카페검색 본문
카페글 본문
-
뭉친 근육이 부르는 고질병 2006.01.08해당카페글 미리보기
받쳐 모니터를 눈과 수평이 되게 맞추는 것도 한 방법이다. ③목 뒤에서 깍지 끼고 목을 감싼 다음 목을 뒤로 젖히면서 손가락...스트레칭을 실시할 것. 오랫동안 고정된 자세를 유지하거나 높이가 맞지 않는 작업대나 책상에서 오랫동안 팔을 사용하게 될...
-
뭉친 근육이 부르는 고질병 2006.01.11해당카페글 미리보기
받쳐 모니터를 눈과 수평이 되게 맞추는 것도 한 방법이다. ③목 뒤에서 깍지 끼고 목을 감싼 다음 목을 뒤로 젖히면서 손가락...스트레칭을 실시할 것. 오랫동안 고정된 자세를 유지하거나 높이가 맞지 않는 작업대나 책상에서 오랫동안 팔을 사용하게 될...
-
뭉친 근육이 부르는 고질병 2006.01.06해당카페글 미리보기
받쳐 모니터를 눈과 수평이 되게 맞추는 것도 한 방법이다. ③목 뒤에서 깍지 끼고 목을 감싼 다음 목을 뒤로 젖히면서 손가락...스트레칭을 실시할 것. 오랫동안 고정된 자세를 유지하거나 높이가 맞지 않는 작업대나 책상에서 오랫동안 팔을 사용하게 될...
-
현대인의 질병, 거북목증후군에 대해서 부모사랑상조와 함께 알아보겠습니다! 2021.02.18해당카페글 미리보기
컴퓨터 모니터가 낮게 되어 있으면 받침대를 놓고 모니터를 올려 사용하는 것이 좋으며, 낮게 되게 되어있으면 의자를 낮춰 높이를 조절해 주면 됩니다. 스마트폰 또한 팔을 올려 눈높이와 비슷하게 맞춰 사용하는 것을 권해드립니다. 아무리 비슷한 높이...
-
뭉친 근육이 부르는 고질병 2007.09.17해당카페글 미리보기
받쳐 모니터를 눈과 수평이 되게 맞추는 것도 한 방법이다. ③목 뒤에서 깍지 끼고 목을 감싼 다음 목을 뒤로 젖히면서 손가락...스트레칭을 실시할 것. 오랫동안 고정된 자세를 유지하거나 높이가 맞지 않는 작업대나 책상에서 오랫동안 팔을 사용하게 될...
-
오래 앉아 있으면 안 되는 이유…건강하게 앉아 있는 팁 4 2022.08.11해당카페글 미리보기
하는 것이 좋다. 이러한 각도가 나올 수 있도록 의자의 높이를 조절하도록 한다. 머리, 목, 몸통은 똑바로 세우고, 발은 바닥에...만약 키가 작아 발이 바닥에 닿지 않을 땐 발 받침대를 사용하도록 한다. 자세를 잡기 어려운 부위가 있다면 쿠션 등을...
-
타자 빠르게 잘치는 노하우 2009.03.02해당카페글 미리보기
있다가 , 모니터에 "ㄱ"을 찍어라고 한다면,첫째문장부터 외워본다. 부자되겠, 할때 "겟"이 바로"ㄱ" 이니,왼손 새끼손까락 부터 오른쪽으로 ,하나,,둘,셋,넷 하여 왼손 ㄷ둘째손까락을 누르시면 됩니다. 2. 타자 프로그램 들어가서 제일 기초적인거...
-
바른자세건강법 2003.07.06해당카페글 미리보기
목받침대에 대고 한다. (7) 전철이나 버스 안에서는 엉덩이를 뒤쪽으로 바짝 붙인다. 상체는 세워서 등받이에 맏기고 뒷머리를 창이나 등받이에 대준다. 둘째로는 등을 굽게하고 있는 자세를 줄여준다. 등이 굽우면 고개는 역으로 앞으로 나오기 때문이다...
-
바른자세건강법 2003.12.29해당카페글 미리보기
목받침대에 대고 한다. (7) 전철이나 버스 안에서는 엉덩이를 뒤쪽으로 바짝 붙인다. 상체는 세워서 등받이에 맏기고 뒷머리를 창이나 등받이에 대준다. 둘째로는 등을 굽게하고 있는 자세를 줄여준다. 등이 굽우면 고개는 역으로 앞으로 나오기 때문이다...
-
타자 빠르게 잘치는 노하우 2009.01.10해당카페글 미리보기
있다가 , 모니터에 "ㄱ"을 찍어라고 한다면,첫째문장부터 외워본다. 부자되겠, 할때 "겟"이 바로"ㄱ" 이니,왼손 새끼손까락 부터 오른쪽으로 ,하나,,둘,셋,넷 하여 왼손 ㄷ둘째손까락을 누르시면 됩니다. 2. 타자 프로그램 들어가서 제일 기초적인거...