카페검색 본문
카페글 본문
-
필라테스 lv.4 월수금 한주연 (대기구2) 2018.01.16해당카페글 미리보기
1. sissor 지도법: 오픈앤드 방향으로 머리를 두고 등을 대고 누운 자세에서 발 아치를 푸시바 위에 올려준다. 팔은 허벅지 옆에서 준비. 발로 푸시바를 위로 밀어 등을 바닥에서 떼어주어 몸이 사선이 되게 한다. 한쪽 다리는 상체쪽으로 당겨오고 다른...
-
필라테스 Master 월,수,금.박명순 대기구 복습레포트(3/19) 2019.03.20해당카페글 미리보기
1. single arm pull down - side(cadillac) -지도방법- pus bar를 오른쪽 옆에 두고 오른쪽 다리를 바깥쪽으로 접어 현자세로 앉는다. 척추와 골반은 sitting 정렬자세로 유지한 뒤 왼손은 자연스럽게 외쪽 무릎위에 두고 오른손은 손등이 위를 향하게...
-
필라테스 Master 월,수,금.박명순 대기구 복습레포트(3/21) 2019.03.21해당카페글 미리보기
1. hanging back(cadillac) -지도방법- 보드 중앙부분에 open and 방향으로 선 자세에서 양손으로 베이스바를 잡고 두 다리를 퍼지에 올려 몸틍을 V자 형태로 만들어준다. 숨을 마시고 내쉬면서 엉덩이를 천장으로 끌어 올리면서 아치 형태를 만들어준다...
-
LV.4 최은희 대기구 수업계획안. 2016.11.24해당카페글 미리보기
코어를 강화 시키며 속근을 강화시켜 몸을 튼튼히 할수 있도록 한다. 기대성과 아크배럴, 캐딜락, 리포머, 체어, 배럴 필라테스 대기구 5가지를 통하여 신체를 개선할수 있도록 한다. 정의 *pilates-필라테스는 조셉 필라테스가 개발한 재활운동으로 의학...
-
필라테스 Master 월,수,금.박명순 대기구(arc barrel) 복습레포트(3/20) 2019.03.20해당카페글 미리보기
1. sitting roll down -지도방법- 골반과 척추를 바로 세워 다리의 긴장을 풀고 barrel 위에 두 다리를 올려 골반 넓이 만큼 넓혀 펴고 양손은 어깨 높이로 올려 바닥에 앉는다. 복부를 수축하여 상체를 앞으로 밀어 정수리와 손끝이 같은 방향이 되도록...
-
[스페이스핏 울산점] 오후타임 필라테스 선생님 모십니다 2020.07.18해당카페글 미리보기
구인정보등록 : 스페이스핏 : 1:1 대기구 필라테스 홈페이지 https://blog.naver.com/spacefit052 회 사 주 소 울산광역시 울주군 범서읍 장검길95-1농협4층, 스페이스핏 근무형태 (정직/계약직/시간강사) 시간강사 급여조건 (연봉/월봉/타임비) 기본금...
-
대기구 수업계획안 Lv.4 이지유 2017.01.11해당카페글 미리보기
운동 8. 기본 5가지 Position 9. 대기구소개 10. 본운동 11. 마무리운동 12. 평가 13. 맺음말 인사말 안녕하세요. 오늘 대기구 필라테스 수업을 맡게 된 이지유 라고 합니다. 대기구를 활용함으로써 아름다운 몸매라인을 형성할 수 있는 동작들을 배우도록...
-
부산) 굿스파인재활필라테스협회 : 필라테스 지도자반 모집 2019.03.22해당카페글 미리보기
쉽게 풀이 하여 이론 및 실습교육 (해부학 및 생리학 이론보다 실습비중을 높였습니다) ❑ 지도자반 대상 ➙ 매트/소도구/대기구 필라테스 전문 강사가 되고 싶으신 분 ➙ 현직 필라테스/요가강사로 좀 더 전문적으로 배우고 싶으신 분 ❑ 교육비용 : 230만원...
-
안녕하세요^^ 울산대학교근처 PT샵에서 필라테스 선생님 모십니다! 2020.07.17해당카페글 미리보기
구인정보등록 : 스페이스핏 울산점 : 대기구 필라테스 홈페이지 https://blog.naver.com/spacefit052 회 사 주 소 울산광역시 울주군 범서읍 장검길95-1 농협건물4층, 스페이스핏 근무형태 (정직/계약직/시간강사) 프리랜서 급여조건 (연봉/월봉/타임비...
-
제 138차 필라테스 지도자(필라테스 강사자격증) 자격검증 심사사진 2018.01.29해당카페글 미리보기
지도자 되시면 저 바로 배우고 싶어지네요 !!! 멋있어요 ! 그런데 여러분 여기서 끝이 아닙니다.. 바로 대기구가 남았지요.. !! 필라테스 대기구에는 캐딜락, 리포머, 배럴, 체어, 아크배럴이 있답니다 ~ 보기엔 저렇게 아름답고 멋있지만 막상 경험해보면...