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OO이 있냐 없냐에 따라 수명이 달라진다? 2023.12.12해당카페글 미리보기
112세가 평균적인 자연 수명의 기준이라고 전문가들은 말합니다 사이보그처럼 새로운 장기를 쓰게 된다면? 실제로 과학자들이 가장 많이 연구하는 분야 중 하나가 바로 세포를 기반으로 한 바이오 인공 장기입니다. 쇠퇴한 몸속 조직과 장기를 새롭게 교체...
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【이시형의 트리밍 건강법】 이시형처럼 살아라. 이시형 지음 2023.12.14해당카페글 미리보기
된다. 평균 세포에 분포하는 5000개에 비해 아주 낮다. 암세포가 저체온 저산소에서 잘 발생하는 건 이 때문이다. 자주 교체되어야 하는 점막이나 피부세포는 증식을 잘해야 하기 때문에 미토콘드리아가 적다. 분열증식을 잘하는 세포일수록 미토콘드리아...
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유산소 못지 않은 ‘근력 운동’의 3가지 특장점 2024.01.24해당카페글 미리보기
시간이 평균 23분 늘었다. 반면 근력 운동을 한 그룹의 경우 수면시간이 40분 늘어났다. 근력 운동이 유산소 운동보다 불면증 극복 및 관리에 더 유리할 수 있다는 취지의 연구 결과다. 따라서 유산소 운동으로 불면증 극복이 어렵다면 헬스장 등을 방문해...
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달리기를 통해 얻어가는 유익한것들 2024.01.05해당카페글 미리보기
평균수명이 긴편 입니다. 왜 수명이 길어지는지는 아래의 내용들이 모두 증명할 겁니다. 2.밥맛이 좋아지는 달리기 달리면 기초대사량 소모가 많이지며, 운동전후로 많은 에너지를 필요로 합니다. 기초대사량이 많을수록 젊은편 입니다. 그 만큼 근육이...
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유산소 못지 않은 ‘근력 운동’의 3가지 특장점 2024.01.04해당카페글 미리보기
시간이 평균 23분 늘었다. 반면 근력 운동을 한 그룹의 경우 수면시간이 40분 늘어났다. 근력 운동이 유산소 운동보다 불면증 극복 및 관리에 더 유리할 수 있다는 취지의 연구 결과다. 따라서 유산소 운동으로 불면증 극복이 어렵다면 헬스장 등을 방문해...
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꼭 알아야 할 칼로리에 대한 기초상식~ 2007.10.10해당카페글 미리보기
드리는 칼로리는 기초대사량과 운동 대사량에 의한 절제된 칼로리 보다는 자신의 식습관을 기초로 하는 좀더 쉬운 칼로리 제한...칼로리를 산출하고 전체 칼로리를 합산하여 일기를 기록한 날의 수로 나누면 일일 평균 섭취량이 나오죠^^ 위에 방법이...
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유산소 못지 않은 ‘근력 운동’의 3가지 특장점 2024.01.04해당카페글 미리보기
시간이 평균 23분 늘었다. 반면 근력 운동을 한 그룹의 경우 수면시간이 40분 늘어났다. 근력 운동이 유산소 운동보다 불면증 극복 및 관리에 더 유리할 수 있다는 취지의 연구 결과다. 따라서 유산소 운동으로 불면증 극복이 어렵다면 헬스장 등을 방문해...
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‘23.09.15)회원님들 소식(#판다와쏭 / 윷놀이 / 군산의 현모양처 / 배롱나무 2023.09.15해당카페글 미리보기
기초대사량이 떨어지면서 체지방이 축적 되어 전신의 혈액, 림프순환이 떨어지게되며 몸이 붓게 되면서 체중이 증가하는 현상이 일어나게 됩니다. 회원님에 체중을 감소하기 위한 다이어트 운동으로 진행하겠습니다. "식단조절 " + 운동 같이 들어갈거에요...
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오유 다이어트게시판 다이어트 총 정리 上 2013.07.01해당카페글 미리보기
강했던게 모여서 성공한거지요 8. E.G (2012-09-12 12:41:51) 근육으로 기초대사량을 늘리는 것은 효과가 없다->보디빌더의 기초 대사량은 2000kcal, 성인 남자의 기초 대사량 평균은 1800kcal 매일매일 웨이트 하는 것은 비효율적이다->근육은 최소유효량...
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오유 다이어트게시판 다이어트 총 정리 上 2013.07.01해당카페글 미리보기
강했던게 모여서 성공한거지요 8. E.G (2012-09-12 12:41:51) 근육으로 기초대사량을 늘리는 것은 효과가 없다->보디빌더의 기초 대사량은 2000kcal, 성인 남자의 기초 대사량 평균은 1800kcal 매일매일 웨이트 하는 것은 비효율적이다->근육은 최소유효량...