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헬스장 가서 뭐할지 모르고 런닝머신만 뛰는 사람들에게 도움을 주기 위한 글 2020.07.14해당카페글 미리보기
운동 종류에 대해 알아볼까? 일단 가장 기본적인 3대운동이라 불리우는 스쿼트(Squat) 컨벤셔널 데드리프트(Conventional Deadlift)!!! (재기해서 고정된 물체를 들어올린다는 뜻) *위 사진처럼 엉덩이를 내려서 하체를 중심으로 온 힘으로 땅에서들어...
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운동욕구 수직상승 시킨 운동복코디 모음 (+고르는법) 2020.04.21해당카페글 미리보기
입고 맨몸으로 뻗는 느낌이야. 아 그리고 필테 옷은 몸을 꽉 잡아주는게 중요하고 은근 옷 때문에 신경쓰이는 부분들이 있거든? 예를들어 옷이 말려 올라간다거나 Y존 낀다거나 하는 그런? 그런게 최대한 적은 옷으로 골라야함. * 티: 젝시믹스 (단종 된듯...
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생리할때는 어떻게 운동하고 어떤 운동을 하는게 좋을까? 2024.07.08해당카페글 미리보기
5편 맨몸운동 / 유산소 / 근력운동의 차이 몸이 좋아지려면 뭘 해야할까? http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2811508?svc=cafeapp 6편 근력운동 하기싫은데 꼭 해야해? YES! http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2814350?svc=cafeapp 7편...
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생리할때는 어떻게 운동하고 어떤 운동을 하는게 좋을까? 2023.07.03해당카페글 미리보기
5편 맨몸운동 / 유산소 / 근력운동의 차이 몸이 좋아지려면 뭘 해야할까? http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2811508?svc=cafeapp 6편 근력운동 하기싫은데 꼭 해야해? YES! http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2814350?svc=cafeapp 7편...
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생활명상(동아일보) / 명상보다 더 좋은 빛명상 2011.08.21해당카페글 미리보기
있다. 맨몸으로 하니 도구도 필요 없다. 오히려 싸고 간편하다는 표현이 적합하다. 예전의 명상은 주로 구도나 수행의 도구였다. 그러나 21세기의 명상은 몸과 마음을 좀 더 나은 상태로 바꾸는 참살이(웰빙) 성격이 강하다. 특히 오늘날의 명상 연구는...
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신용하의 인류 5대 ‘古朝鮮문명’ - ⑰ 고조선의 축제문화 2021.01.22해당카페글 미리보기
경기 종류 일부를 그린 것이라고 본다. 고조선 후국의 하나에 ‘구려’가 있었고, ‘북부여’와 ‘구려’에서 발전한 나라가 ‘고구려’였으므로 고구려는 고조선의 직계 후예 국가였다. 고구려 각저총의 씨름 벽화에서도 허리띠뿐만 아니라 씨름꾼과 심판...
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헬스장 가서 뭐할지 모르고 런닝머신만 뛰는 사람들에게 도움을 주기 위한 글 2020.07.12해당카페글 미리보기
운동 종류에 대해 알아볼까? 일단 가장 기본적인 3대운동이라 불리우는 스쿼트(Squat) 컨벤셔널 데드리프트(Conventional Deadlift)!!! (재기해서 고정된 물체를 들어올린다는 뜻) *위 사진처럼 엉덩이를 내려서 하체를 중심으로 온 힘으로 땅에서들어...
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생리할때는 어떻게 운동하고 어떤 운동을 하는게 좋을까? 2022.07.01해당카페글 미리보기
5편 맨몸운동 / 유산소 / 근력운동의 차이 몸이 좋아지려면 뭘 해야할까? http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2811508?svc=cafeapp 6편 근력운동 하기싫은데 꼭 해야해? YES! http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2814350?svc=cafeapp 7편...
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생활명상(동아일보) / 명상보다 더 좋은 빛명상 2011.08.21해당카페글 미리보기
있다. 맨몸으로 하니 도구도 필요 없다. 오히려 싸고 간편하다는 표현이 적합하다. 예전의 명상은 주로 구도나 수행의 도구였다. 그러나 21세기의 명상은 몸과 마음을 좀 더 나은 상태로 바꾸는 참살이(웰빙) 성격이 강하다. 특히 오늘날의 명상 연구는...
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생리할때는 어떻게 운동하고 어떤 운동을 하는게 좋을까? 2020.07.18해당카페글 미리보기
5편 맨몸운동 / 유산소 / 근력운동의 차이 몸이 좋아지려면 뭘 해야할까? http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2811508?svc=cafeapp 6편 근력운동 하기싫은데 꼭 해야해? YES! http://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2814350?svc=cafeapp 7편...