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남편의 건강을 위해 뭐 해주고 계세요? 2011.09.29해당카페글 미리보기
있냐며... 이정도 고도 비만이면 당연히 어느 하나 정도는 정상 범위를 넘는 수치가 나와야 하는데... 모든 수치가 정상이라고...그리고 혹시 운동 선수냐며....보통 사람들 보다 근육량이 남달리 많으시다고... 지금 상태 너무 좋고...꾸준히 운동만 좀...
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[차트가 복잡한 나의 투병기 9탄 마지막편- 재활치료] 36세때 암진단, 3번의 암수술, 양쪽 복원수술 후 1년~ 2013.01.04해당카페글 미리보기
가동범위도 제한적이고 힘도 별로 없어서~ㅠㅠ 그러던 중 이 까페에서 재활치료를 받았다는 글을 본게 기억에 나더라구요. 치료비용도 무척 저렴했던거 같았구요.. 그래서 성형외과샘에게 물어보니 재건수술하고 한달정도 있다가 재활치료를 시작하라고...
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[초, 중급자 운동요령] 운동강도를 효과적으로 증대시키는 방법 2006.09.23해당카페글 미리보기
셋트에 정상적인 동작으로 실시하는데에 지장을 받게 되는 것입니다. 이때에 셋트시간을 짧게 가져간다고 한다면, 정확한 동작...되며, 근육의 긴장도 풀어지게 되기 때문에, 체력적으로 회복이 가능한 범위내에서 휴식시간을 짧게 가져가는 것이 중요...
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의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 (Feat. 내가 살이 안빠지는 이유) 2022.07.17해당카페글 미리보기
괜히 정상 체중인데 무리하지 말고, 건강한 다이어트 합시다~! 비만은 외적인 것이 문제가 아니라 다양한 질환의 이환율을 높이는 것이 문제. 비만은 극복해야 될 질환 중 하나임. 살은 정말 안빠져요. 운동 안하던 사람이 하루에 3km씩 뛰어도 ABJY...
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┌28日째독.한.마.음┐체성분검사결과. 2006.05.26해당카페글 미리보기
체지방률 24.4% 3) 체지방량 12.8kg --> (24.4%) 정상 '정상범위 (20~30%)' 4) 제지방량 39.6kg --> (75.6%) 정상 5) 근육량 36.6kg --> 정상 6) 세포량 26.8kg --> 정상 7) 체수분량 28.5% --> (54.4%) 정상 '정상범위(45~60%)' ★그 외★ 1) 단백질량...
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두달만에 체지방량 6킬로 감량 사진 2011.10.05해당카페글 미리보기
가서 체성분 검사를 해봤습니다. 결과는 사진과 같습니다. 체중은 6킬로그램 감소, 근육량도 좀 감소했지만 적정범위, 체지방 완전 감소해서 적정범위 모든 것이 다 정상범위에 들어왔습니다. 이제 다이어트 더 안해도 될것 같습니다. 하지만 위가...
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운동과 다이어트 - 오해와 진실 2015.11.24해당카페글 미리보기
가동 범위가 작고 안전하기 때문입니다. 그래서 배만 뺄수 없습니다. 신체는 생존에 필요없는 지방부터 제거하기 시작합니다. 시작은 얼굴이고요 얼굴살없다고 사는데 지장이 없으니 마지막은 다리가 됩니다. 다시 축척단계에서는 가장소중한 다리부터...
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암환자가 알아야 할 병원검사 수치 내용입니다 2019.10.29해당카페글 미리보기
DOWN: 근육량감소, 단백질섭취부족, 간질환, 임신, 요붕증 5. 해석 - 정상치 약간 아래로 단백질 섭취 부족이 의심됨, 체중감소...과잉투여 DOWN: 수분과잉, 위장관 손실 5. 해석 - 정상 1. 설명 - 세포 흥분성 신경조직의 막전압을 유지하는 전해질 2...
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100세 이상 사는 100가지 방법 2018.12.24해당카페글 미리보기
정상범위(6천7백만개/리터) 이상인 경우 여성의 심장 발작위험은 배가 된다고 한다. “ 관상동맥질환은 현재 세계적으로 사망원인의 선두에 있다. 이 질환은 갈수록 증가하고 있으며 국경 없는 세계적인 질병이 되었다." - 세계보건기구 ★3. 고기와 당분...
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태어나서 처음으로 체지방 한자리수 퍼센트가 되었습니다 2011.09.29해당카페글 미리보기
72kg으로 정상이지만.. 근육량과 기초대사량은 아주 미달이었고 체지방이 무려 40%나 되었습니다. '남자라면 인생의 한번쯤은 몸짱인 순간이 있어야 한다.' 라는 생각을 하며 살았던 저는 운동에 돌입했습니다. 많은 시행착오가 있었습니다. 어떻게 먹어야...