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닭가슴살, 고구마 , 계란흰자 칼로리랑 단백질이 얼마인지요? 2006.12.01해당카페글 미리보기
특히 닭가슴살 칼로리는 120정도라시는 분도 있고 170대고 하시는 분도 있더라구요 정확한 칼로리랑 단백질 함유량좀 알려주세요 식단좀 짤려고 합니다..하루2000칼리로 정도로요
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[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 33일째 - 계란 쇼크!!! 2007.07.06해당카페글 미리보기
ㅜ 4.잡담 ^^* 오늘 아침 식사는 그야말로 최악이였습니다. 어제 퇴근하고 나서 고이 데쳐서 만든 브로콜리 반찬도 추가하고 계란찜도 했지만 ... 맛이 별로였습니다. 그나마 달걀은 상해서 악취가 나더라구요. 여기서 TIP하나 ~ 달걀은 반드시 둥근 면이...
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4개월만에 18킬로를 뺀 리처드파커의 소소한 다이어트 비결 ☞☜ (칼로리표 올립니다) 2008.12.01해당카페글 미리보기
더 돌고 좋지 않아요 ㅠㅠ.. 입이 심심할땐 구운콩 있죠? 그걸 먹었어요 저는 ㅋㅋ 그리고 계란흰자도 있죠. 삶은계란 한개의 칼로리는 약 80! 하지만 계란흰자만 섭취하면 16kcal 라는거! 맘껏드세요^^ 단백질하면 닭가슴살도 빠질 수 없네영 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
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수제 요거트와 고구미 계란 김..어떤지요 칼로리???? 2010.01.07해당카페글 미리보기
엄마가 만든 요거트라 무설탕입니다 거기에 복분자열알 아몬드 열알 꿀 한스푼 넣었어요.. 고구마에 김치 그리고 찐계란..김 열장정도 점심입니다. 부실한가요?? 아님 칼로리 넘치나요? 좀 봐주시여요..
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삶은계란흰자 칼로리는 얼말까용? 2005.04.22해당카페글 미리보기
주3회웨이트트레이닝 주1회등산(가까운동네뒷산 ^^) 유산소운동은 주5회... 나름대로 헬쓰의 세계에 빠져 있습니당. 식사일기를쓰고있는데여..(체중을4Kg만빼고싶어서영^^) 삶은달걀흰자5개면 칼로리가 어찌될까여? 자상하신 카페사장님 조언 부탁해염!
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계란후라이 칼로리 ..자주먹어요 !!!! 2007.07.21해당카페글 미리보기
계란 한개,소금 마니.......,김 !, 밥한공기 주로 매일?....이렇게먹는데 ㅠㅠ 건강에 안좋은가요?? 가끔 볶음김치두먹어요 ㅠㅠ
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칼로리를 제한하는 쉬운 방법을 알아보자! 2023.05.24해당카페글 미리보기
과일을 먹으면 섬유질 또한 섭취할 수 있다 우유 보통 우유 대신 저지방 우유를 선택하면 칼로리를 줄일 수 있을 것이다. 파스타 소스 크림 소스 대신 토마토 소스로 맛있는 파스타를 만들자. 달걀 계란 노른자보다 흰자를 더 많이 섭취하는 것이 좋다...
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비빔면 2024.05.22해당카페글 미리보기
혈당지수와 칼로리가 낮아 고열량 식품인 라면에 곁들여 먹기를 추천합니다. 영양만점 단백질 공급원, 계란 적게 먹어도 포만감을 주고 칼로리가 낮은 식품입니다. 조리방법 또한 다양해 식재료로 잘 쓰이는데요. 비타민D 함유량이 높아 뼈 건강에 도움을...
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비빔면 2024.04.23해당카페글 미리보기
혈당지수와 칼로리가 낮아 고열량 식품인 라면에 곁들여 먹기를 추천합니다. 영양만점 단백질 공급원, 계란 적게 먹어도 포만감을 주고 칼로리가 낮은 식품입니다. 조리방법 또한 다양해 식재료로 잘 쓰이는데요. 비타민D 함유량이 높아 뼈 건강에 도움을...