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비 + 헬스장 이제 안녕 + 야채구이에 사과 추가 2024.04.09해당카페글 미리보기
해 가면서 있었는데 도저히 갈 것 같지가 않아서요. 그냥 집에서 맨몸 운동 하기로 했어요. 아직 몇 주 남았으니 끝나기 전에...없고, 헬스장에 있는 운동 기구도 재밌는거 하나도 없고, 수영은 못하니 재미 없고, 쩜쩜쩜,,, 저번에 아쿠아로빅도 해 보고...
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일요일 뚝섬 오픈워터 및 10K 달리기 결과 2024.05.26해당카페글 미리보기
너~무 깨끗하고 냄새가 나지 않아 조금 넓은 실내풀에서 수영하고 있는 느낌이 들었습니다. 덕분에 다들 올시즌 최장거리 오픈...코치와의 개인 훈련이 빛을 발하며 슈트도 벗어두고 맨몸으로 질주하는 모습이 인상적이었습니다. 08:30 어제 120K장거리...
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새로 운동 시작하려고 하는데 뭐 할까 추천해줘 2024.06.26해당카페글 미리보기
지금 하는 건 수영 러닝 소도구 필라테스 그리고 배트민턴, 테니스, 골프 해봤는데 라켓 들고 하는 건 재미가 없더라 맨몸 운동 좋아해
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7월 23일(토), 24일(일) 해운대 바다수영 번개 2011.07.19해당카페글 미리보기
일) , 오전 6시 30분 (시간 지켜주세요 ^^ 장소 : 해운대 조선비치호텔 앞 해변내려가는 계단옆 조형물에서 뵙겠습니다 회비 : 수영마치고 해운대 소고기국밥 한그릇 하러 갈예정입니다 준비물 : 슈트(없으시면 맨몸이나 수영복에 러쉬가드정도도...
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혈중 지질 조절해야 하는 이상지질혈증, 개선에는 ‘이 운동’이 효과적 2024.04.23해당카페글 미리보기
타기 △수영 △달기 등이다. 이들 운동은 가슴, 등, 하체 등의 대근육을 지속적으로 사용하는 대근육 운동에 해당한다. 대근육 운동은 많은 산소를 대사하면서 근육의 인슐린 수용체 수를 높여 혈당을 효과적으로 조절하고, 비만을 예방하는 효과를 낸다...
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第 六章 會者定離 2024.05.03해당카페글 미리보기
작은 동굴이 하나 있었다. 철군악은 어렸을 때 이 연못에서 수영을 하다가 우연히 폭포 뒤에 교묘하게 숨겨져 있던 동굴을 발견...되는 것이다. 한 가지 흠이라면 떨어지는 물을 고스란히 맨몸으로 받아야 한다는 점이다. 철군악은 처음에는 떨어지는 물속...
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홈트루틴봐주라 2024.05.14해당카페글 미리보기
현재 69키로고.. 수영으로 63까지 뺏다가 5개월 쉬면서 다시 찜 ㅠ 정상몸무게 들어가는게 목표고 다시 살찌면서 몸 무거운거 속...모르는데 피티받을 돈은 안되어서 홈트로 하려는데 맨몸운동은 잼병이라 ㅠ 지금 짠 루틴은 스쿼트 30일 챌린지 맞춰서...
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[자작] 밀토의 수영 바이블이 되고 싶어서 쓴 💙수영💙 입문 추천글 2020.11.05해당카페글 미리보기
듯! 드라이백 이런것도 많이들 써 3. (수영을 처음 하는 사람을 위한)수영장 루틴+수영장 기본 원칙 1. 준비물 챙기기 - 수영복...챙김. * 절대..절대절대 수영복을 입고가지 않는다..(맨몸 보여주기 싫어서 간혹 그러는 사람 있음) - 수영장 회원카드도...
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파랑데이💙 2022.11.22해당카페글 미리보기
나온 요플레를 먹더니 뚜껑을 보고 선생님~ 이것도 파란색이에요!! 하며 얘기도 해주고요~🥰 파란색의 대형풀장 안에서는 튜브놀이도 하고, 낚시놀이도 해 보았답니다~^^💙 튜브를 끼우기도 하고, 맨몸으로 어푸~ 어푸~~🏊♂️ 수영선수가 되어 보기도 했답니다...