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NH-CENTER 권장 식이요법 및 식단표 2011.09.25해당카페글 미리보기
조리법도 한 방법이다. 저열량식을 위해서는 기름기가 많은 음식과 설탕이나 단맛이 농축된 식품을 피해야 하며, 총 섭취열량의 1/2을 탄수화물로 섭취해야 하고, 지방의 양은 최저가 되어야 한다. 단백질은 신체를 구성하는 중요한 성분이기 때문에 비만...
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쌀을 이용한 여러가지 알뜰 살림법 2008.10.23해당카페글 미리보기
생활법 쌀 씻을 때 나오는 쌀뜨물도 알고 보면 생활 곳곳에 쓰인다. 김치 냄새가 밴 그릇의 악취를 없애고, 양질의 비료가 되기도 한다. 쌀뜨물을 모아서 여기저기 사용해 집안을 윤기 나게 해보자. 냄새가 배어 있는 용기의 악취를 없앤다 합성수지로...
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쌀뜨물 활용한 12가지 2009.01.20해당카페글 미리보기
생활법 쌀 씻을 때 나오는 쌀뜨물도 알고 보면 생활 곳곳에 쓰인다. 김치 냄새가 밴 그릇의 악취를 없애고, 양질의 비료가 되기도 한다. 쌀뜨물을 모아서 여기저기 사용해 집안을 윤기 나게 해보자. 냄새가 배어 있는 용기의 악취를 없앤다 합성수지로...
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입맛 되살리는 향긋한 봄나물, 골라 먹어봐 2009.04.08해당카페글 미리보기
채취하여 말린 산나물도 만나기 힘들다. 요즘에는 무공해 식품에 대한 관심이 높아지면서 자연산 산나물이 귀한 탓으로 재배 취나물도 많이 등장하고 있다. 제철에 생나물이 나오기도 전에 판매되는것은 대부분 재배한 취나물이라 볼수 있다. 마른 취나물...
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입맛 되살리는 향긋한 봄나물, 골라 먹어봐 2009.04.16해당카페글 미리보기
채취하여 말린 산나물도 만나기 힘들다. 요즘에는 무공해 식품에 대한 관심이 높아지면서 자연산 산나물이 귀한 탓으로 재배 취나물도 많이 등장하고 있다. 제철에 생나물이 나오기도 전에 판매되는것은 대부분 재배한 취나물이라 볼수 있다. 마른 취나물...
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입맛 되살리는 향긋한 봄나물, 골라 먹어봐 2009.04.08해당카페글 미리보기
채취하여 말린 산나물도 만나기 힘들다. 요즘에는 무공해 식품에 대한 관심이 높아지면서 자연산 산나물이 귀한 탓으로 재배 취나물도 많이 등장하고 있다. 제철에 생나물이 나오기도 전에 판매되는것은 대부분 재배한 취나물이라 볼수 있다. 마른 취나물...
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오곡밥 맛있게 지어봐요 2006.02.12해당카페글 미리보기
팥을 삶는 요령은 팥밥짓는 법에 쓰여진대로 하면 된다. ⑤ 준비된 오곡을 모두섞어서 압력밥솥에 쌀밥을 지을때의 밥물보다 조금 적게 물을 붓고 밥물에 적당히 소금을 넣어 간을 맞춘다음 밥을 지으면된다. * 여러가지 잡곡이 섞여있는 오곡밥은 특히...
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산나물 채취와 먹는 방법 2011.03.01해당카페글 미리보기
그러므로 삶는 도중에 나물을 한 가락 꺼내어 씹어보면서 익힘 정도를 파악한다. 삶아서 2차 정리가 된 나물은 먹기좋은 크기로 썰어 간장, 들기름, 양파즙, 오곡가루고 볶아 낸다. 다음은 요리를 할 때는 요리할 양만 떼어 놓고 나머지는 랩이나 비닐봉지...
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산나물 채취와 먹는 방법 2011.03.04해당카페글 미리보기
그러므로 삶는 도중에 나물을 한 가락 꺼내어 씹어보면서 익힘 정도를 파악한다. 삶아서 2차 정리가 된 나물은 먹기좋은 크기로 썰어 간장, 들기름, 양파즙, 오곡가루고 볶아 낸다. 다음은 요리를 할 때는 요리할 양만 떼어 놓고 나머지는 랩이나 비닐봉지...
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산나물 채취와 먹는 방법 2011.04.19해당카페글 미리보기
그러므로 삶는 도중에 나물을 한 가락 꺼내어 씹어보면서 익힘 정도를 파악한다. 삶아서 2차 정리가 된 나물은 먹기좋은 크기로 썰어 간장, 들기름, 양파즙, 오곡가루고 볶아 낸다. 다음은 요리를 할 때는 요리할 양만 떼어 놓고 나머지는 랩이나 비닐봉지...