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혈당지수 낮은 음식들...올바른 식사 요령 2013.03.01해당카페글 미리보기
음식은 설탕이나 꿀을 사용한 것보다 타가토스, 에리스리톨, 아스파탐 등 대체 감미료를 사용한 것이 혈당지수가 낮다. 설탕이나 꿀은 소화 흡수가 빨라 혈당 상승을 촉진시키지만 타가토스는 단맛을 내면서도 당 흡수를 억제해 식후 혈당 조절에 도움을...
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꿀 효능 - 최근 다시 각광을 받기 시작한 꿀의 효능에 관해서 2013.09.05해당카페글 미리보기
Tip 꿀은 인삼과 아주 궁합이 잘맞습니다. 인삼은 아주 많은 효능이 있는 식품이지만 열량이 적기 때문입니다. 꿀은 열량은 높지만 혈당을 높여주지 않는 등의 설탕과는 다른 좋은 효능을 갖고 있기 때문입니다. 또한 신맛이 나는 과일과 같이 먹을시에...
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꿀로 담는 매실청 2017.07.06해당카페글 미리보기
북돋아 주고 소화기를 강화할 분 아니라 통 증을 줄여주며 우리 몸속의 독을 없애는 해 독 작용도 뛰어납니다. 또한 꿀 매실청은 혈당을 높이는 자당의 함유가 설당으로 만 든 매실청보다 낮기 때문에 꿀로 매실청을 만들면 매실청을 더욱 건강하게 드실...
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5 놀라운 약용 꿀을 위해 사용 2014.05.20해당카페글 미리보기
나무 에서 꿀 에 의존 한다. 3. 혈당 규정 꿀 은 단당류 포함되어 있지만 ,이 흰색 설탕이나 인공 감미료 와 동일하지 않습니다. 과당 및 포도당의정확한 조합이 실제로신체가 혈당 수준 을 조절하는 데 도움 . 일부 꿀 은 낮은 혈당 지수 를 가지고...
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혈당지수 낮은 음식들 2013.02.14해당카페글 미리보기
음식은 설탕이나 꿀을 사용한 것보다 타가토스, 에리스리톨, 아스파탐 등 대체 감미료를 사용한 것이 혈당지수가 낮다. 설탕이나 꿀은 소화 흡수가 빨라 혈당 상승을 촉진시키지만 타가토스는 단맛을 내면서도 당 흡수를 억제해 식후 혈당 조절에 도움을...
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냉장고에 보관했던 꿀에서 결정이 발견된다면 2015.08.08해당카페글 미리보기
받는다. 간단히 말해서 맘 놓고 먹어도 좋은 수준은 아니지만 설탕 섭취보다는 조금 나은 수준이다. 설탕과 마찬가지로 꿀도 혈당지수가 매우 높은 것은 사실이다. 하지만 꿀에 들어있는 과당은 당분 중에서도 단맛이 매우 강한 편이다. 따라서 꿀을 사용...
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[천기누설]천만 당뇨 시대 혈당을 잡아라 2019.12.14해당카페글 미리보기
여러번 하는 것은 혈당을 높인다 하루 3끼를 정상적으로 먹는 것이 낫다 당뇨 환자가 설탕 대신 꿀을 섭취해도 혈당관리에 도움이 될까? 혈당을 천천히 올리지만 꿀 역시 당뇨 환자가 주의해야 한다 감기약 때문에 혈당이 높아질 수 있다 당뇨 환자가 감기...
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[논현동 피부과/비만클리닉]꼼꼼히 체크하자. GI Diet (Glycemic Index Diet : 혈당지수) 2010.12.29해당카페글 미리보기
감자튀김, 초콜렛, 콘플레이크, 흰쌀, 건포도, 밀가루 음식, 바나나, 당분을 포함한 모든 제과류, 당류가 든 탄산음료, 꿀 ② 혈당수치 70-90사이 – 감자, 통밀가루제품, 곡물류 완두콩, 현미, 고구마, 단 과일 ③ 혈당수치 30-70사이 – 대부분의 채소류...
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꿀(Honey)과 당뇨(糖尿) 2009.01.26해당카페글 미리보기
꿀 50g~60g 정도를 2~3회에 나누어 먹으면 혈당관리(血糖管理)에 아무런 지장이 없을 것으로 생각된다. 그렇게 해서 꿀을 먹어도 혈당이 그렇게 많이 올라가지 않는 것이 확인되면 차차 양을 증가해도 무방하다. (3) 당뇨병환자와 꿀과 설탕의 관계 실험...
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혈당 이야기 2012.05.11해당카페글 미리보기
식이 조절은 식사 후 혈당을 정상수준으로 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 소화 흡수가 빠른 단순당(과일/설탕/꿀, 청량음료 등)은 혈당을 급격하게 높여 좋지 않은 반면에, 식이섬유소가 풍부한 잡곡/현미/채소 등은 당질의 흡수를 천천히 하도록 하여...