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어깨 통증 2010.02.28해당카페글 미리보기
마친 후 팔을 들어올렸다 내렸다를 반복한다. 이두박근(상완이두근) 아지게 한다. 그 결과 순환장애를 일으켜 숨을 쉴때나 음식물이 지나이두박근은 물건을 들어올렸다 내렸다 하는 동작에 관여하는 근육이다. 상완을 들어올리고 팔꿈치를 구부리면서...
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옆구리 통증 관리 2009.11.26해당카페글 미리보기
한 후 옆구리 통증에 시달리는 경우가 있다. 가슴이 답답하여 심호흡을 하게 되면 그 통증이 더 심해지고, 심한 경우에는 가만히 앉아있는 경우에도 흉통을 일으킨다. 달리기와 같이 팔을 흔드는 동작 시 견갑골은 움직인다. 이때 견갑골에서 시작하여...
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어깨통증땐 오십견? 섣부른 속단이 병 키운다 2009.11.25해당카페글 미리보기
야구, 골프를 즐기는 40대는 회전근개파열을 조심해야 한다. 나이가 젊더라도 평소 운동량이 부족하다면 걸릴 위험이 높다”고...통증이 더 심해진다. 따라서 목을 움직일 때마다 어깨나 팔의 통증이 심해진다면 목디스크를 의심해봐야 한다. 오십견은...
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프로와 주말 골프의 어깨 회전 차이점 2018.12.01해당카페글 미리보기
주말 골프 입니다. 빨간색으로 네모 점선을 한 곳에 주목해 보세요. 오른쪽 빨간선이 왼어깨의 턴인데, 셋업에서 어깨턴이 시작...어드레스때 셋업에 주의하고, 백스윙때 역피봇, 즉 배와 가슴이 하늘을 향해 들리는 일이 없도록 비스듬히 깊이 넣어...
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어깨 및 등부분 통증 2009.09.26해당카페글 미리보기
가는 운동을 했을 때 힘줄과 인대가 상하여 발생하는 것으로 심하면 숨을 쉴 때와 기침을 할 때, 움직이거나 힘을 쓸 때 가슴에 통증을 느껴 상당한 고통을 당하며, 오랜 기간이 지나도 호전이 되지 않습니다. 치료방법은 갈비뼈 쪽의 통증부위의 상한...
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◈ 지 압 - 어께통증 2008.06.24해당카페글 미리보기
마친 후 팔을 들어올렸다 내렸다를 반복한다. 이두박근(상완이두근) 아지게 한다. 그 결과 순환장애를 일으켜 숨을 쉴때나 음식물이 지나이두박근은 물건을 들어올렸다 내렸다 하는 동작에 관여하는 근육이다. 상완을 들어올리고 팔꿈치를 구부리면서...
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어깨통증땐 오십견? 섣부른 속단이 병 키운다 2009.11.24해당카페글 미리보기
야구, 골프를 즐기는 40대는 회전근개파열을 조심해야 한다. 나이가 젊더라도 평소 운동량이 부족하다면 걸릴 위험이 높다”고...통증이 더 심해진다. 따라서 목을 움직일 때마다 어깨나 팔의 통증이 심해진다면 목디스크를 의심해봐야 한다. 오십견은...
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지압 - 어깨 및 등부분 통증 2008.12.23해당카페글 미리보기
가는 운동을 했을 때 힘줄과 인대가 상하여 발생하는 것으로 심하면 숨을 쉴 때와 기침을 할 때, 움직이거나 힘을 쓸 때 가슴에 통증을 느껴 상당한 고통을 당하며, 오랜 기간이 지나도 호전이 되지 않습니다. 치료방법은 갈비뼈 쪽의 통증부위의 상한...
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어깨와 팔의 통증 2009.08.22해당카페글 미리보기
배드민턴, 골프 등 또는 유사한 운동을 할 때 주로 옵니다. 망치질과 같은 팔을 많이 사용마녀서 계속적으로 충격을 받는 기술직에 종사하는 사람들에게 이 통증이 특히 심합니다. 어깨의 경우 팔에서 오는 통증이 연관되어지거나 과도한 회전운동, 잘못된...
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어깨통증땐 오십견? 섣부른 속단이 병 키운다 2009.11.24해당카페글 미리보기
야구, 골프를 즐기는 40대는 회전근개파열을 조심해야 한다. 나이가 젊더라도 평소 운동량이 부족하다면 걸릴 위험이 높다”고...통증이 더 심해진다. 따라서 목을 움직일 때마다 어깨나 팔의 통증이 심해진다면 목디스크를 의심해봐야 한다. 오십견은...