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몸의 기름기 빼고 건강하게 사는 생활법 2014.02.11해당카페글 미리보기
속한다. 라면, 초콜릿, 커피 메이트 등에 들어 있는 팜유, 코코넛 오일은 식물성 기름인데도 포화지방이다. 포화지방을 과잉 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 증가해 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 혈관 질환을 유발하고 비만과 함께 각종 합병증을 일으킬 수...
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라면.... 생각 좀 해 봅시다~ 2009.02.03해당카페글 미리보기
나올 법도 하다. 그렇다면 우리나라 사람들만 유독 라면을 좋아하는 것일까. 그에 대한 답은 「아니다」가 정답. 지난해 전세계적으로 소비된 라면의 숫자는 약 420억개. 이 가운데 중국이 150억개, 일본이 54억개, 인도네시아가 62억개, 미국이 20억개를...
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[누구도 안심할 수 없는 癌 이야기] 전문가에게 듣는 항암음식 진실게임 2012.02.23해당카페글 미리보기
튀김, 라면, 냉동피자, 도넛 등 각종 튀긴 음식들이 있다. Q 섬유소를 많이 섭취하면 대장암 예방 효과가 있다? A( X ) 섬유소를 많이 섭취해 대변의 양이 증가하면 대변으로 발암물질이 희석되고, 배변이 촉진되어 대변이 대장 내에 머무는 시간이...
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배불뚝이 원인인 내장비만,식사법으로 치료하라 2014.07.18해당카페글 미리보기
3씩 줄이는 기분으로 칼로리 조절을 시도해 보는 것이다. 이왕이면 단순당인 쌀밥 대신 현미, 호밀, 보리 등 정제되지 않은...채소와 해산물이라도 기름에 튀긴 형태의 조리법은 그야말로 도루묵. 가령 깻잎과 문어가 피를 맑게 하는 혈관 정화 효과가...
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몸의 기름기 빼고 건강하게 사는 생활법 2011.05.11해당카페글 미리보기
생활법 두 얼굴을 지닌 지방! 우리 몸에 꼭 필요한 구성 요소이지만, 혈관과 장기의 건강을 위협하는 무서운 불청객이기도 하다. 하지만 지방에 대해서 조금만 관심을 가져보면, 얼마든지 건강하게 섭취할 수 있다. 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 언젠가...
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➡️ 신문에 나온 알아두면 좋은 이야기들 ~~ 2021.12.06해당카페글 미리보기
먹는 칼로리를 계산해보기’ ‘음식을 먹을 땐 음식에만 주의를 기울이는 것’ ‘달콤한 탄산음료 등을 끊는 것’ ‘술을 무조건 줄이는 것’ ‘운동할 시간을 내는 것’ ‘근육운동을 하는 것’ ‘스트레스를 받지 않기’ ‘숙면을 취하는 것’ ‘갑상선...
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질병과 노화예방을 위한 항산화벽 구축전략 2006.04.03해당카페글 미리보기
칼로리만을 줄이는, 소위 '양은 줄이되 질은 높이는 소박한 식사'를 말하는 것이다. 한 쥐 실험연구를 소개하면 칼로리 섭취를 40% 줄였더니 체중도 40%가 줄었으며, 평균 수명도 40% 증가, 최대 수명은 49%가 증가되었다. 그외 다른 유사실험 결과에서도...
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몸의 기름기빼고 건강하게 사는 생활법 2014.04.17해당카페글 미리보기
속한다. 라면, 초콜릿, 커피 메이트 등에 들어 있는 팜유, 코코넛 오일은 식물성 기름인데도 포화지방이다. 포화지방을 과잉 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 증가해 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 혈관 질환을 유발하고 비만과 함께 각종 합병증을 일으킬 수...
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Gmo의 위험성을 추적한다.. 2016.11.10해당카페글 미리보기
구별법은 따로 추가된것 http://www.ohmynews.com/NWS_Web/View/at_pg.aspx?CNTN_CD=A0001267887 1. 곡물 메이져 회사 몬산토? 우리 종자 회사들도 IMF 당시 몬산토에 흡수. vs. 2. 오일 채굴 메이져 핼리버튼? 아무리 화학 약품 누출 사고를 일으켜도...
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전 의대생이 쓴 요리에 대한 색다른책 2007.12.24해당카페글 미리보기
북어야!ㆍ칼로리 걱정 없는 북어찜 찢어 놓은 북어채야,고맙다!ㆍ북어채무침 먹고싶은 것 실컷 먹자ㆍ호박째 먹는 단호박 밥 저칼로리 마요네즈 마트에서 팔아요!~ㆍ색다른 감자 피자 요리왕에 나가려고 연습했던 비장의 다이어트 요리ㆍ실곤약 버섯잡채...