎎의 칼륨이 있다. 칼륨은 신경 기능에 대한 역할을 하며 혈압 조절을 돕는다. 4. 레몬 물은 구연산도 제공한다...
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8가지 견과류(堅果類)의 각기 다른 이점(利點) 2023.09.23해당카페글 미리보기
나타났다. 염증과 싸우는 오메가 3 지방산이 가장 풍부 하다. 02. 아몬드(Almonds) - 체중감량에 도움을 줄 수 있다. 아몬드 1온스당(약 28g) 거의 4g 섬유질을 가지고 있다. 적절한 섬유질 섭취는 당뇨병, 심장병, 암의 위 험을 줄일 수 있다. 섬유질은...
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인증 하이퍼 도그마(312mm)를 탑 밸런스(300mm 이하)로 바꿔보기 2023.08.03해당카페글 미리보기
많지는 않지만 탑 유저를 위한 탑밸런스로 바꿀 수 있다면 탑밸을 기다리는 회원님에게 희소식이 아닐까 합니다 저는 1온스(28.3g) 안팎으로 조절하도록 하겠습니다 (그 이상은 유저 스스로가 판단하고 증가하시면 됩니다) 탑으로 이동할 재료는 수축튜브...
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와~이런것도 있었네요.금투자. 2023.09.01해당카페글 미리보기
하도 이것저것 신경쓰느라 세상 돌아가는 것도 모르고 살고 있었네요. 내년 금시세 전망치가 거의 1돈당 43만원 수준이네요. 1온스당 2500달러 전망이예요. 작년 12월 뉴스엔 4000불 전망 그래서 60.. 두배간다는거였죠. 적금들듯 진짜 해야되나 싶네요...
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■ 뭐? 은화 개당(1온스) $10,000 넘게 간다고? 아논과 Q&A, 빚시계 2021.11.12해당카페글 미리보기
youtu.be/xYbdrSW073Y ■ 제가 공유하는 밴드에 올린 (11.7일)게시글입니다 ■ 나중에 늦었다고 후회말고 언능 은사세요^^ 1온스 은화 한닢(현재가 4만원대) 은값 더 오르기 전에 하루라도 빨리, 한개라도 구입하세요! 2년 전에 100배 까진 예상했었어요...
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하이퍼 디아블로(KBN1.21)로 딥임팩트 능가하는 탑밸런스 만들어보기 2023.08.04해당카페글 미리보기
ㅡㅡ.. ) 295면 수치상으로 BGR Alloy 딥임팩트 1기와 같은 수치네요 절연 테이프 등으로 6그램 정도 더 추가해서 1온스를 맞추면 292mm 가능하고 2온스를 맞추면 280 미만의 궁극의 탑밸도 나올 수 있겠네요 (대신 허리 조심.. 컨트롤이 될까 싶지만 반면...
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브리타니아 1온스 은화 2011.01.16해당카페글 미리보기
매상을 올려주는 그러한 모임입니다. 저도 사람 만나는 것이 좋아서 90%정도의 참석율을 기록하고 있습니다. 브리타니아 1온스 은화 영국 Britannia One Ounce Silver Coin (2011년도) 주화 직경: 40mm / 중량: 32.45g / 은함량 : 95.8% 1...