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산과 강보며 달려볼 가을? '서울100K' 선착순 모집 2023.07.27해당카페글 미리보기
이색달리기를 즐기는 데 최적화된 코스다. 10월 21일 오전 8시 서울광장을 출발해 광화문광장~청와대~북악산~인왕산을 경유하며, 친구, 연인, 가족들이 함께 즐기며 달릴 수 있는 코스로 구성했다. 50K는 로드 러너들이 트레일러닝 입문으로 첫 도전장을...
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산과 강보며 달려볼 가을? '서울100K' 선착순 모집 2023.07.27해당카페글 미리보기
이색달리기를 즐기는 데 최적화된 코스다. 10월 21일 오전 8시 서울광장을 출발해 광화문광장~청와대~북악산~인왕산을 경유하며, 친구, 연인, 가족들이 함께 즐기며 달릴 수 있는 코스로 구성했다. 50K는 로드 러너들이 트레일러닝 입문으로 첫 도전장을...
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2020달리기일지 백업(나용주) 2021.01.03해당카페글 미리보기
첫달리기를 마무리. 봉규형님이 사주신 돼지주물럭에 공기밥 맛나게 먹었다. 2018년 참가기록 1월 7일 제13회 여수마라톤대회 하프(3396) 1:47:56 2월 25일 제124주년 동학농민혁명기념 정읍동학마라톤대회 풀(156) 3:53:58.19 3월 18일 2018서울국제...
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2022달리기 일지 2023.01.04해당카페글 미리보기
1시간 달리기. 아주 천천히 6분페이스를 초과했네. 1/16 일(0/10/27/27) 일달 자봉, 회장님만 나오셔서 그냥 너릿재 1회전 걷기로 마무리. 1/11 화(0/10/27/27) 눈이 와 숲친구들과 무등산 산행, 말이 산행이지 이런 나무, 저런 나무 구경하면서 올라가...
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삶이 허기질 때 무한도전과 함께(번개팅) 2023.07.02해당카페글 미리보기
✳️일시:2023년7월3일(월) 저녁6시 장소:황금돼지(서울 서초구 방배천로8길19,1층) 사당역 11번 출구에서 이수역 방향으로 도로...이내) 페이스메이커였으며 국내 대회는 물론 국제 대회까지 출전했다 하면 우승을 거머 쥐었다 서울 26개산 일시종주...
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世 界 의 窓 (오늘의 세계를 들여다 본다 ) [ 7월 09일 ] 1 2023.07.09해당카페글 미리보기
27일 서울 국회에서 열린 일본 후쿠시마 원전 처리수 방류 반대 집회에서 "후쿠시마 오염수의 바다 투기를 반대한다"는 플래카드를 들고 있다. 후안 앙헬 나푸 전 남미축구연맹 회장이 파라과이 루케의 실비오 페티로시 공항에 도착한 후 친척과 친구들의...
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<b>제목</b>: 世 界 의 窓 (오늘의 세계를 들여다 본다 ) [ 7월 09일 ]<br> 2023.07.09해당카페글 미리보기
27일 서울 국회에서 열린 일본 후쿠시마 원전 처리수 방류 반대 집회에서 "후쿠시마 오염수의 바다 투기를 반대한다"는 플래카드를 들고 있다. 후안 앙헬 나푸 전 남미축구연맹 회장이 파라과이 루케의 실비오 페티로시 공항에 도착한 후 친척과 친구들의...
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그 의미를 알까 신북의 뜻을...고향을 생각하고 하늘의 이치를 보여준 입장식 3위, 1위보다 더 빛남이어라 2023.07.04해당카페글 미리보기
체육대회’ 에 아홉 번째로 입장을 한 ‘재경 신북면향우회’ 가 정이 넘치는 고장 신북면향우회 라고 큰 목소리로 알렸다. 그러면서 ‘옳소, 믿겠소, 고맙소, 시키소, 용서하소’ , 사랑의 외양간을 강조했다. 이런 ‘소’ 의 시리즈와 함께 신의와 정...
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재경 금정면향우회의 외침, 서울을 진동했다...비상이 걸려버린 한마음체육대회 2023.07.01해당카페글 미리보기
열린 ‘2023 재경 영암군향우회 제4회 한마음체육대회’ 고향 행사가 있어 여기에 금정면 11개의 법정리, 66개의 행정리의 고향을 둔 분들이 너도나도 할 것 없이 무더운 날씨에도 불구하고 행사장을 찾아줬다. 이날 행사는 오전 10시부터 진행한 행사는...
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서브 330(3시간30분내 완주) 달성을 위한 18주 트레이닝플랜 2023.07.03해당카페글 미리보기
메이저 대회였던 2019년 춘천 마라톤에서 풀코스 3시간 45분 기록을 만들고 시간이 오래 지났다. 그 사이에 몇 번 sub 4, 3시간...고통에 대해 대가를 치른데 대한 선물임이 분명하다. 달리기에 필요한 모든 것들이 고루 예쁘게 어울려야 겨우 만들어지는...