카페검색 본문
카페글 본문
-
다섯 손가락 운동으로 건강 찾는법 2023.07.11해당카페글 미리보기
찾는 법 ★ ▶ 소지(새끼손가락) : 발목이 삐었을 때 ◀ 소지를 지압하면 발목이나 무릎 같은 다리의 질병을 다스릴 수 있다. 새끼손가락 첫째 마디가 휘지거나 가늘어지면 발목관절이상이다. 두 번째 마디가 굵어져 있으면 무릎에 질병이 있을 수 있다...
-
다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법 2023.06.30해당카페글 미리보기
찾는 법 ★ ▶ 소지(새끼손가락) : 발목이 삐었을 때 ◀ 소지를 지압하면 발목이나 무릎 같은 다리의 질병을 다스릴 수 있다. 새끼손가락 첫째 마디가 휘지거나 가늘어지면 발목관절이상이다. 두 번째 마디가 굵어져 있으면 무릎에 질병이 있을 수 있다...
-
다섯손가락 운동으로 건강 찾는 법 2023.06.29해당카페글 미리보기
찾는 법 ★ ▶ 소지(새끼손가락) : 발목이 삐었을 때 ◀ 소지를 지압하면 발목이나 무릎 같은 다리의 질병을 다스릴 수 있다. 새끼손가락 첫째 마디가 휘지거나 가늘어지면 발목관절이상이다. 두 번째 마디가 굵어져 있으면 무릎에 질병이 있을 수 있다...
-
다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법 2023.06.30해당카페글 미리보기
찾는 법 ★ ▶ 소지(새끼손가락) : 발목이 삐었을 때 ◀ 소지를 지압하면 발목이나 무릎 같은 다리의 질병을 다스릴 수 있다. 새끼손가락 첫째 마디가 휘지거나 가늘어지면 발목관절이상이다. 두 번째 마디가 굵어져 있으면 무릎에 질병이 있을 수 있다...
-
강물 흐르듯..관절이 안 좋을때 운동법 2023.06.17해당카페글 미리보기
운동법을 소개했다. ◆충격 약한 유산소운동 섞기= 유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절통증 때문에 매일...
-
운동 후 ‘찬물’ 마시는 습관… 근육에 안 좋은 이유 2023.03.30해당카페글 미리보기
작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 운동 후 몸이 후끈거릴 때 찾는 것이 바로 시원한 물이 다. 찬물을 들이키면 열...데는 오히려 악영향을 줄 수 있다. 운동 후에는 평소보다 많이 사용한 근육에 쌓인 대사 산물이 빨리 배출돼야 피로가...
-
강물 흐르듯..관절이 안 좋을때 운동법 2023.06.02해당카페글 미리보기
운동법을 소개했다. ◆충격 약한 유산소운동 섞기= 유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절통증 때문에 매일...
-
강물 흐르듯..관절이 안 좋을때 운동법 2023.06.02해당카페글 미리보기
운동법을 소개했다. ◆충격 약한 유산소운동 섞기= 유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절통증 때문에 매일...
-
🖐 다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법 🖐 2023.06.08해당카페글 미리보기
찾는 법 ★ ▶ 소지(새끼손가락) : 발목이 삐었을 때 ◀ 소지를 지압하면 발목이나 무릎 같은 다리의 질병을 다스릴 수 있다. 그림 3의 화살표가 있는 첫째 마디가 휘지거나 가늘어지면 발목관절이상이다. 그림 2의 원 안의 두 번째 마디가 굵어져...
-
비공(鼻孔) 교체호흡법(呼吸法) - 강혈압(降血壓) 2023.05.09해당카페글 미리보기
호흡법(呼吸法)을 수면전에 10분 동안 실행해 줄 경우 혈압(血壓)이 강저된다.! 운동을 하지않고 과량의 소금을 섭취해도 혈압이 상승되지만 수면(睡眠)의 품질(品質)이 불량(不良)할 경우에도 고혈압(高血壓)이 조성된다. 일본동경여자의과대학(日本東京...