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TIME지가 선정한 세계 10대 건강식품 2012.11.27해당카페글 미리보기
지방 섭취량은 실로 엄청나다. 하지만 그렇게 육식을 즐겨하는 데도 심장병 발병율은 전 세계적으로 가장 낮은 수준이니 참으로 신기하다. 하지만 나름대로의 이유가 있는데 이것이 바로 프렌치 패러독스, 프랑스 사람들이 즐겨 마시는 레드 와인 덕분에...
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갱년기 생활요법 2013.06.21해당카페글 미리보기
즐기라. 하루에 20분정도 햇빛을 쐬면 자연히 비타민 D가 체내에 생성된다. 비타민 D는 갱년기 여성들의 장애증상을 극복하는 데 많은 도움이 된다. -운동을 하라(1주일에 최소 2,3회 실시) : 처음 가볍게 시작해서 강도를 점차 높여 근육을 키우는 강한...
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건강이야기(31)...노인(老人) 건강법(健康法) 2009.02.16해당카페글 미리보기
소금 섭취량을 줄이면 혈압이 내린다. 배설을 순조롭게 하여야 한다 영양분을 섭취하는 것도 중요하지만... 그에 못지 않게 대변...아침에 일어나자마자 냉수를 한 컵 마시는 습관도 좋다. 하루에 세 번 정도 냉수를 마시면 소변 배설도 잘 되어 일거양득...
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변비에 좋은 약초 2019.11.18해당카페글 미리보기
섬유질의 섭취량을 늘리는 것 만으로도 치료가 가능합니다. 소식을 원칙으로 즐거운 마음으로 50회 이상 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관을 갖는다. 음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 효소의 활성화 작용으로, 영양소의 흡수율이 높아지고 발효가 되어 체내에 노폐물을...
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음식으로 치료하라 2024.04.11해당카페글 미리보기
가자미, 결명자, 감귤, 쑥, 칡 24. 건망증 극복 - 파프리카 25. 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포 26. 골절예방 - 콩 27. 근육생성을 위한 양질의 단백질 - 닭고기 28. 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 29. 납 해독, 뼈건강 - 두부, 사과 30. 노후건강 및...
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신장에 좋은 약초들 2011.01.21해당카페글 미리보기
나무와 결명자(決明子)를 각 15돈, 감초 12돈을 3홉의 물로 반이 될 때까지 달여서 복용한다. 이것은 신장병의 특효약이다. 지렁쿠나무만 한줌을 3홉의 물로 반이 되게 달여서 하루에 몇차례씩 차대신에 복용하여도 치료가 빠르다. 특히 신우염(腎盂炎...
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간에 좋은 음식 / 나쁜 음식 2009.04.26해당카페글 미리보기
않고 하루 세끼 식사를 제때에 ! 규칙적으로 과식하지 않고 적당히 ! 섭취해야 한다. 간 질환자에게 영양을 골고루 제공한 결과 임상경과가 호전되고 면역성이 높아지며, 간 재생능력이 회복됐다는 국내 연구 결과도 있다. 삼성서울병원 영양과 라미용계장...
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간기능 개선 민간요법 2018.01.28해당카페글 미리보기
열무김치.고들빼기.물엉겅퀴해장국 날음식(세균) 우유 결명자차.오미자차 2,영양요법 (비타민과 간장) 비타민 섭취량이 부족하면...기능을 정상적인 건강상태로 유지하기 위해서는 비타민C를 하루 50~200mg섭취해야 한다. 그러나 간기능해에 따라 1000...
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여성갱년기 남성갱년기란 무엇인가? 2013.10.11해당카페글 미리보기
즐기라. 하루에 20분정도 햇빛을 쐬면 자연히 비타민 D가 체내에 생성된다. 비타민 D는 갱년기 여성들의 장애증상을 극복하는 데 많은 도움이 된다. -운동을 하라(1주일에 최소 2,3회 실시) : 처음 가볍게 시작해서 강도를 점차 높여 근육을 키우는 강한...
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이양지의 건강 이론-밥 된장국 김치가 최고의 밥상이다. 2011.03.05해당카페글 미리보기
시력 결명자차 소화불량과 눈에 좋은 성분이 있으며, 간장과 심장을 보호하고 부종을 없애는 데 효과가 좋다. 혈압을 내려주고 현기증, 만성 변비에 좋으며 위가 약한 데도 약용으로 쓰인다. 혈압이 낮거나 설사를 하는 사람 등 효능과 효과가 광범위하다...