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23번/이찬주/7월24일화요일/75점 2012.07.25해당카페글 미리보기
대신했다 한봉지가 400g 인데 무방부제 무칼로리라고 적혀있다 1. 아침에 일어나 공복에 국민체조를 6회 한다. 국민체조 2회 (첨 하시는 분은 첫날은 3회 연속 / 한 주 지나서 부터 6판) 2. 오전에 물 2잔 물3잔 간식으로 감자1개 아몬드5개 3. 점심은...
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최윤정 원장님 소개-개봉박두-짠!! 2010.02.19해당카페글 미리보기
1999년] 강원도 문화 관광배 생활체조 경연대회 댄스 분야 연속 8회 1위 강원도 생활체조 경연대회 초등부 힙합댄스 분야 연속...관광배 댄스 경연대회 초등부 3위 강원도 도지사배 댄스 경연대회 일반부 연속 5회 1위 학생부 연속 3회 1위 제9회 전국...
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산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 방법 2010.06.10해당카페글 미리보기
가벼운 체조와 스트레칭이 좋다. ⑦ 보행시 호흡법 산행시 필요한 산소를 섭취하기 위해 들이마셔야 하는 공기의 양은 1분당 약 150리터이지만, 코로만 들이마실 수 있는 양은 57리터에 불과하다. 따라서 등산 중에는 숨이 가쁘지 않도록 코와 입으로...
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삼천리 자전거배 2014.03.24해당카페글 미리보기
원※ 3회 연속 우승팀에게는 우승기 영구 보존1위 우승팀은 차기 대회 10일 전에 우승기를 반납해야 한다. 사. 경기 주행거리 1) XC 경기(1주회 : 5km) 등 급 부 별 주 회 비 고 상급자 일반부 남자 4 20km 일반부 여자 3 15km 고등부 남자 3 15km 중등부...
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[김연아外] 2010년, 김연아에게 일어났던 일들 (엄청난 스압) 2011.01.07해당카페글 미리보기
진출 3회 우승 1회 준우승 시니어 사대륙 선수권 우승 (08-09 시즌) 시니어 세계 선수권 우승 (08-09 시즌) 2010 밴쿠버 동계 올림픽 피겨 여자싱글 부문 우승 SP/ FS/ 총점 세계 신기록 기네스 북 자동등재 (SP 5번 FS 3번 총점 3번 총 11번의 세계...
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5.15~16일 무주대회 [4월26일 접수 마감] 2010.04.19해당카페글 미리보기
원 ※ 3회 연속 우승팀에게는 우승기 영구보존 1위 우승팀은 차기대회 10일전에 우승기를 반납해야한다. ■ 골든바이크 챔피온 선발전 * 별도의 경기를 진행하지 않음. * 각 개인전에 참가한 기록 중 가장 빠른 선수에게 GT사에서 별도 제작한 골든바이크...
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한일전후 일본인들의 말.말.말 죄다 퍼왔음..(엄청 기니 바쁜사람은 pass) 2003.06.03해당카페글 미리보기
시합 연속 노골로 리고 STOP 647 名前:更新しました 投稿日:03/06/01 11:58 ID:c56so8mf 기록 재개 1:2002/6/9:월드컵 1차리그:러시아:先発、後半27分交代:72 2:2002/6/14:월드컵 1차리그:튀니지아:先発フル出場:90 3:2002/6/18:월드컵...
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[불꽃슛 통키]80년생들에게 충격과 공포를 선사한 전설의 영화(스압,스포) 2013.01.05해당카페글 미리보기
얼굴까지 연속으로 보여주며 이 인간 별로라는 암시를 마구마구 던져주는 촬영 기법 아놔 이 여편네가........ 통키더러 다른 운동 시키라는 등 시간 좀 내달라고 했던 그 강습생 아줌마. 맞선인 줄 모르고 끌려온 통키 엄마에게 자기 오빠인데 애들 땜에...
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졸혼(卒婚) ㅡ 2017.10.10해당카페글 미리보기
선진국민다운 모습이 우리와는 다른가 보다. 그러나 그들의 성문화는 늘 우리의 상상을 초월한다. 일본은 우리와 다르게 케이블 TV에서 엄마와 아들, 아버지와 딸이 버젓이 성관계도 방영하는 나라이다. 심지어 목욕탕 같은 데서 수십 명의 남녀가 동시에...
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HID 북파공작원의 글 2010.12.28해당카페글 미리보기
글, 동영상글, 기사전문 글 등의 공지사항 위반시 처벌될 수 있으니 게시판 이용 전에 꼭 공지사항을 읽어주세요. (펌) 前HID대원의 글 공작원들의 편제를 무슨무슨부대로 알고있지만, 우리는 민간인이고 군업무와 다른 엄연한 회사편제로되어있읍니다...