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엉덩이 기억상실증 2024.05.27해당카페글 미리보기
잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다...비롯되고요. ㅡ내 엉덩이는 어떤가? 자가 진단 방법이 있습니다. ㅡ엉덩이근이 약화되어 생기는 '기억력감퇴증'은 의자에...
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엉덩이 기억상실증 2024.05.26해당카페글 미리보기
잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다...비롯되고요. ㅡ내 엉덩이는 어떤가? 자가 진단 방법이 있습니다. ㅡ엉덩이근이 약화되어 생기는 '기억력감퇴증'은 의자에...
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엉덩이 기억 상실증 2024.07.15해당카페글 미리보기
잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다...비롯되고요. ㅡ내 엉덩이는 어떤가? 자가 진단 방법이 있습니다. ㅡ엉덩이근이 약화되어 생기는 '기억력감퇴증'은 의자에...
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☆ 엉덩이 기억상실증☆ 2024.04.28해당카페글 미리보기
잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다...비롯되고요. ㅡ내 엉덩이는 어떤가? 자가 진단 방법이 있습니다. ㅡ엉덩이근이 약화되어 생기는 '기억력감퇴증'은 의자에...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.06.11해당카페글 미리보기
준다. 걷기로 근육통을 줄이자. 5.운동하다 힘들 때 눈을 감으면 안된다. 눈을 감으면 젖산이 더 쌓임. 6.여성들이여 가슴 운동을 하라. 말린 어깨 편다고 등운동만 조진다? 신체 밸런스가 깨져서 체형 무너짐. 앞뒤를 근육이 받쳐준 여자의 인생은 근사...
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복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(뱃살 빼려면2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
하는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 같은 유산소 운동이다. 똥배를 줄이는 기본 원칙은 열량섭취를 줄이고 열량소모를 늘리는 것이다. 이를 위해 1주일에 4~5회, 1일 1~2시간씩 운동을 해야 한다. 흔히 굶어서 살을 빼겠다고 식사를 거르는 사람도...
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계단 오르기 대신 이 5가지 동작을 한 달만 따라 하세요 2024.04.24해당카페글 미리보기
하체는 걷기, 달리기, 점프와 같은 일상 활동을 할 때 더 좋은 지지와 안정성을 제공합니다. 이는 낙상 위험을 감소시키고 운동 능력을 향상합니다. 하체 근육 강화는 관절 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 무릎, 골반, 척추와 같은 주요 관절 주변을...
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엉덩이 기억상실 증 2024.04.21해당카페글 미리보기
☀☕걷기는 명약☕☀ ‘엉덩이 기억상실 증’이라는 얘기를 들어 보셨는지요? 2002년 WTO(세계보건기구) 에서 신종 질환으로 규정...암 유발 위험 20%라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정 위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발...
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🏋️♀️근육이 건강 자본인 이유🏋️♀️ 2024.04.23해당카페글 미리보기
돕는 최적화된 건강 자본이다. 의학은 어깨와 척추, 골반과 무릎 질환은 얼마든지 해결할 수 있을 만큼 진보하고 있다. 하지만...확률도 높다. 탄수화물 위주의 식단이 습관화되고 '만보 걷기'가 운동의 전부로 여겨지는 한 근육이란 건강 자본은 쉽게...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.04.16해당카페글 미리보기
준다. 걷기로 근육통을 줄이자. 5.운동하다 힘들 때 눈을 감으면 안된다. 눈을 감으면 젖산이 더 쌓임. 6.여성들이여 가슴 운동을 하라. 말린 어깨 편다고 등운동만 조진다? 신체 밸런스가 깨져서 체형 무너짐. 앞뒤를 근육이 받쳐준 여자의 인생은 근사...