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스트레스 푸는 마사지, 혈액속 지방 없애는 음식 , 몸속 노폐물제거 음식 2010.12.22해당카페글 미리보기
쑤시며 아플 때 뭉쳐 있는 목의 근육을 풀어주면 혈액순환이 좋아져 머리가 맑아진다. 특히 백회 부위를 지압하면 두통이나 머리가 무거운 증상, 어지럼증 등에 효과가 좋다. ● 천주 마사지 [경혈 위치] 천주 - 뒤통수의 제비초리에서 약간 올라온 부분...
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그림으로 보는 증상별 지압점 2013.03.01해당카페글 미리보기
견외유: 견갑골 각이진 곳 손 모양 아침에 일어나기 힘들다 주요 경혈 : 기지혈과 족심혈,용천혈 기지: 마구 먹고 마시고 (폭음...하자 족심과 용천혈: 족심은 말 그대로 발바닥 가운데 있는데 발이 부었든지 피곤 할 때 용천 혈과 함께 눌러 지압하여...
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공짜로 젊어지고 건강해지기 2005.08.27해당카페글 미리보기
눈동자가 아플 때는 국화꽃을 달여 2숟가락씩 하루 3번 먹으면 효과가 있다. 인도의 자연요법인 아율베다식으로는 밀가루 반죽으로 눈 주위에 울타리를 두른 후 우유를 발효시킬 때 나오는 기름을 부어 눈이 푹 잠기게 만든 다음 눈을 깜박거린다. 눈도...
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자세와 통증, 바른자세를 하여야 하는 이유 [생활/건강] 2018.10.21해당카페글 미리보기
느낄 때 비로소 대처할 것이다. 어떤 면에서는 통증이 불편하지만 우리 몸을 보호하는데 꼭 필요한 요소이기도 하다.통증은 왜 오는 것일까? 통증의 원인은 여러 가지다. 외부의 압력에 의하여 타박에 의하거나 칼에 베이거나 하면 통증이 온다. 내부 장기...
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<어깨관절전문병원> 어깨에 좋은 운동 2016.08.04해당카페글 미리보기
어깨아플때 좋은운동 1.견갑골및 팔근육 스트레칭 양쪽번갈아 해주세요.10초씩 10회반복이요~~ 2.목과 견갑골 팔근육 스트레칭 우리 어깨는 등근육하고도 목근육하고도 연결돼어있어요. 따라서 연결된 근육부위를 10초씩 10회반복해주시면 완전 시원한...
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트리거포인트(trigger point: 통증유발점)| 2011.02.05해당카페글 미리보기
뭉쳐 아플 때 어깨가 욱신거리고 쑤시는 통증을 근육통이라 하면, 이러한 증상과 함께 목과 머리 쪽으로까지 아파지는 통증은 근막통이라 할 수 있다. 근막은 근육을 둘러싸는 결합조직이므로 이 둘을 합쳐 근(육)근막통 이라고도 불린다. 이때 통증이 담...
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공짜로 젊어지고 건강 해지기<건강송 흘러나옴> 2004.10.08해당카페글 미리보기
눈동자가 아플 때는 국화꽃을 달여 2숟가락씩 하루 3번 먹으면 효과가 있다. 인도의 자연요법인 아율베다식으로는 밀가루 반죽으로 눈 주위에 울타리를 두른 후 우유를 발효시킬 때 나오는 기름을 부어 눈이 푹 잠기게 만든 다음 눈을 깜박거린다. 눈도...
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테이핑 사용방법 스크랩 2009.06.18해당카페글 미리보기
가슴과 견갑골하각 젖가슴, 손바닥과 약지손가락 및 새끼 손가락까지 통증이 확산될 수도 있는 근육으로 이 때의 테이핑 방법 옆으로 웅크리고 자고 난 후 팔 안쪽에서 통증, 가슴 쪽의 통증 또는 상체를 숙여 오랫동안 있을 때의 통증시 테이핑 삼각근...
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테이핑요법 2013.12.03해당카페글 미리보기
경기 등 장딴지 경련으로 일어나는 통증 비복근, 가자미근 아킬레스건(하퇴 3두근) 테이핑 세로아치(편평발)와 아킬레스건의 보호 테이핑 발바닥 가로아치, 세로아치 테이핑 ☞ 등산을 좋아하시는 분은 필히 테이핑을 하여 보십시오. 놀라운 효과를 느끼게...
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피로(과로)와 스트레스로 인한 통증별 지압(마사지)법 2021.01.12해당카페글 미리보기
쑤시며 아플 때 뭉쳐 있는 목의 근육을 풀어주면 혈액순환이 좋아져 머리가 맑아진다. 특히 백회 부위를 지압하면 두통이나 머리가 무거운 증상, 어지럼증 등에 효과가 좋다. ●두통-천주혈 마사지[경혈 위치] 천주혈 - 뒤통수의 제비초리에서 약간 올라온...