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의미있게 달려보자(8.8) 2007.12.14해당카페글 미리보기
가을 춘천 호숫가를 달리려면 지금부터 달려야. 2007년 4월11일(수) 00/046/307 수달 자봉. 염주체육관 앞. 25명 출석. 사실...046/307 호남국제마라톤 하프. 21.0975km. 2:12:11 달리기 전엔 날씨가 춥더니 반환 전에 벌써 더워 힘든 달리기. 1km 지점...
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오늘이 아니면 언제 뛰랴 10/15(목) 2006.07.15해당카페글 미리보기
날. 날씨 화창. 몸 먹구름. 주승님 기어코 참지못하고 방앗간 찾아 헤매고. 나홀로 왔다리 갔다리... 피니쉬라인을 지나야 뛸 의지가 생기는 건 뭔 징조.. 그만큼 몸이 늦게 풀린다는 건데 흠.. 여하튼 2009년 7월은 이렇게 지나고 있다. 7월 29일 수 17...
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노척......2012년 훈련일지 2006.07.27해당카페글 미리보기
13 춘천 마라톤 Full 10/28 3:56'00" 14 중앙 마라톤 Full 11/04 3:31'13" 15 YTN 마라톤 Full 11/18 3:18'58" 16 결식아동돕기...12/15 3:28'47" [2012년 월별 누적키로] 1월 2월 3월 4월 5월 6월 7월 8월 9월 10월 11월 12월 280km 192.4km 179km 200.3...
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바람™의 훈련일지....^^ 2006.07.21해당카페글 미리보기
8.7키로) *26일 개별훈련 - F-3 두바퀴...늦은 도착으로 혼자서...ㅠㅠ (6키로) *25일 집에서 도계주유소 - 옥이네 식사약속으로 조금 일찍 퇴근해서 집에서 도계동까지 조깅...중간중간 공사구간으로 달리기 불편했지만 기분은 상쾌...^^* (10키로정도...
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5월5일(어린이날)봄내길 1코스 실레이야기길과 강촌레일바이크/마감합니다. 2021.04.26해당카페글 미리보기
은 춘천 봄내길 걷기와 레일바이크를 타고 즐기기위해서 수도권 '5인 이상 사적 모임'금지에 따라 4인 1.조2조-8명으로 나누어...참석글 규정은 다음과 같이 적용합니다. 최우수회원:4월26일(월) 08:00~90:00/우수회원09~10:00/정회원10:00~00:00 도보 중...
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5월 26일 포근함이 느껴지는 철쭉제가 있는 곳! 소백산 산행(16좌 등정 첫산행) 2007.05.01해당카페글 미리보기
시드는 4월말부터는 철쭉과 원추리 에델바이스 등이 연이어 피어난다. 그래서 소백산은 봄철이면 꽃이 피지 않는 날이 거의 없어 마치 "천국의 꽃밭”에 비유된다. 또한 비로봉 서북쪽으로는 1백m 기슭의 주목군락지와 한국산 에델바이스인 솜다리가...
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☀☃☁☂ 2022년03월24일(목) <<24일 기온 더 올라 포근…중서부 공기질 말썽 >>☀☃☁☂ 2022.03.23해당카페글 미리보기
영향으로 26일(토) 오전에 전국이 흐리고 비가 오겠고, 강원영동은 오후까지 이어지겠습니다. - 아침최저기온은 9~14도, 낮최고...기온은 10~18도가 되겠습니다. < 30일(수) ~ 4월 2일(토) 날씨 전망 > ○ 30일(수) ~ 4월 2일(토) 전국 구름많음 - 고기압...
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☀☁☂- 3월20일(월) 春分 << 낮과 밤 길이 같은 '춘분'…"남부,제주 봄비 내려요" >>☀☁☂* 2017.03.19해당카페글 미리보기
날은 4월 중순만큼이나 올들어 가장 따뜻한 날씨 보이고 있답니다. 하지만 앞으로 해가 지고 나면 금세 또 쌀쌀해 지니까요. 큰 일교차에 감기 걸리지 않게 조심하셔야겠습니다. o 절기상 春分인 20일(월)은 봄기운이 더욱 짙어지면서 제주와 남해안 쪽에...
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효소단식(7일) 보식(7일)-> 5키로 감량 성공기!!^^ 2014.07.08해당카페글 미리보기
3월26일 3월27일 저녁 생수 & 차 500ml " " " " " " 함초환 1수저 " " " " " " 발효액 60ml+물90ml " " " " " " 생수 & 차...효소 다이어트 정리식단 일지 (1주) 식단 3월28일 3월29일 3월30일 3월31일 4월1일 4월2일 4월3일 아침 과일주스 과일주스...
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☀☃☁☂ 2022년04월18일(월) <<봄기운 완연한 부활대축일...다음날 18일(월)부터 종교시설 인원 제한 해제>>☀☃☁☂ 2022.04.17해당카페글 미리보기
o 4월18일(월)은 전국에 구름이 많겠고요, 아침 최저기온은 6∼15도, 낮 최고기온은 16∼23도로 예보됐답니다. o 미세먼지 농도는 서울·경기 남부는 '나쁨', 그 밖의 권역은 '보통' 수준을 보이겠고요. 다만 인천·경기 북부·강원 영서·충청권·전북은...