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돌연사 (심장마비)=> 50대~60대 필독, 2009.10.04해당카페글 미리보기
4. 살을 빼라. 표준체중보다 10kg이상 무겁다면 10kg짜리 추를 심장에 매달고 다니는 셈이다. 이 때문에 심장 근육이 정상보다 두터워져 돌연사 원인이 된다. 비만은 혈압과 콜레스테롤치도 높인다. 5. 콜레스테롤과 포화지방산의 섭취를 줄여라...
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나이별 혈압 수치 2018.01.16해당카페글 미리보기
79 40대 : 132~140 / 80~84 50대 : 144~150 / 80~91 60대 : 156~166 / 89~91 70대 : 이상은 165~171/ 89~91이 정상 혈압이라고 볼 수 있다. 혈압은 겨울에 높고, 여름에 낮아지고, 하루 중에는 대부분의 사람은 한밤중인 2시경이 가장 낮고, 그 이후는...
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나이별 혈압 수치 2021.12.17해당카페글 미리보기
79 40대 : 132~140 / 80~84 50대 : 144~150 / 80~91 60대 : 156~166 / 89~91 70대 : 이상은 165~171/ 89~91이 정상 혈압이라고 볼 수 있다. 혈압은 겨울에 높고, 여름에 낮아지고, 하루 중에는 대부분의 사람은 한밤중인 2시경이 가장 낮고, 그 이후는...
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혈압 필수 지식 2020.03.03해당카페글 미리보기
혈압의 정상, 이상에 의해 그 변동의 폭은 다르지만 혈압이 항상 일정하지는 않다. 이런 혈압의 동요가 어떤 때는 혈압이 높은...하루동안에 상당한 변화가 있다. 아침에 일어났을 때의 혈압은 낮고, 정오에는 하루 중 가장 높으며, 오후에는 약간...
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혈압 조절에 도움되는 생활법 2017.09.15해당카페글 미리보기
주로 60대 이상의 노년층에서 발생하던 고혈압이 20~30대의 젊은층은 물론 청소년층에서도 많이 발생하고 있다. 고혈압의 대표 증상 고혈압은 특별한 자각 증세가 없어 오랜 기간 방치되는 경우가 많다. 보통 얼굴이 잘 붉어지고, 뒷목이 뻣뻣해지며, 두통...
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혈압에 관하여 2006.03.20해당카페글 미리보기
혈압의 정상, 이상에 의해 그 변동의 폭은 다르지만 혈압이 항상 일정하지는 않다. 이런 혈압의 동요가 어떤 때는 혈압이 높은...하루동안에 상당한 변화가 있다. 아침에 일어났을 때의 혈압은 낮고, 정오에는 하루 중 가장 높으며, 오후에는 약간...
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60대들 만의 공간 (이숙련. 정정금. 정동호)/정동호 2009.05.01해당카페글 미리보기
게 달았네 나는 오늘 저세상 갈뻔했다. 어지러워서 한참을 혈압도 정상 맥박이 50이 겨우 되어 기가 바졌다쿠데 주사두시간 맞고...2007/07/22 답글 수정 삭제 정정금 강수찬님 최양호님 60대월반 할라해서 동지가 늘 확율 있음 동호님! 진주 한번 초청...
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잠 못 자면… 고혈압·당뇨 위험, 면역력 저하 2023.10.07해당카페글 미리보기
중에는 혈압이 떨어져 심장 부담을 줄인다. 하지만 잠들지 못하면 심장의 노동은 계속돼 질환 위험을 높인다. ◇면역력 떨어뜨리는 불면증, 나이 들수록 위험 불면증은 면역력도 떨어뜨린다. 미국 캘리포니아대학 샌프란시스코캠퍼스(UCSF) 연구진이 건강...
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"무절제한 60대 고혈압 환자를 위한 건강 조언" 2011.12.27해당카페글 미리보기
조언" 60대 중반의 저희 아버지는 병원에서 고혈압 진단을 받으셨는데도 통 관리할 생각을 안 하십니다. 운동을 권해 드려도 사흘을 못 가고 금방 포기하시고 친구들과 술 약속을 잡으시기 일쑤입니다. 술도 술이지만 밖에서 먹는 음식들이 대부분 짜고...
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혈압 내리는 생활습관 운동, 음식은? 2022.10.23해당카페글 미리보기
말한다. 정상보다 높다고 모두 고혈압은 아니다. ◆ 왜 혈압을 조절해야 할까? 질병관리청에 따르면 혈압은 수축기 혈압 110~115mmHg, 이완기 혈압 70~75mmHg 범위를 최하점으로 한다. 여기에서 상승할수록 심뇌혈관 질환, 만성 콩팥병, 망막증의 위험이...