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단호박 요리레시피 & 효능 2013.11.25해당카페글 미리보기
단호박샐러드 준비할 재료 미니단호박 1개, 사과 1/2개, 배 1/4개, 건포도 1큰술, 아몬드슬라이스 2큰술, 요구르트드레싱(플레인 요플레 1/2팩, 사과즙 1/4컵, 레몬즙 1/4컵, 황설탕 1큰술, 소금 약간) 만드는 법 1 미니단호박은 4등분으로 잘라 씨를...
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<펌> 단호박의 효능 2014.07.20해당카페글 미리보기
저 칼로리 식품으로 포만감을 주며, 배설을 촉진하고 콜레스테롤을 낮춰 지방 축적을 막아줌. 특히 호박죽에 팥을 넣음으로써 부족되기 쉬운 비타민B1의 섭취를 증가 다이어트에 좋은 음식임. 특히 임산부의 산후 조리 시 호박을 삶아 먹으면 부기가...
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단호박 요리레시피 & 효능 2016.09.06해당카페글 미리보기
단호박샐러드 준비할 재료 미니단호박 1개, 사과 1/2개, 배 1/4개, 건포도 1큰술, 아몬드슬라이스 2큰술, 요구르트드레싱(플레인 요플레 1/2팩, 사과즙 1/4컵, 레몬즙 1/4컵, 황설탕 1큰술, 소금 약간) 만드는 법 1 미니단호박은 4등분으로 잘라 씨를...
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봄을 담은 한 끼 샐러드 2019.06.20해당카페글 미리보기
가벼운 칼로리로 묵직한 만족감을 주는 음식으로 샐러드만 한 게 없기 때문이다. 맛과 영양까지 고루 챙긴 샐러드 한 접시 초록한 계절의 초입. 겨우내 휘감고 다니던 긴 패딩을 벗어던질 때가 왔다. 숨어 있던 군살이 걱정이라면 하루 한 번, 맛과 영양의...
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단호박 요리레시피 & 효능 2013.04.15해당카페글 미리보기
단호박샐러드 준비할 재료 미니단호박 1개, 사과 1/2개, 배 1/4개, 건포도 1큰술, 아몬드슬라이스 2큰술, 요구르트드레싱(플레인 요플레 1/2팩, 사과즙 1/4컵, 레몬즙 1/4컵, 황설탕 1큰술, 소금 약간) 만드는 법 1 미니단호박은 4등분으로 잘라 씨를...
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아보카도 효능 - 아보카도의 칼로리 2016.09.17해당카페글 미리보기
파프리카, 단호박, 현미 등이 있습니다. ■ 혈관건강 - 아보카도효능, 아보카도먹는법, 아보카도칼로리 아보카도에는 제아산틴 성분이 풍부하게 들어있어 동맥에 침전물이 생기는 것을 막아주어 심장병과 뇌졸중, 동맥경화를 예방, 모세혈관 건강 및 혈액...
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양파잼, 단호박잼 만드는법 (K.B.S에서 퍼왔어요) 2006.11.15해당카페글 미리보기
올린다 *단호박의 효능 ①소화흡수가 잘 된다 ②변비예방에 좋다 ③칼로리가 낮아 다이어트에 좋다 ④비타민 A,C가 풍부해 피부에 좋다 ⑤신진대사를 활발하게 해준다 ⑥밀가루의 소화흡수를 돕는다 *직접 만든 잼이 좋은 이유 ① 유해첨가물질이 없다 ②...
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단호박요리레시피 & 효능 2013.04.19해당카페글 미리보기
단호박샐러드 준비할 재료 미니단호박 1개, 사과 1/2개, 배 1/4개, 건포도 1큰술, 아몬드슬라이스 2큰술, 요구르트드레싱(플레인 요플레 1/2팩, 사과즙 1/4컵, 레몬즙 1/4컵, 황설탕 1큰술, 소금 약간) 만드는 법 1 미니단호박은 4등분으로 잘라 씨를...
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닭가슴살 샐러드 드레싱 2010.05.23해당카페글 미리보기
먹기 좋게 썰어주세요... 완성접시에 야채를 담고요...야채 샐러드위에 사우전드 드레싱을 뿌려 주었습니다... 접시 한쪽에는...소개해드렸는데요... 드레싱에 들어가는 마요네즈의 칼로리가 걱정 되시는 분은 마요네즈 대신에 플레인 요쿠르트를 사용...
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로우 칼로리, 호박 2009.03.09해당카페글 미리보기
추천 다이어트 호박 요리 3 단호박 샐러드 각종 야채와 살짝 찐 단호박을 곁들여 샐러드를 만들어보자. 건강에 좋으면서도 피부...것. 마요네즈가 들어간 드레싱은 칼로리가 훨씬 높다. 살짝 찐 호박 단호박이나 늙은호박을 살짝 찐 후 간장에 약간 졸여도...