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소리의 현대적 응용 - 소리의 활용, 신크로니스티 명상음악 2024.03.15해당카페글 미리보기
없음에 전혀 구애받지 않는 자재로움만 있을 뿐이다. <표 5-1> 신크로니스티 현대 음악의 종류 신크로니스티 명상음악을 활용하여 명상하는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 하나는 일반인들이 가장 많이 행하고 있는 방법으로 귀로 듣는 방법이다...
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소리의 현대적 응용 - 소리의 활용, 신크로니스티 명상음악 2024.01.29해당카페글 미리보기
없음에 전혀 구애받지 않는 자재로움만 있을 뿐이다. <표 5-1> 신크로니스티 현대 음악의 종류 신크로니스티 명상음악을 활용하여 명상하는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 하나는 일반인들이 가장 많이 행하고 있는 방법으로 귀로 듣는 방법이다...
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불기2568(2024)년 2월 8일(목) 제7기, 8기 심리상담론 강의법회 봉행 2024.02.08해당카페글 미리보기
천천히 들이 마시고 30초~1분간 호홉을 멈추었다가 다시5~7까지 셈하면서 천천히 내뱉는다. 이것이 명상하는 방법이라고 설하시면서, 다함께 명상체험하는 시간을 가졌다. 그리고 강의를 마친후 김길용행정실장이 7기 졸업앨범사진 찰영을 위해 애써...
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명상하고 싶은데 방법을 모르겠다면 단월드 절수련으로 시작하세요! 2024.02.22해당카페글 미리보기
싶은데 방법을 모르겠다면 단월드 절수련으로 시작하세요! 가슴 앞에 두 손을 합장하고 바르게 섭니다. 양팔을 크게 원을 그리며 머리 위로 합장하고 합장한 두 손을 가슴으로 내립니다. 몸은 'ㄱ'자 모양으로 굽혀 무릎을 바닥에 내립니다. 무릎을...
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3월 그림책글쓰기명상 소식 2024.03.06해당카페글 미리보기
보지 못한 나 자신과 만나고 화해합니다. 무엇보다 나답게 사는 게 어떤 것인지를 묻고 탐색하게 됩니다. 그림책으로 명상하는 방법, 그림책 자기자비 글쓰기, 그림책 수용적 글쓰기를 해고픈 분들은 관심 가져 보세요. 그림책글쓰기명상 수업은 매주...
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4월 둘째주 1학년 2분기 주간 과제 제출손화정( 정행심) 2024.04.14해당카페글 미리보기
나'에 대한 집착은 자아가 있다는 망상 때문에 증가하나니 그러므로 '나'에 대한 집착을 끊으려면 무아에 대해 명상하는 것이 최고의 방법이라네. 늘 생활하는 동안 순간순간 나타나는 자아 라는 망상에 빠져 "나"에 집착하고 감정에 휩싸인다. 스승님의...
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4월 둘째주 1학년 3분기 이중범(화엄) 주간 과제 2024.04.14해당카페글 미리보기
나'에 대한 집은 자아가 있다는 망상 때문에 증가하나니 그러므로 '나'에 대한 집착을 끊으려면 무아에 대해 명상하는 것이 최고의 방법이라네. - 9:99 시각과 촉각은 꿈과 같고 환영과 같다네. 느낌은 마음과 동시에 일어나므로 마음에 의해 인식되지...
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명상을 잘하는 6가지 방법 2024.03.10해당카페글 미리보기
다른 사람이 보는 입장에서 제대로 냉정하게 분석해 본다. 여섯째, 명상은 결국 삼매인 것이다. 이렇게 여러 가지 방법을 써가며 명상하는 이유는 결국 머리로 이해하는 것이 아니고 모두 잊고 삼매에 드는 것이다. 자신만의 명상 루틴과 정리노트를...
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감사하는 마음 기르는 꿀팁 5가지 2024.01.04해당카페글 미리보기
빼기명상은 스트레스를 해소해주고 잡생각을 없어주기 때문에 긍정적이고 감사하는 마음을 기르는 데 도움이 됩니다. 명상하는 방법: 1. 몸과 마음이 평온해질 수 있는 자리에 앉아서 심신을 편안하게 합니다. 2. 오늘 하루에 있었던 일들을 정리해봅니다...