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1월의 영양식단표& 가정통신문(위생,영양) 2013.12.23해당카페글 미리보기
쌈/쌈장 배추김치 차조밥 버섯양파국 쇠고기숙주볶음 참나물무침 배추김치 오후간식 스크렘블에그/우유 약밥/매실차 치즈떡볶이 볶음우동 호빵/우유 열량(kcal)/ 단백질(g) 482.2/22.4 556.4/20.4 530.3/22.7 641.5/26.4 576/16.9 다 섯 째 주 27 28 29 30...
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과당 넣고 만든 맛있는 건강 잼 오렌지화채&집에서 만들어 쓰는 요리당 맛있는 매일반찬 조림몇가지 2007.04.16해당카페글 미리보기
것이 맛있게 먹는 비결. 조미료 대용! 채소&곡물&건어물로 만든 자연식 재료~! *대체 조미료, 천연가루·천연장·소스* 천연 조미료는 꽤 오래 전부터 각광받기 시작한 양념 중 하나. 해산물이나 생선, 채소, 곡물 등을 가루로 내어 활용하거나 간장, 소스...
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시금치와 딸기잼 만들기 2011.03.13해당카페글 미리보기
들깨와 견과류가 섞인 스프 육수와 부추가 무한리필되어 느끼하거나 질리지 않아.. 끝까지 맛있게 드셨어요 왜? 고기는 구워야만...저의집은 백숙을 청국장 쌈장에 싸서 드시라고 권하여 맛있게 드셨어요 식사를 하시고 드디어 후식시간.... 난 배불러 못...
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럭셔리 도시락 전문점 2010.04.04해당카페글 미리보기
냉채, 견과류 떡갈비와 표고버섯 조림 등이란다. 하지만 도시락의 모든 메뉴는 철저하게 맞춤식으로 구성해 제공한다는 게 이씨의 설명이다. "최소한 일주일 전에 연락을 주셔야 해요. 그래야 먹는 사람의 나이나 기호, 건강 상태까지 고려해서 준비할 수...
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팔도 추천음식 유래 & 맛집. 2011.02.21해당카페글 미리보기
좋은 견과류 반찬 부자만들어주는 밑반찬10가지 며느리에게도 주지 않는다는 가을 고등어요리 고추의 종류와 요리법 맛깔스런...위한 보약 밑반찬 5가지 고등어 자반 요리법 묵은 김치 맛있게 먹는법 [요리법 5가지] 신김치로 만드는 요리 7가지 매운양념...
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건강하고 맛있는 요리 100가지 만드는법 2012.03.30해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...
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채식요리 100가지 2010.09.02해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...
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채식 요리 100가지.. 2005.07.28해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...
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채식요리 100가지 2003.12.13해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...
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채식요리 100가지 2003.11.26해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...