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갑상선암 방사성동위원소 치료 -카톨릭대학교 서울성모병원 -용량 100 입원 2011.11.17해당카페글 미리보기
사명의 순서로 제목을 작성해주시기를 부탁드립니다 예) 갑상선암 방사성동위원소 150 - 삼성의료원 - 홍길동의사 - 3일간입원 드디어!!! 2박3일 동위원소 치료 마치고 돌아왔습니다. 속이 다 시원하네요 ㅎㅎ 후기에 의외로 서울 성모병원은 없어서 혹시...
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다이어트 일기 (57) /9월17일 47.5 운동..알고하면 좋아요.+음식 2006.09.18해당카페글 미리보기
발목까지 순서대로 내려오면 되요. 또..스트레칭 10분정도 하고나서 사이클이나 간단히 유산소운동 걷기10-15분정도씩 하게되면 스트레칭보다 땀이 더 잘 나오는 상태가 되서 몸이 따뜻하거든요. 그리고나서 무산소해도 되고, 생략하고 스트레칭끝나고...
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새해에는 꼭 잡자! 2013 혈당 관리 플랜 2012.12.28해당카페글 미리보기
30분~60분 ● 운동 강도 : 약간 힘들다정도로 등에 땀이 약간 나면서 옆사람과 대화가 가능한 정도 ● 운동 순서 - 준비운동 5~10분 : 스트레칭, 맨손체조 - 본운동 30분 : 유산소운동 ※ 유산소운동 : 빨리 걷기, 조깅, 수영, 자전거타기, 수중걷기, 댄스...
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학교 체력검사 종목 및 기록 단축 2007.05.15해당카페글 미리보기
없이 맨손으로 해도됨) 바벨을 이용한 대퇴근(허벅지) 운동 (제법 무거운 아령을 들고 해도 됩니다.) 하체 발찢기 (스트레칭) 그리고 하체의 유연성을 늘려주면은 달리기 동작시 발을 그만큼 멀이 뻗어서 컴퍼스를 길게 가져다 줄수 있기 때문에, 100...
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집에서 간단희 할수있는 운동 2012.06.11해당카페글 미리보기
다이어트 체조로 많이 이용되고 있는 만큼, 하복부에 큰 자극을 주는 대표적인 하복부 운동입니다. 바닥 또는 벤치에 누워서 양손으로 바닥을 짚거나, 벤치에서 할 경우에는 벤치를 잡아서 균형을 유지한 후 두 다리를 천천히 위로 들어올린 후 다시 원래...
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내일은 잊을게 오늘만, 오늘 단 하루만 그렇게 스물아홉<보고싶다>윤은혜&박유천 18-3 2014.07.29해당카페글 미리보기
뽀뽀, 맨손체조" "거기에다 하나를 더 보태면 자려고 누웠는데 내 부인이 상처에 약을 발라 줘 낮에 범인 쫒다가 다친거지 그리고 다른 쪽에 붙여놨던 반창고를 떼죠 거긴 다~ 나았어" "정우야. 27번, 조이루, 이수연 내 이름 많잖아 이젠 이수연 그 이름...
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●키크는법 다모아놈● 2004.08.20해당카페글 미리보기
운동은?? 맨손체조, 수영, 줄넘기, 배구, 농구, 테니스, 배드민턴, 단거리 달리기,철봉등.. *키에 해가 드는 운동은?? 기계체조, 마라톤, 유도, 레슬링, 역도등... 무거운거나 오래 달리는 좋지 않다 *운동은 규칙적으로 하는 것이 좋다 키가 크려면...
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-------7월30일 월요일 718기훈련첫날 출석부입니다------- 2012.07.30해당카페글 미리보기
뿐. '맨손으로 하는 체조'라는 뜻의 국군 도수체조(國軍 徒手體操). 12개 동작으로 이뤄진 이 체조는 장병들의 기본적인 체력단련을 위해 대한민국 국군 소속 모든 장병들이 매일 실시하는 체조이다. 학교에서 널리 쓰이고 있는 '국민체조 <주1>'가 도수...
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오늘의 포토뉴스 2007.10.15 월요일 2007.10.14해당카페글 미리보기
생활체조대회에 참가한 주부들이 자신의 파트너와 춤을 추고 있다 ★...밸리댄스하는 대학생들 밸리댄스로서 관중들의 시선을 사로잡고 있다 오마이뉴스 멋진 공연 펼치는 치어리더 ★...13일 저녁 대전시 으능정이 거리에서 열린 2007-2008v시즌 대전삼성...
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새해에는 꼭 잡자! 2013 혈당 관리 플랜 2012.12.29해당카페글 미리보기
30분~60분 ● 운동 강도 : 약간 힘들다정도로 등에 땀이 약간 나면서 옆사람과 대화가 가능한 정도 ● 운동 순서 - 준비운동 5~10분 : 스트레칭, 맨손체조 - 본운동 30분 : 유산소운동 ※ 유산소운동 : 빨리 걷기, 조깅, 수영, 자전거타기, 수중걷기, 댄스...