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∼‘24.05.28)회원 소식1(휘파람새, 南冥남명 曹植조식, 아버지 모습, 오로라, 2024.05.28해당카페글 미리보기
희미한 얼굴 위로 가냘픈 잎사귀 하나 떨어져내린다 '휘파람새'(2001) 이동순 '제주, 4월'(2009) 정일근 계룡산 휘파람새는 울어도 충청도 사투리로 운다 그 옆 나뭇가지의 산비둘기란 놈이 이 말 듣고 나는 빼는겨? 하고 한층 구성진 내포(內浦)제 가락...
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마음챙김요가와 일반요가 2024.07.02해당카페글 미리보기
체온의 변화가 있는가?", "내부 장기에서 통증이나 불편함이 올라오는 곳은 없는가?" 등이다. 마음챙김요가는 요가자세를 통해 몸을 움직이고 스트레칭하면서 매순간 변하는 신체감각에 의도적으로 주의를 기울이는 가운데 자신의 무의식적인 습관적 감정...
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[실천 다이어트 미션 15호] - 생리주기를 이해하자! [ 기본 풀코스 프로그램 ] 2006.10.11해당카페글 미리보기
육체적 변화를 이해하고, 운동을 열심히 하는데도 체중이 는다든지(체수분량 증가로) 하여 상심하지 말 것이며, 식욕이 당기는 시기에는 저탄수화물 저지방식 간식을 준비해 위기를 극복하고, 폭식 할 수 있는 환경을 사전에 차단한다.(모임 연기, 마트...
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과민성대장증후군개선과 얼굴 피부의 변화(락k-1 제품 1개월 치료후기) : 이0영 2020.06.01해당카페글 미리보기
돌고 푸석했는데 한달이 채안되었지만 붉은빛이 줄고 표면의 변화를 조금식 느끼고 있습니다 가장 좋은건 오랫동안 괴롭혔던...신기한 일이지요 아들은 여드름이 개선된다고 먹고있고 딸은 다이어트에 좋다고 먹고 아내는 부인과질환예방에 좋다고 그래서...
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과민성대장증후군개선과 얼굴 피부의 변화(락k-1 제품 1개월 치료후기) : 이0영 2020.06.01해당카페글 미리보기
돌고 푸석했는데 한달이 채안되었지만 붉은빛이 줄고 표면의 변화를 조금식 느끼고 있습니다 가장 좋은건 오랫동안 괴롭혔던...신기한 일이지요 아들은 여드름이 개선된다고 먹고있고 딸은 다이어트에 좋다고 먹고 아내는 부인과질환예방에 좋다고 그래서...
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155cm 63kg → 155cm 46kg ((17.5kg 감량))- 2년 다이어트 - 2008.07.22해당카페글 미리보기
무게 변화는 그닥 크지 않았어요...... 최고 많이 빠진달이 3키로 가량이구요... 보통은 1~2키로 감량이 있었어요 시험기간이나...잠을 못자서.; 불면증에 시달리기도..ㄷㄷ.. ㅠㅠ.. 다이어트와 공부를 병행한다는건 너무 힘든것같아요.. 저와 같은 나이...
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[실천 다이어트 미션 12호] - 추석 때 찐 살 제대로 빼기! [기본 약식 프로그램] 2006.10.08해당카페글 미리보기
나니 얼굴이 달덩이가 되었네~ 추석연휴 잘 즐기셨나요?^^ 올해 추석은 유난히 연휴가 참 많이 길어서 아마 살이 포동포동 쪄서 돌아오신 분들이 많을 것 같아요^^ 그래서 오늘은 '명절 때 찐 살 빼는 법 혹은 대책'에 대해서 긴급하게 알려드릴까 해요...
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5월의 독서일지 (24.05.04~05.24) - (2) 2024.05.24해당카페글 미리보기
식으로 변화할 지는 아무도 정확히 예측할 수 없기 때문이다. 어떤 이는 서구화는 그 급격한 진행으로 말미암은 피로도로 이제...자아낸다. 입에만 발린 거짓말로 가난한 예술인의 지갑을 털게 만든 유쾌한 점심 식사를 다룬 <점심>, 다이어트에 실패할 수...