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[락싱효과] 이#화 회원님 4개월 11kg 감량 성공후.. 3kg 추가 감량 (총14kg 감량성공!!!!) 2013.09.30해당카페글 미리보기
회원님의 후기로 대신합니다~^^ 출산 후 빠지겠지 믿었던 살들이 1년 2년이 지나도 빠질 생각을 안해서 우울했습니다. 애들...했죠~ 점점 늘어나는 살들은 보면서도 운동을 하기가 싫었습니다. 그런데 신랑이 운동을 해보라고 얘기를 하고 그러다 친한...
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백두대간 32차 <육십령~영취산> 구간 산행후기..^^* 2009.08.18해당카페글 미리보기
산행후기 > [소재지] 경남 함양군 서상면과 전북 장수군 계남면 경계 [산행일시] 2008년 8월 16일(일) 당일 산행 [날씨] 맑고 화창한 날씨, 가끔 구름이 있어 조금은 서늘한 날씨 [참가자] 63명(재남&나영&규빈외 부산벽소령산악회 회원님들) [산행구간...
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무릎이 안좋았던 여시가 모래주머니를 차고 운동한다고? 2023.01.28해당카페글 미리보기
있는 후기(매우 긴글, m.cafe.daum.net https://m.cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/296533?svc=cafeapp 무릎이 안좋은 여시가 하는 허리, 골반 등 운동 루틴(링크, 말 존많) 출처 : 여성시대 세이야 코우 (우선 다음 카페 개새끼 x 10번하고 시작할게하...
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운좋은? 청계산산행을 마치고 2006.10.13해당카페글 미리보기
산행후기는 안 쓰고 산행 용품 이야기만하네, 그래도 그 비가 오전에 오다 오후엔 갠다니 다행이다 그리고 서울경기지방엔 매우...아직 한시간의 여유가 잇다, 다시 누워 눈을 감는다, 나는 아침잠이 없는 편이다, 매일 새벽운동을 나가던 습관이 있어서다...
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[2014.03.16]로닝의 아~길어도 너~무 길었던 2014 서울국제마라톤 후기 2014.03.19해당카페글 미리보기
통증으로 계단오르기도 힘든 부상으로 계속 훈련 못함 2월부터라도 바짝 훈련하려 했는데...ㅠㅠ 3/9 약10km - 안전기원제에서 한시간 달림 다리상태 동마가능한지 체크 위해 원래는 호흡에 맞추어 뛰었는데 이날은 메트로놈에 맞추어 뛰어봄 그런데 40분...
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초보 딱지를 떼지 못한 파랑새 대간2구간(미시령~한계령)을 다녀와서 2014.06.02해당카페글 미리보기
돌 계단 오르기가 쉽지는 않았지만 해 볼만 했습니다.후회없었습니다. 곳곳에서 백산인을 반갑게 맞이하는 야생화들아! 반갑다 혼을 빼 놓을 듯한 멋진 그림같은 자연의 풍경 드디어 꿈에 그리던 "희운각대피소" 여기서 금붕어가 물을 만난듯 세수하고...
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갑상선암/경북대학병원/황승욱교수님/유두암/반절제-수술4일째 2013.12.06해당카페글 미리보기
간간히 운동하고... 기침하면 수술부위가 자극될 듯하여 감기 안걸리려고 조심함. 절제부위 소독. 목을 수건으로 감싸고 혼자 머리감기 성공. 12월 5일 (수술 후 3일째) - 전날 퇴원해도 되지만 하루 더 병원에서 쉬고 퇴원. 병원비 - 수술비(비급여...
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(후기 : 북한산) 계룡산 등반 대비 3차 산행 훈련 2017.07.02해당카페글 미리보기
엄마께서 운동 제대로 하고 계십니다. 동익이, 동익이 어머니! 모두 화이팅! 앞을 가로막은 돌이 제 아무리 높다 한들 오르고 또 오릅니다. 으쌰으쌰! 백운대가 가까와 지고 이제 마지막으로 힘을 내야 하는 순간! 저 멀리 경북 의성에 계신 민준아빠께서...
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한라산 등산 당일치기 후기3(마지막) 2020.12.08해당카페글 미리보기
1, 후기2 에 이어 마지막 입니다 진달래밭 대피소를 통과하면 곧 1500m 표시석이 나옵니다 이제 높이로는 450m, 거리로는 2.3km 남았습니다 시간은 의미가 없습니다 어차피 정상에서 13:30 에 하산을 시작해야하기 때문이죠 길은 역시 험합니다 경사도...
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2021. 7. 13, 22.(화,목) : 덕산지맥 3구간 졸업... 2021.07.23해당카페글 미리보기
나무계단을 내려가 맞은편 도로 축대를 올라서서 가파른 절개지를 바로 치고 오르는데 미끄러워 매우 위험하다. 왼쪽으로 임도를 200m 휘돌아 우회하여 올르기도 한다. - 살짝 우회하는 임도 좌측으로 콘테이너 농막이 보인다. 분당 미금 사시는 분으로...