카페검색 본문
카페글 본문
-
제철맞은 영양만점 고구마 요리 2004.11.09해당카페글 미리보기
영양요리를 소개한다. #크로켓 ▲재료(4인분 기준) 찐고구마 250g, 다진 양파 50g, 데친 브로콜리 30g, 다진 햄 30g, 양송이버섯 30g, 소금, 후추, 버터, 밀가루, 계란물(계란+우유), 빵가루, 식용유, 계란 1개, 생크림 약간▲만드는 법①깨끗이 씻은...
-
간단한 고구마 요리가 화제다. 2014.02.14해당카페글 미리보기
고구마 요리' 글에 따르면, 먼저 고구마 맛탕은 냄비에 고구마를 담아 설탕이 스며들게 하고, 고구마가 익기 전에 설탕을 넣어...꿀·우유를 넣고 다시 갈아주면 된다. 고구마는 탄수화물·칼슘·칼륨·인·비타민 등 다양한 영양성분이 들어 있고, 잎과...
-
고구마의 효능 & 한끼 해결하는 요리모음 2016.09.25해당카페글 미리보기
가열요리에도 안전한 '야라핀' 성분이 변을 무르게 만들어 배변효과를 좋게 하기 때문에 변비의 예방치료 효과가 있습니다. 또한...대표적인 알칼리성 식품, 칼륨의 혈압 조절 효과 고구마는 특히 칼륨 성분이 많은 알칼리성 식품으로 혈압과 스트레스를...
-
돼지고기 보쌈,무채나물,부추파겉절이,가을상추,쌈된장/고구마심는시기 방법,고구마수확효능요리,고구마보관법 2017.10.31해당카페글 미리보기
고구마 요리> 고구마를 찔 때 다시마를 함께 넣어주면 다시마 속의 염류 성분과 아미노산 성분이 고구마를 맛있게 만들어 준다. * 고구마 고르는 요령 ① 통통하면서 울퉁불퉁하지 않은 것 ② 껍질의 색이 유난히 빨간 색을 띠는 것은 피한다. ③ 껍질...
-
Re:다이어트와 고구마 요리 2006.11.22해당카페글 미리보기
고구마 요리 고구마는 밥보다 칼로리가 적으면서 위에 머무는 시간이 길어 포만감을 오래 느낀다. 또한 식물성 섬유가 장의 운동을 활발하게 하여 변비를 해소하고, 칼륨의 이뇨 작용과 비타민 E의 혈행 촉진 작용으로 다이어트 효과가 뛰어나다. ▶고구마...
-
고구마 줄기를 이용한 3가지요리 2012.08.23해당카페글 미리보기
줄기로 볶음해도 너무나 맛나지요~~ 제가 젤로 좋아하는 고구마줄기요리는 볶음이지만 신랑은 된장무침에 새콤달콤무침한것을...조금 담아봤어요 고구마줄기는 일회용장갑을 끼고 껍질을 벗겨주세요 잎쪽에서부터 벗겨주는게 훨수월하답니다 요건 깨끗하게...
-
꽃이 되고 싶은 고구마 속 넣은 대추떡 (대추 요리) 예쁜 떡 2011.10.11해당카페글 미리보기
대추 요리) 예쁜 떡 오늘도 왕비의 소꿉놀이 하는것 같은 떡 사랑 쌀가루로 조물 조물 만드는 이쁜 떡 고구마와 떡의 맛있는 조화에 대추로 튜울립 꽃을 만들었습니다. 제가 좋아하는 장미언니가 저더러 이쁜것만 좋아한다고 하는데~전 이쁜것은 다 좋아요...
-
다이어트 고구마 요리 2006.12.28해당카페글 미리보기
작은술, 소금 약간 ● 이렇게 준비하세요 1_고구마는 껍질을 벗긴 뒤 큼직하게 썰어 냄비에 담은 다음 물을 자작하게 부어 무르게 삶는다. 2_호두는 굵직하게 다지고, 파슬리는 잎만 떼어 종이 타월 위에 올린 뒤 굵직하게 다진다. ● 이렇게 만드세요 1...
-
일반요리 - 고구마의 효능 & 한끼 해결하는 요리모음 2014.08.07해당카페글 미리보기
가열요리에도 안전한 '야라핀' 성분이 변을 무르게 만들어 배변효과를 좋게 하기 때문에 변비의 예방치료 효과가 있습니다. 또한...대표적인 알칼리성 식품, 칼륨의 혈압 조절 효과 고구마는 특히 칼륨 성분이 많은 알칼리성 식품으로 혈압과 스트레스를...
-
일반요리 - 고구마의 효능 & 한끼 해결하는 요리모음 2014.04.08해당카페글 미리보기
가열요리에도 안전한 '야라핀' 성분이 변을 무르게 만들어 배변효과를 좋게 하기 때문에 변비의 예방치료 효과가 있습니다. 또한...대표적인 알칼리성 식품, 칼륨의 혈압 조절 효과 고구마는 특히 칼륨 성분이 많은 알칼리성 식품으로 혈압과 스트레스를...