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[걷안]지운쌤 두번째,세번째 - farewell class 2018.01.23해당카페글 미리보기
들어올리는게 아니라 뻗는다는 느낌 딛을 때 뒷꿈치부터 엉덩이를 얼마나 밀고오느냐로 보폭이 쉽게 결정될 수 있다 1준비자세:발목을세우고상체를숙인다 2전진:다리를뻗고엉덩이를밀어딛는다 3중심이동:뒷발을밀어세운다 라는 앞으로 걸을 때 한번...
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수납형 화장대, 그릇, 소품, 패브릭, 부츠, 등등.. 벼룩 합니다~~~ ^^ 2013.01.12해당카페글 미리보기
다시올리는 글 금지 ※거래금지:어른의류,이미테이션,티켓,모든식품,상업적인 글 ※구매자는 판매글 스크랩 필수! 반품,환불은 단순변심제외일 경우 가능 벼룩 이용규칙 읽으셨나요? 아직이라면☞ http://cafe.daum.net/decorplaza/2JsE/1913 sell 판매자...
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[콩이의 건강상식 Season 2]서른일곱번째 이야기 - 허리통증 2010.06.09해당카페글 미리보기
때 다리를 꼬거나 뒤로 너무 기대지 않는다. 2.목을 45' 이상 돌리지 않는다. 3.베게를 높게 베지 않는다. 4.목욕은 미지근한 물에 간단히 한다. 5.둔부를 의자 뒤에 바짝 붙인다. 6.물건을 한 손으로 잡지 않는다. 7.한 자세로 오래 있지 않는다. 목...
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덤벨 2개로 근육맨 만들기 (부위별 운동법 및 프로그램 소개) 2004.11.05해당카페글 미리보기
여기서는 쿠션 의자를 활용하였습니다. 프리쳐 컬을 할 때 가장 주의할 점은 팔을 폈을 때 완전히 편 상태가 아니라 약간 굽힌 상태를 유지하여 이두근의 긴장을 지속시키는 것입니다. <운동순서> ① 의자 위에 상체를 걸치고, 한 쪽 손으로는 덤벨을 잡고...
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[내 이름은 김삼순] 10년 전 방영한 인생 드라마, 내 이름은 김삼순 2화(2) 完 2015.10.27해당카페글 미리보기
삼순의 다리를 푹푹 밀며) 제가 먹인 거 아닙니다. - 직원 아주 확실하게 갔구만. 민현우 욕하며 술주정하는 삼순이 ㅋㅋㅋㅋㅋ (어이가 없다) ...그래갖곤 운명의 남자는커녕 눈 먼 남자도 못 만납니다, 아주머니. 진헌, 돌아서서 간다. 삼순, 히죽거리며...
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롤링스 메이저리그용 공식사용 외귀헬멧 / 미즈노 2013년 G4 일체형 사무라이세트 28.9만원/2013 이스턴 초경량 마스크입고/내츄럴 일체형 포수세트 22.9만 2013.01.26해당카페글 미리보기
내용으로만 올리는 판매글 금지(특히 유니폼관련 주의하시기 바랍니다!) 단, 그 문제로 인한 판매자는 카페내에서 조치함! 주의 : 판매완료시 글내용, 글삭제(연락처 포함)금지 전문판매자들은 회원들의 재고파악 유무를 원활하게 판단하기 위해 재고내용...
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삼성지급용수지창/기아지급용가죽창/류현진야구화 뉴발란스 MB3000 모델 색상별 추가/미즈노인조잔디화/나이키/모든신발카바작업가능 2014.07.02해당카페글 미리보기
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밀리터리 엑서사이즈! - 10분 순환운동으로 전신 토닝하기 2009.11.10해당카페글 미리보기
분들은 고무줄 뛰기같이 뛰어넘으셔도 좋아요~ 30초간 실시합니다. 2. 스윙 앉았다 일어나는 동작으로 허벅지를, 쿠션을 머리 위로 들어올리는 동작으로 어깨의 잔극육을 다듬어주는 복합 트레이닝입니다. 3.런지 리프트 포워드 런지를 하면서 다리 사이로...
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[콩이의 건강상식 Season 2]서른일곱번째 이야기 - 허리통증 2010.06.09해당카페글 미리보기
때 다리를 꼬거나 뒤로 너무 기대지 않는다. 2.목을 45' 이상 돌리지 않는다. 3.베게를 높게 베지 않는다. 4.목욕은 미지근한 물에 간단히 한다. 5.둔부를 의자 뒤에 바짝 붙인다. 6.물건을 한 손으로 잡지 않는다. 7.한 자세로 오래 있지 않는다. 목...
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[영상편지포토뉴스] 2012/11/5 (월) 2012.11.05해당카페글 미리보기
롱 쿠션(20×85㎝)'을 선보이고 있다. 극세사 원단을 사용했으며 일반 모양은 1만9천500원, 캐릭터 모양은 2만2천500원에 판매된다 ▒☞[출처]경향신문 정겨운 고향 소식 ☞ 단무지용 무 수확 ★...올 한해 농사가 마무리중인 가운데 4일 춘천시 우두동...