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걸음은 질(質)이 아니라 양(量)이다! 이은봉 서울대병원 내과 교수 2024.07.01해당카페글 미리보기
분석한 논문이 실렸다...! 연구에서는 40세 이상 미국인 4,840명을 대상으로 몸에 속도계를 부착 시키고 일주일간 매일 몇 보를 걸었는지 조사한 후, 사망률을 10년에 걸쳐서 분석했다...! 그 결과, 참여자들의 평균 걸음 수는 매일 9,124보였는데, 하루에...
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라인댄스 한 시간, 걸음 1만보 효과 2023.12.08해당카페글 미리보기
폐경 이후 우울감이 심했던 주부 임모(52·서울 영등포구)씨. 친구 모임에서 "라인댄스를 췄더니 폐경 증상 극복에 도움이 되더라"는 말을 듣고 지난 1월 문화센터 라인댄스 교실에 등록했다. 임씨는 "라인댄스를 배우고 나서 우울감이 없어지고 근력과...
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화엄경 강설 49三十六, 보현행품(普賢行品) 2023.08.14해당카페글 미리보기
이 보현행품은 딱 한 가지 사람들의 성내는 마음을 지적하여 그것을 다스리려고 설한 법문이다. 그러므로 그 서두가 성내는 사람의 근기에 맞춰서 조금만 설한다고 한 것이다. 何以故오諸佛世尊이爲諸衆生의無智作惡하며計我我所하며執着於身하며顚倒疑惑...
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걸음은 질(質)이 아니라 양(量)이다 2024.04.25해당카페글 미리보기
분석한 논문이 실렸다...! 연구에서는 40세 이상 미국인 4,840명을 대상으로 몸에 속도계를 부착 시키고 일주일간 매일 몇 보를 걸었는지 조사한 후, 사망률을 10년에 걸쳐서 분석했다...! 그 결과, 참여자들의 평균 걸음 수는 매일 9,124보였는데, 하루에...
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만 65세 길목에서 2024.04.24해당카페글 미리보기
70만원->120만원 1일누구나보험 8천원->만2천원 운전은 트라우마로 하고싶지아니함 교통비 약한달 30만원->3만원 하루걸음5천보->1만보 교통사고로 인해 나는 새로운 삶으로 인생 100세 시대를 바라보며 매일매일 열심히 산다 ㅎㅎ 지하철 7호선에서 몇자...
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🌺일본 "교토"에서 보낸 “해외가족여행” 後記 2024.04.26해당카페글 미리보기
비용은 생각했던 보다는 그다지 높지 않았고 의외로 저렴한 편이었다. 다리가 아플 만큼 많이 걸어서인지 걸음측정기(만보기) 수치가 2만 7천 보쯤, 되는 것 같았고 딸과 아들이 곁에서 완벽한 가이드를 해주어 전혀 불편함이 없었기에 여행의 전 과정...
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*청정지역 비수구미 트레킹* 2024.05.27해당카페글 미리보기
공기는 탁월함을 보여 주더군요 깊은 계곡 내리막길 ~ 걷기 약 2시간 정도 힘들기는 하였지만 완주를 향하여 빠른 걸음걷기2만보~ 나물종류의 맛난 비빔밥을 점심으로~맛나게 먹었고 오는길에 양구 수목원을 들려 집으로 향한 즐거운 하루 무사히 도착에...
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라인댄스 한 시간, 걸음 1만보 효과 2023.12.08해당카페글 미리보기
폐경 이후 우울감이 심했던 주부 임모(52·서울 영등포구)씨. 친구 모임에서 "라인댄스를 췄더니 폐경 증상 극복에 도움이 되더라"는 말을 듣고 지난 1월 문화센터 라인댄스 교실에 등록했다. 임씨는 "라인댄스를 배우고 나서 우울감이 없어지고 근력과...
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Re: 복괘 효사풀이 2024.04.03해당카페글 미리보기
나무에 가림 안 보인다 이래 숨박꼭질 술레로 돌아온다는 취지다 삼효 빈복(頻復)이라 찡그릴 빈(頻)자(字)를 본다면 걸음 보(步)변(邊)에 머리 혈(頁)이라 소이 머리 걸음으로 돌아온다는 취지니 물구나무 걸음으로 돌아온다는 거다 사효 중행독복(中行...