카페검색 본문
카페글 본문
-
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.03.10해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
-
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.02.17해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
-
“피가 깨끗하면 건강이 보여요” 2023.10.03해당카페글 미리보기
좋다. 땅콩의 경우 20∼30개 정도, 아몬드라면 5∼8개 정도가 적당하다. 깨 깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은...드세요 열량이 높기 때문에 많이 섭취하는 건 금물. 하루에 1큰술 정도 분량이 적당하다. 녹차 녹차에 포함되어 있는 카테킨...
-
내장지방 ok 레몬밤. 2023.10.19해당카페글 미리보기
주인공. 땅콩 + 아몬드 + 브라질너트: 식물성 단백질 + 포만감: 각종 견과류도 식사와 함께! 주인공의 나잇살 다이어트 비법: 헬스장 + 집 : 언제 어디서나 꾸준한 운동. 제철 채소 + 닭 가슴살 : 저지방, 고단백 식품 섭취. 두 달 만에 15kg 감량 성공...
-
함께 먹으면..안되는 음식 약들 / 좋은음식 2023.09.03해당카페글 미리보기
먹는데, 하루 한번 정해진 시간에 섭취를 하게 되고, 고혈압 약은 매일 먹어야 되는 번거로움이 있지만, 크게 부작용이 없는 걸로 밝혀졌습니다. - 하지만 고혈압 약 섭취시 알아둬야 하는것은 바로 고혈압 약과 함께 먹으면 안되는 음식입니다. ◇ 바나나...
-
콩과 여성호르몬? 이소플라본? 2023.02.03해당카페글 미리보기
안전한 섭취량은 1일 70~75mg 정도, 여기에 추가섭취 상한선은 1일 30mg 그럼 하루에 최대 100~105mg 정도 섭취하면 크게 문제가 없지 않을까? 라는 결론을 혼자 내봄(전문가 아님 주의) (그런데 저것도 일본 건강영양식품협회에서는 데이터에 의문을 제기...
-
* 소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 * 2010.02.19해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
-
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.03.11해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
-
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.04.20해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...
-
소금 섭취량을 줄이는 11가지 식생활 개선법 2010.02.17해당카페글 미리보기
정어리, 연어, 땅콩, 호두, 브로콜리, 멸치등에많다. 마그네슘은 가공하지 않은 곡물, 녹황색 채소, 우유, 육류, 견과류, 바나나...신체기능을 정상으로 유지하기 위해 반드시 필요한 소금의 양은 하루 1.3g(찻숟가락1/4술분량)이다. 소금 섭취량이 하루 5...