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🍒고난은 성장🍒. 🍎누죽걸산.걷기는 명약.🍎🎶남당항의 추억2🎶 2024.03.31해당카페글 미리보기
암 환자는 매일 2~3 시간을 걸었습니다. 암에서 완치 되었다고 말하면 역시 설명하자니 입만 아픕니다. 불면증. 얼마나 힘들고 고통스러운가요? 불면증도 걸으면 낫습니다. 낮에 걸으면 세로토닌이 생성되고, 낮에 생성된 세로토닌은 잘 때 멜라토닌으로...
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하와이안 무스비 2024.06.12해당카페글 미리보기
함께하는 당뇨 식단 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 하와이안 무스비 재료만 준비하면 만드는 건 ‘식은 죽 먹기’입니다...향상을 돕습니다. 100g당 84kcal로 열량이 낮아 당뇨병 환자가 부담 없이 먹기도 좋습니다. 조리 전 두부를 얼렸다가 녹여서...
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6월9일🟣엉덩이기억상실증&가정상비약🟣 2024.06.09해당카페글 미리보기
암 환자는 매일 2~3 시간을 걸었습니다. ㅡ암에서 완치 되었다고 말하면 역시 설명하자니 입만 아픕니다! ㅡ불면증, 얼마나 힘들고 고통스러운가요? 역시 걸으면 낫습니다. ㅡ낮에 걸으면 세로토닌이 생성되고, 낮에 생성된 세로토닌은 잘 때 멜라토닌으로...
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40대, 치매 걱정되면 고혈압 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.06.10해당카페글 미리보기
뒤 환자들에게 시행하고 있다. 총 12개의 항목으로 지켜야 할 것 9개와 피해야 할 것 3개로 구성돼 있다. 지켜야 할 것은 다음과...끼 이상은 현미, 보리, 귀리, 조, 퀴노아, 렌틸콩 등을 섞은 잡곡밥을 먹는다. 둘째, 매일 김치를 제외하고도 채소 반찬을...
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“혈관·신장 망가진 후 후회?”…체중 조절 돕는 ‘이 식습관’은? 2024.06.19해당카페글 미리보기
투석 환자를 돌보면서 늘 짜게 먹으면 몸이 어떻게 되는지 알기 때문이다. 건강을 위해 소금도 먹어야 한다. 다만 한국인은 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 소금 섭취량(5g)의 2배 이상을 먹고 있다. 식탁에 소금에 절인 음식이 많기 때문이다. 설렁탕...
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40~60세 여성이 꼭 살펴야 할 식습관… 내 몸을 바꾸는 ‘이 음식’은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
신규환자는 남자 4592명, 여자 4280명으로 비슷하다. 췌장암의 최대 위험요인은 흡연이지만 음식의 영향이 커지고 있다. 여성의 건강을 위협하는 요인은 무엇일까? 중년 여성 건강의 최대 적… 호르몬의 변화 갱년기 전후로 여성의 몸은 엄청난 변화를...
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고지혈증 조절하는 식습관은? 2024.06.19해당카페글 미리보기
중에 환자가 있었다면 본인도 조심해야 한다. 당뇨, 고혈압, 비만도 혈관을 좁히는 동맥경화증의 위험 인자다. 그런데 정기적으로 피 검사를 하지 않으면 혈관 벽에 콜레스테롤이 잔뜩 쌓인 것을 모를 수 있다. 숨겨진 고콜레스테롤 혈증(고지혈증-이상...
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#[제천시 여행] 오디향의 먹는 즐거움 "오색 꽃 새싹 비빔밥"........4 2024.05.17해당카페글 미리보기
흘려 볼까나, ㅋㅋ . . . ▶*혈당 관리에 어려움을 겪는 당뇨 환자는 새싹 채소를 활용하면 공복감은 줄이고 각종 영양소는 풍부...환자가 가장 먼저 실천하는 식이요법 중 하나는 흰쌀밥을 잡곡밥으로 바꾸는 것인데, 새싹 비빔밥에 쓰일 밥을 지을 때...
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제목 (482) 나의 하루는 날마다 기적입니다. 2024년 6월 14일 금요일 아침입니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
당뇨병 환자의 경우는 그렇지 않습니다. 인슐린의 효력이 매우 둔화되어 있기 때문입니다. 따라서 세포 속으로 포도당이 빨리 들어가지를 못합니다. 그렇기 때문에 식후의 혈당이 140mg보다 훨씬 높은 수치가 됩니다. 식전의 혈당치도 마찬가지입니다...
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엉덩이 기억 상실증 2024.06.11해당카페글 미리보기
암 환자는 매일 2~3 시간을 걸었습니다. ㅡ암에서 완치 되었다고 말하면 역시 설명하자니 입만 아픕니다! ㅡ불면증, 얼마나 힘들고 고통스러운가요? 역시 걸으면 낫습니다. ㅡ낮에 걸으면 세로토닌이 생성되고, 낮에 생성된 세로토닌은 잘 때 멜라토닌으로...