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요일별 맨몸 운동 루틴 2023.05.01해당카페글 미리보기
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맨몸 운동별 정확한 운동 자세 2023.04.19해당카페글 미리보기
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쉽다 생각하지만 정말 어려운 맨몸 운동중하나. gif 2022.09.05해당카페글 미리보기
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맨몸 운동법 2023.04.21해당카페글 미리보기
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인바디 수치보다 더 놀라운 여수언니 운동루틴 2023.10.06해당카페글 미리보기
6시 기상 기상하자마자 운동 시작 맨몸스쿼트(워밍업) 원판들고 워킹 런지 원판들고 런지 케틀벨 스쿼트 원레그 데드리프트 & 런지 바벨 런지 바벨 스쿼트 등 운동 루마니안 데드리프트 버피 유산소 런닝머신 워밍업 맨몸스쿼트 제외하고 근력운동 50분...
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인바디 수치보다 더 놀라운 여수언니 운동루틴 2023.09.17해당카페글 미리보기
6시 기상 기상하자마자 운동 시작 맨몸스쿼트(워밍업) 원판들고 워킹 런지 원판들고 런지 케틀벨 스쿼트 원레그 데드리프트 & 런지 바벨 런지 바벨 스쿼트 등 운동 루마니안 데드리프트 버피 유산소 런닝머신 워밍업 맨몸스쿼트 제외하고 근력운동 50분...
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