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만병을 통치하는 쌀 2012.09.30해당카페글 미리보기
이하의 들기름이나 올리브유 외에는 먹지 않았답니다. -결과 저는 혈압을 아침에 일어나자 마자 수은 혈압계로 혈압계를 사용할 줄 아는 남편이 재어주었습니다. 혈압이 첫 주에는 큰 변동이 없었고 2-3주 째에는 낮아졌다 올랐다 했습니다. 그런데 딱 한...
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[한국인 무병장수 밥상의 비밀] 2016.01.09해당카페글 미리보기
소금 섭취량은 13.4g으로 세계 최고 수준이다. 소금을 필요 이상 많이 먹으면 위 점막을 손상시켜 위암을 일으킬 수 있다. 특히 헬리코박터균과 합쳐질 경우 위암 발생을 촉진한다. 혈관에 적정량 이상의 소금이 들어오면 혈관 근육은 급격히 수축하고...
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햄프씨드(대마씨)의 효능 먹는방법 2017.05.30해당카페글 미리보기
복용량이 하루에 60~120g으로 정도로 보고 있답니다. 기억하시고 또, 불포화지방산 같은 기름기가 많다 보니깐, 평상시에 장이 안 좋으신 분들은 혹시 먹게 되면 설사가 유발되는 경우도 있으니 본인한테 맞는 용량으로 조절하셔서 복용하시는 게 적당...
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햄프씨드(대마씨)의 효능 먹는방법 2017.06.18해당카페글 미리보기
복용량이 하루에 60~120g으로 정도로 보고 있답니다. 기억하시고 또, 불포화지방산 같은 기름기가 많다 보니깐, 평상시에 장이 안 좋으신 분들은 혹시 먹게 되면 설사가 유발되는 경우도 있으니 본인한테 맞는 용량으로 조절하셔서 복용하시는 게 적당...
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밥상 차리는 엄마 식단의 혁명 2008.01.28해당카페글 미리보기
기구의 하루 나트륨 섭취 권장량은 2000㎎(소금 5g)이지만 한국인 평균 섭취량은 4900㎎(소금 12.5g) 정도다. 주범은 국물이다. 칼국수 한 그릇엔 약 2900㎎의 나트륨이, 우동이나 라면엔 약 2100㎎의 나트륨이 들어 있다. 대부분은 국물에 녹아...
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,맥주와 상극인 음식 건강관리(다이어트) 2017.08.26해당카페글 미리보기
칼로리 섭취량을 줄이는데 도움이 됩니다 단백질은 더 많은 에너지를 소비하는데 그중에서도 고기나 콩류는 고단백식품으로 섭취할 수 있는 가장좋은 음식입니다 고단백음식은 신체에서 다 많은 에너지를 필요로 하므로 지방을 연소하는 특색이 있습니다...
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[한국인 무병장수 밥상의 비밀] 2016.01.09해당카페글 미리보기
소금 섭취량은 13.4g으로 세계 최고 수준이다. 소금을 필요 이상 많이 먹으면 위 점막을 손상시켜 위암을 일으킬 수 있다. 특히 헬리코박터균과 합쳐질 경우 위암 발생을 촉진한다. 혈관에 적정량 이상의 소금이 들어오면 혈관 근육은 급격히 수축하고...
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이벤트참여(지리멸 약콩 각종 견과류 강정) 2016.12.19해당카페글 미리보기
먹어도 하루 섭취량은 되겠지요 은방울) 지리멸 지기님) 토종꿀 꿀은 몇 년전에 두병 사놓고는 다른 꿀 먹느라 안 먹어서 응고되어 돌댕이처럼 되어 있는걸 중탕으로 녹였어요 약콩은 골라 닦아서 볶으고 지리멸도 약한 불에 볶아 비린내를 날리고 호두도...
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먹으면 몸에 좋은 기름 2018.10.19해당카페글 미리보기
하는 “들기름” 포화지방산은 적당량을 섭취하고, 트랜스지방은 가급적 안 먹는다고 생각하면 되지만 불포화지방산 섭취방법은...다가 불포화지방산에는 다시 오메가-3 지방산 종류와 오메가-6 지방산 종류가 있다. 그리고 그 섭취량에 균형을 맞춰야...
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KBS 스펀지에서 방송된 각종 식품 첨가물에 대한 내용들 2009.09.16해당카페글 미리보기
참기름, 들기름, 찬물등으로 거품 없앰) 무명천에 넣어 비지와 콩물을 분리하고는 콩물에 천연간수(천일염에서흘러내리는 액체) 를 넣어 응고 2. 포장두부 - 소포제(거품제거약품-실리콘수지), 응고제(황산칼슘), 유화제(글리세린지방산에스테르) 응고제...