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천년 보약 운동 걷기 2023.05.28해당카페글 미리보기
매일 일정한 시간동안 꾸준히 걸으면 암 발병률이 감소하며, 특히 사망률이 높은 위암, 폐암등도 포함하고 있어 걷기운동은 아주 편안하게 매일 할 수 있는 최고의 암 예방법이라 할 수 있다. * 걷기는 만병통치약?! 맞다!! 그러려면 제대로 걸어야...
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지방을 태우고 혈압을 떯어뜨리는 걷기운동 -발가락운동용구 2023.02.06해당카페글 미리보기
걷기는 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이기 때문에 매일 30분 정도 걸어 주면 건강에 많은 도움을 준답니다. 이밖에도...법이 바로 걷기입니다. 그렇다면 최근에 의학계에서 강한 운동이 아니라 걷기 즉 지속적인 저강도 운동을 강조하는...
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이틀에 한번씩 걷기운동하는데 2023.08.21해당카페글 미리보기
코어가 딸려서 집에서 워킹머신으로 3km씩 걷고 있거든 이틀에 한번씩하는데 괜찮은건지 모르겠넴ㅋㅋ 매일 하기엔 넘 힘들고 피곤쓰.... 빨리걷기로 하니까 땀은 비오듯이 흐르는데 손잡이를 잡고 걸으니까 코어가 튼튼해지는건 스아실 잘 모르겠어....ㅋ...
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중년의 우울감, ‘이 운동’이 낮춘다.. 얼마나 해야 할까? 2023.09.30해당카페글 미리보기
때문이다. 집에 우울증 환자가 있으면 가족들도 적극적으로 도와야 한다. 혈압 조절, 명상 효과,,, 걷기는 거의 매일 하는 게 좋아 걷기 등 유산소 운동을 꾸준히 하면 고혈압 약의 양을 줄일 수 있다. 혈압을 내리는 효과가 있기 때문이다. (질병관리청...
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@#@ 1시간 걷기 대신 이 운동 누워서 매일 6분 하세요! 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 2023.07.02해당카페글 미리보기
@#@ 1시간 걷기 대신 이 운동 누워서 매일 6분 하세요! 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 런지 대신 무릎 통증 없이 누워서 하체운동 40대... https://youtu.be/zk9oNgje2k8
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월간중앙 [NGO특집] 국제위러브유운동본부 주최'제26회 새생명 사랑 가족걷기대회' 2024.06.29해당카페글 미리보기
일회용품’ ‘매일 메일 비우기’ ‘플러그 뽑기’ 등 실생활 실천방안을 담은 손팻말과 청년들의 열정 어린 모습이 환경보호 의지를 북돋웠다. 1회 걷기대회부터 아이들과 참여했다는 김재식(53) 이혜경(51) 씨 부부는 “인천에 이사 온 지 5개월가량인데...
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오랜만에 걷기 운동 하러 나왔어! 2023.08.12해당카페글 미리보기
됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 더워서 밖에 나가는게 고역이었는데 오늘 너무 시원해서 나왔어! 그래도 걸으니까 덥긴덥다 ㅎㅎ 그래도 많이 안습해서 너무 좋아 왕들이 운덩 많이 하길래 나도 자극받아서 매일 운동하려고
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걷기운동 많이 하세요. 2023.05.29해당카페글 미리보기
늙어가지만, 발을 단련하는 것은 평생의 과제입니다. 🏃♀️ © 다리를 강화해야만 더 이상의 노화를 예방할 수 있습니다. 🏃♀️ © 매일 30~40분 이상 걸어야 발이 충분히 운동되고 다리 근육이 건강해집니다. *나이가 많은 친구 및 가족과 공유하세요*. 🏃♀️🏃🏃♂...
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단비의 걷기운동 결과물 2022.09.20해당카페글 미리보기
있으니 4월달엔 몸무게가 이렇게 올라가더군요 그리고 위험기록은 5개 경고가 2개였어요 하루도 안빠지고 매일걷기운동 증거물 그뒤로도 계속 걷기운동 했더랬습니다 살은 안빠지지만 위험 5개에서 3개로 줄었고요 내장지방이 12에서 11로 되었고 비만형...
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@#@ 1시간 걷기 대신 이 운동 누워서 매일 6분 하세요! 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 런지 대신 무릎 통증 없 2023.09.09해당카페글 미리보기
@#@ 1시간 걷기 대신 이 운동 누워서 매일 6분 하세요! 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 런지 대신 무릎 통증 없이 누워서 하체운동 40대... https://youtu.be/zk9oNgje2k8