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검정콩 2023.09.26해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥짓을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을수 있는 방법으로는 검정콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람이라면 검정콩술이 좋은 방법이며 여성에게는 초콩이 아주...
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율무효능 율무밥 2023.06.17해당카페글 미리보기
내어 섭취해도 좋으며 잡곡 형태의 율무밥으로 챙겨 드셔도 좋습니다. 율무밥 율무를 깨끗이 씻어 물에 담가뒀다가 다음날 그...백미와 밥을 지어 드셔도 좋습니다. 일반 백미의 비율을 3 율무의 비율을 1로 하시고 물 4컵을 넣고 일반 밥을 짓듯이 지어...
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국수호박으로 영양과 효능까지 2023.06.16해당카페글 미리보기
발표로는 당뇨, 고혈압, 대사증후군을 앓는 환자는 건강한 사람보다 탄수화물 섭취 비율이 뚜렷하게 높았다고 합니다. 이미 외국에서는 탄수화물 과다 섭취의 위험에 대처하기 위한 움직임이 시작됐고 미국과 영국에서는 지방이나 나트륨보다 탄수화물...
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검정콩 2023.11.01해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥짓을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을수 있는 방법으로는 검정콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람이라면 검정콩술이 좋은 방법이며 여성에게는 초콩이 아주...
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당뇨식 잡곡은 어떡게 하죠? 2020.11.01해당카페글 미리보기
당뇨식단중 제일 중요한 잡곡은 어떡게 하죠? 몇가지를 섞어야 하는지 그리고 어떤 종류로 섞는지? 궁금하고 입문자는 쌀과 비율을 몇대몇으로 하는지요 잡곡밥을 먹으면서 입맛이 없고 돌아서면 허기지고 .....방법좀 알려주세요
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★검정 콩 효능★ 2023.10.21해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥짓을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을수 있는 방법으로는 검정콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람이라면 검정콩술이 좋은 방법이며 여성에게는 초콩이 아주...
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“왜 나한테만 이런 일이 생길까..” 시한부 판정 받은 개그우먼 배연정이 생존율 8% 췌장암을 극복할 수 있었던 비결 3가지 2022.09.14해당카페글 미리보기
주는 당뇨 환자를 위한 췌장암 예방법은 무엇일까요? 1. 식후 만세 운동 ① 다리를 어깨너비로 벌리고 상체만 한껏 끌어 올린다. ② 팔을 천천히 펴서 만세 자세를 하며 숨을 후~ 뱉어낸다. TIP. 팔만 올리는 것이 아니라 상체를 끌어올려주는 게 포인트...
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밥을 지을때 이것을 넣으시면 항산화 물질 폴리페놀이 증가 합니다(혈액순환,염증) 2023.02.02해당카페글 미리보기
준비하는 것이 좋습니다. 준비해 둔 잡곡과 백미를 3:7 비율로 준비해줍니다. 잡곡은 4시간 정도 물에 충분히 불린 후 일반 밥물 양보다 좀 더 많이 넣어줍니다. (가장 쉽게 먹는게 동맥경화 당뇨 뇌세포손상 막아주고 다이어트에 많은 도움을주는 현미밥...
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검은콩이 몸에 좋은 이유 2022.10.04해당카페글 미리보기
하고 잡곡으로 밥 지을때 같이 넣어 먹거나 콩장을 해서 먹기도 하지만 , 평소에 자연스럽게 매일 먹을 수 있는 방법 으로는 검은콩술도 있고 초콩을 만들어 먹는 방법도 있다 술을 좋아하는 사람 이라면 검은콩술이 좋은 방법이며, 여성에게는 초콩이...
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이상지질혈증, 증상없는 ‘침묵의 병’…성인 48%에 발생 2022.12.01해당카페글 미리보기
받는 비율은 낮다. 증상이 없어 치료가 늦어지기에 ‘침묵의 병’이라고 불리기도 한다. 이런 이상지질혈증에 대해 정성윤 동강병원 심장내과 전문의와 자세히 알아본다. ◇증상없이도 합병증 발생 이상지질혈증은 혈액 내의 지질, 지방질이 비정상적으로...