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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2023.09.10해당카페글 미리보기
넣어 먹으면 뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지] 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기 쉽다...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2024.01.17해당카페글 미리보기
넣어 먹으면 뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지] 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기 쉽다...
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가지, 콩, 호두…나쁜 콜레스테롤 낮추는 까닭 2023.08.19해당카페글 미리보기
건강 검진을 할 때마다 콜레스테롤 수치가 조금씩 올라가고 있다면…. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치에 유의해야 한다. 전문가...주의를 기울여야 한다. 이와 관련해 미국 하버드대 의대가 발행하는 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’ 자료를 토대로 콜레스테롤...
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콜레스테롤 수치, 정상수치로 되돌리려면 2022.12.16해당카페글 미리보기
혈관 염증 및 혈액순환 장애를 유발해 나쁜 콜레스테롤이라고 불립니다. 보통 LDL 콜레스테롤 130mg/dl 이하, HDL 콜레스테롤 40mg/dl 이상이어야 정상수치라고 간주합니다. 반면 총 콜레스테롤 수치가 240mg/dl를 넘으면 위험한 수준으로 고지혈증...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2023.09.10해당카페글 미리보기
넣어 먹으면 뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지] 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기 쉽다...
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음주의 영향을 받기 쉬운 것은, 중성지방? LDL콜레스테롤? 2022.09.12해당카페글 미리보기
혈액중의 중성지방이 많은 타입, LDL(유해)콜레스테롤이 많은 타입, 그리고 HDL(유익)콜레스테롤이 적은 타입 등이 있습니다...지방과 HDL콜레스테롤입니다。 과음하면 중성지방의 수치는 올라갑니다。 한편, 적당한 음주는 HDL콜레스테롤을 늘리는...
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아침에 견과류 자주 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2024.04.01해당카페글 미리보기
뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지]© 제공: 코메디닷컴 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기...
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아침에 견과류 자주 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2024.06.11해당카페글 미리보기
뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지]© 제공: 코메디닷컴 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기...
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아침에 견과류 자주 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2023.09.08해당카페글 미리보기
뼈-혈관-근육 건강에 도움이 된다. [사진=게티이미지]© 제공: 코메디닷컴 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기...
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아침에 견과류 자주 먹었더니…콜레스테롤의 변화가? 2023.09.16해당카페글 미리보기
호두, 잣, 은행... 혈액-혈관 건강, 빈혈 예방, 혈액 순환 등에 도움 호두, 땅콩 등 견과류는 핏속에서 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 되는 불포화 지방산이 많다. 고기의 비계-내장 속에 있는 포화 지방산과 반대라고 보면 알기 쉽다...