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(5:2) 간헐적 단식이란? 간헐적 다이어트의 감량 효과는? (1500명의 2달간의 체중변화) 2013.09.03해당카페글 미리보기
[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? http://cafe.daum.net/slim/6tm/167 [2편] 간헐적 다이어트란? 감량 폭은? : http://cafe.daum.net/slim/6tm/168 [3편] 소화를 알아야 단식이 보인다! : http://cafe.daum.net/slim/6tm/172 [번외] 견과류 한 줌...
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다이어트 잘알 있음? 2024.06.23해당카페글 미리보기
ㅠ 왜 이럴까 난 진짜 양 조절도 잘 하고있다고 생각랬는데... 아무리 야채를 많이 먹는다고 해도 배부르게 먹으면 안되나.. 간헐적 단식처럼 아무리 늦어도 6시 이후에는 안 먹음.... 간식으로는 프로틴 쉐이크나 곤약젤리 먹음 라라스윗 아이스크림도...
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5:2 건강한 간헐적 다이어트 7일차... 2013.10.29해당카페글 미리보기
1차 간헐적 다이어트 실패 → 반성 → 2차 간헐적 다이어트 시작~!! 2차 간헐적 다이어트의 중점 사항 - 육체적, 정신적으로 건강한 다이어트 - 하루 30분 이상 운동하기 - 식탐을 버리려고 노력하기. 언제나 먹는 즐거움은 먹는 그 순간 뿐 불과 5분이...
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내 몸에 데이터 수집 끝났다. 이젠 다이어트 시작이다 2024.05.20해당카페글 미리보기
1.간헐적 단식16:8 탈락 ->근무시간이 8-6인데 아침 7:30에 출근 하러가서 집오면 6:30-7시..밥 해먹다보면 8시가 넘을때가 많음. 애초에 출근부터 퇴근까지의 시간이 길다보니 에너지 소비도 많고 저혈당 올때도 있어서 탈락..시간 강박없이 세끼 적당히...
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간헐적다이어트 방법 및 효과 무엇일까? 2013.07.27해당카페글 미리보기
많은 감동의 좋은글 자료 보고 가기 클릭☆━─ ..... 안녕하세요 BCI 성형외과 입니다. 혹시, 간헐적다이어트에 대해 들어보셨나요? 지난17일 간헐적다이어트가 TV에 방영되어 큰 화제가 되고 있는데요, 그 방법과 효과 한 번 알아보도록 하겠습니다...
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다이어트 중이다. 2024.05.02해당카페글 미리보기
싶은 마음도 사라진다. 나에게 다이어트는 체중을 유지하는 것이다. 운동과 음식으로 조절하니까 크게 늘거나 줄거나 하는...회복된 후에는 체중을 올리려고 세 끼 식사를 챙겨 먹었다. 원상회복이 목표였는데 2kg이 늘어서 간헐적 단식을 하면서 체중을...
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간헐적 다이어트 방법(펌) 2013.07.22해당카페글 미리보기
간헐적 단식 방법과 효과 - 다이어트의 새 바람! 지난 주 일요일 SBS 스페셜에서 방영된 끼니반란, '배부른 단식, IF의 비밀'로 간헐적 단식이 화제가 되었는데요. 남녀노소 모두들 관심이 있는 게 바로 다이어트인지라, 간헐적 단식이라는 이 신기하고도...
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<5일의 기적 당독소 다이어트> 박명규, 김혜연 지음 #당독소 #단식 #비만 #다이어트 2024.04.02해당카페글 미리보기
독소는 질병과 함께 온다는 특징이 있다. 이런 당독소를 먼저 해결하면 훨씬 효율적이고 효과적인 다이어트가 가능하다." 메모 : 몸의 컨디션을 위한 간헐적 단식과 과일식을 통한 식이조절을 해보았다. 2년 정도의 기간 동안 운동과 수면 리듬을 조절...