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헬스로 다이어트 하기 - ③ 유산소 운동 <심박 수(MHR)> 2007.08.09해당카페글 미리보기
에너지를(ATP-CP) 사용하고, 그 다음 근육 내에 저장되어 있는 에너지(글리코겐 젖산시스템), 그 다음이 몸에 저장 되어 있는 지방을(유산소 에너지대사 작용) 이러한 형태로 운동이 되어 집니다. 그러니 덤벨을 사용하는 운동도 일정시간 꾸준히 지속적...
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헬스로 다이어트 하기 - ③ 유산소 운동 <심박 수(MHR)> 2007.09.11해당카페글 미리보기
에너지를(ATP-CP) 사용하고, 그 다음 근육 내에 저장되어 있는 에너지(글리코겐 젖산시스템), 그 다음이 몸에 저장 되어 있는 지방을(유산소 에너지대사 작용) 이러한 형태로 운동이 되어 집니다. 그러니 덤벨을 사용하는 운동도 일정시간 꾸준히 지속적...
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젖산도 젖산 나름이라니까! 2008.06.16해당카페글 미리보기
심박수 측정기를 사용해 평평한 도로에서 최대한 빠른 속도로 두 번의 5km 타임 트라이얼을 한다. 그리고 젖산역치를 향상시킬 이상적인 범위를 찾기 위해 더 높은 평균 심박수에다 0.92~0.95를 곱하라. 평균 심박수가 185라면 젖산역치 훈련 범위는 170...
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우리 몸의 화학반응-탄수화물의 대사 2017.10.01해당카페글 미리보기
그래서 ATP를 우리 몸에서 일어나는 ‘활동의 화폐’라고 합니다. 우리가 활발히 신체활동을 하면, 우선 근육에 있는 글리코겐이 분해되어 필요한 포도당을 공급합니다. 따라서 지치도록 운동한 후에는 어떠한 음식물을 섭취하는가에 따라 글리코겐의 회복...
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생체 3급 시험 대비용2 2007.05.17해당카페글 미리보기
심박측정기를 통해 나타난다면 재빨리 속도를 줄이면 심박수 수치가 낮아짐으로써 운동강도를 조절할 수 있습니다. -최대 심박수 산출 법: 220-나이=최대 심박수. -적정 심박수(목표 심박수): 최대 심박수의 65~85% 39.보디빌딩 남/여 규정 포즈는...
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저출력 반도체 레이져란? 2008.10.24해당카페글 미리보기
작용 – ATP생성,DNA/RNA합성속도증가,효소활동및 콜라겐(Collagen)증가,혈액순환 개선 빛의 분류 빛과 레이져 광선 LEPT 요법 LEPT 요법이란? LOW ENERGY PHOTON THERAPY (저 에너지 광자 치료법)* LEPT의 종류 1) LLLT (Low Level Laser Treatment) 단파...
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피부미용 기기학모의테스트 2011.01.22해당카페글 미리보기
유분측정기의 사용법으로 올바른 것은? ① 클렌징 후 아이패드를 덮어서 고객의 눈을 보호한다. ② 램프를 고객에게서 5cm 가량 떨어진 위치에 두고 사용한다. ③ 온도는 20~22℃, 습도는 40~60% 정도를 유지하는 것이 좋다. ☜ ④ 화장을 지우지 않은...
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[모의문제] 피부미용 기기학 2010.11.07해당카페글 미리보기
유분측정기의 사용법으로 올바른 것은? ① 클렌징 후 아이패드를 덮어서 고객의 눈을 보호한다. ② 램프를 고객에게서 5cm 가량 떨어진 위치에 두고 사용한다. ③ 온도는 20~22℃, 습도는 40~60% 정도를 유지하는 것이 좋다. ☜ ④ 화장을 지우지 않은...
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내 몸의 세포가 마시는 물 2019.03.04해당카페글 미리보기
저항 측정기이다.. "상피층(上皮層)은 저항장치 역할을 합니다..구리선을 감싸는 고무 피복처럼 말이지요.. 전선을 피복하는 고무나 플라스틱이.. 전선을 절연시키고 있어서.. 전기가 전선 내부에 머무르고.. 밖으로 새나가질 않습니다.. 같은 방식으로...
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[건강칼럼 수소이야기(9)] 용존수소량 2014.01.14해당카페글 미리보기
수소는 이렇게 적은 량으로도 효과가 있다. ▲ 용존수소측정기(제공: 벨류리빙사) ⓒ 이뉴스투데이 그렇다면 전해환원수에는...0.1밀리그램(mg)의 수소가 녹아있다는 의미다. 수소가 체내의 에너지 대사를 촉진해 ATP를 만들어내고, 세포를 활성화하고 그...