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내 몸의 면역력을 키우자 2014.08.15해당카페글 미리보기
걷거나 맨손체조만 하여도 체내의 신진대사 과정중 유리산소기가 발생하는데 이것은 우리 몸을 산화시키며 노화를 초래합니다. 그런데 너무 심하고 과격한 운동을 하면, 이러한 유리기의 생성을 더욱더 촉진시켜, 오히려 정상적인 세포를 파괴하거나...
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건강-골반을 유연하게 해주는 동적(動的) 스트레칭 2016.11.08해당카페글 미리보기
내려간 자세에서 2초 정도 버티기를 약 10회 반복한다. 동영상 : https://youtu.be/SYQJEnlLfvo 두 번째 운동 앉은 자세로...활쏘기 자세 이 동작은 모두에게 익숙한 동작일 수 있다. 맨손체조 동작으로많이 사용하는 동작으로서 사진과 같이 한쪽 다리는...
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용천 - 건강모음 2020.03.01해당카페글 미리보기
없다.➲맨손체조가 헬스클럽이다.11.마음을 안정 시켜라.➲충격처럼 위험한 것도 없다.12.호기심을 가져라.➲호기심은 젊음을 만든다.13.끊임없이 머리를 써라.➲머리를 쓰면 치매가 예방된다.14.술은 보약이다.➲그러나 적당히 먹어라.15.신앙을 가져라.➲자신...
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★ 겨울 다이어트 - 겨울은 지방이 불타는 계절 2007.01.24해당카페글 미리보기
좋답니다. * 동영상 보고 따라하기 - 요즘은 다이어트 비디오를 보고 따라하는 실내운동법의 전성시대입니다. 반드시 헬스장에 가야한다고 생각마시고 집에서 꾸준히 따라 할 수 있는 자신이 좋아하는 운동비디오를 이용하셔도 좋답니다. 카페에도 다양한...
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[지구촌] 뱃속 태아를 보여주는 '초음파 벨트' 화제 外 2011.03.31해당카페글 미리보기
없이 맨손으로 트럭을 일으켜 세우기 위해 노력한다. 잠시 후, 사람들의 힘으로 트럭은 똑바로 일어난다. 하지만 기쁨도 잠시, 똑바로 선 트럭은 내리막길을 향해 굴러간다. 황급히 몸을 피하는 사람들 사이로 구른 트럭은 절벽 아래로 추락한 후 한 바퀴...
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■ kss로 발가락 힘을 키웠더니~~~^^ 2018.11.07해당카페글 미리보기
지난 3월 스본스도 동영상을 접하고 부터 바로 실천을 하며 지속적으로 공부하고 있습니다. 일터가 남양주시 마석에 있다보니...대부분 등산화를 신고 다닙니다. 관리소 앞에 주차를 하고 맨손체조로 몸을 풀자마자 약수터로 향하는데~ 초입에 있는 171...
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체지방 줄이기...... 유네스코 등재 정규대학교 SCU한의대 국내수업과정 www.scukorea.com 2009.11.02해당카페글 미리보기
다이어트 동영상들도 보세요^^ㅋ & nbsp; 2. 아줌마 뱃살 “선생님, 저는 정말 특이체질인가 봐요. 고기나 기름진 음식은 입에도 대지 않고 맨날 밥이랑 김치만 먹는데 왜 자꾸 살이 찌는지 모르겠어요.” 4, 50대 여성들 중에서 ‘정말 못마땅하다...
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오늘의 포토뉴스(10/15) 2007.10.15해당카페글 미리보기
생활체조대회에 참가한 주부들이 자신의 파트너와 춤을 추고 있다 ★...밸리댄스하는 대학생들 밸리댄스로서 관중들의 시선을 사로잡고 있다 오마이뉴스 멋진 공연 펼치는 치어리더 ★...13일 저녁 대전시 으능정이 거리에서 열린 2007-2008v시즌 대전삼성...
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편안한 노후를 위하여 2009.11.12해당카페글 미리보기
하면 맨손체조나 스트레칭, 걷기운동 등이 적당할듯.. 세번 째, 우주 만물을 창조 하시고 인간의 선 악에 따라 천국과 지옥갈 사람을 심판 하시는 하나님을 확실히 믿어야 한다.. 인간이 부 네번 째, 유서를 미리 써 두어라. 유서를 쓰게 되면 지난 세월을...
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아이의 재능에 날개를 달아주는'연아 엄마식' 교육법 2010.10.14해당카페글 미리보기
것. 동영상으로 기록하거나 사진을 프린트해 액자에 넣어 아이 방에 걸어두는 것도 좋다. 축하 메시지는 작은 일이든 큰일이든 상관없이 보내자. ‘축하한다’는 말 한마디도 좋지만 글로 적어두면 더 오래 기억된다. 커다란 카드 한 장에 온 가족의 축하...