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두부 '이렇게' 먹으면 노화예방되는 놀라운 효능! 2024.04.06해당카페글 미리보기
있습니다. 이러한 지방산은 심혈관 질환의 위험을 감소시키고 뇌 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 두부에 함유된 리놀렌산은 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 두부에는 칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄도 풍부하게...
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두부 '이렇게' 먹으면 노화예방되는 놀라운 효능! 2024.04.29해당카페글 미리보기
있습니다. 이러한 지방산은 심혈관 질환의 위험을 감소시키고 뇌 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 두부에 함유된 리놀렌산은 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 두부에는 칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄도 풍부하게...
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솔방울 2024.04.04해당카페글 미리보기
예방하는데 필요한 성분들을 함유하고 있습니다. 솔방울은 성질이 따뜻하고 달며 독이 없습니다. 당뇨 예방 : 솔방울에는 리놀렌산이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 생체 리듬을 정상적으로 만들어주고 혈당 수치가 낮아지게 되어서 당뇨병을 예방...
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솔방울 2024.04.04해당카페글 미리보기
예방하는데 필요한 성분들을 함유하고 있습니다. 솔방울은 성질이 따뜻하고 달며 독이 없습니다. 당뇨 예방 : 솔방울에는 리놀렌산이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 생체 리듬을 정상적으로 만들어주고 혈당 수치가 낮아지게 되어서 당뇨병을 예방...
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서구음식을 좋아하심과, 영성에 이를 수 있는 식음료,수박씨의 효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
안정, 근육 통증 완화에 도움이 된다고 밝혔다. 수박씨는 모든 씨앗 중 단백질 함량이 가장 높은 씨앗이며, 불포화지방산인 리놀렌산이 많이 함유돼 있어 체지방의 축적을 막아준다. 리놀렌산은 특히 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 각종 성인병 예방...
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“쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.04.01해당카페글 미리보기
덕분이다. 다만 지방 성분은 적당히 섭취해야 한다. 호두=호두에는 심장 등의 염증을 없애 주는 강력한 항산화제인 알파 리놀렌산이 포함돼 있다. 간식으로 하루 한 줌의 호두를 먹으면 이 중요한 영양소를 쉽게 섭취할 수 있다. 아몬드=전문가들은...
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구기자 효능 /부작용 2024.04.02해당카페글 미리보기
구기자, 어디에 어떻게 좋은지 오늘 구기자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용, 노화방지 ♣ 제아잔틴과 리놀렌산은 항산화 물질인데요. 이물질들은 활성산소를 없애 노화 방지에 뛰어나며 기미, 주근깨 잡티제거에 아주 효과가 좋아요...
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증상별 몸에 좋은 약초의 특 효능 2024.03.31해당카페글 미리보기
쉼터 幸福 사랑 호흡기관에 좋은 식품 식품명 영양과 효능 특성과 이용 달맞이꽃 종자유 일반 식용유에는 거의 없는 감마 리놀렌산이 다량 함유되어 있으며 외상과 피부염, 비만의 개선작용, 천식치료, 항혈전작용과 항염작용 등 많은 생리 활성작용을...
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들깨의 놀라운 효능 8가지 : 고소한 풍미와 풍부한 감칠맛! 2024.03.30해당카페글 미리보기
연어는 0.3그램, 고등어 1.7그램, 들깨는 무려 63.1그램들어있다. 함량도 중요하지만 식물인 ‘들깨’에서는 ‘알파리놀렌산’이 생성되는데, 이는 우리 몸에서 EPA, DHA로 변환되어 쓰인다는 장점이 있다. EPA는 인체에 꼭 필요한 영양소로 혈중...
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시골된장...쌈장...막장 2024.05.01해당카페글 미리보기
노화 예방에 도움이 되고, 유리리놀산이라는 성분은 색소의 합성을 막아주어 피부 및 주근깨와 기미를 없애 준다. 된장의 리놀렌산은 피부병과 혈관질환을 예방하며, 레시틴성분은 뇌기능 향상에 도움을 주어 치매예방에도 효과가 있다. 💏매일 매일 된장...