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살부터 빼고 옆으로 누워서 자라… 코골이 줄이는 법 6 2024.03.31해당카페글 미리보기
수면법이다. 테니스공을 파자마 등판에 꿰매 붙여서 옆으로 눕도록 유도하는 고전적인 방법도 있지만, 모로 눕기용 베개를 이용하는 게 편하다. 옆으로 누워서 자면 코골이가 줄어들게 되는 효과가 있다. ◆ 입 다물고 자라 입을 벌린 채 자면 들이쉰 공기...
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3월28일 뉴스브리핑 2024.03.28해당카페글 미리보기
금지법에 3만원으로 제한된 음식값 한도를 ‘8만 3936원’(응답 평균)으로 올려야 적정하다 응답. 이 3만원은 9년전 책정 된 금액.(문화) 5. 고정금리 vs 변동금리 고민... → 5년전 주택 가격 상승기 대출 상품들, 갱신 시기 다가와. 지난해 9월 금리가...
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第 六 章 옥비녀 하나 2024.03.30해당카페글 미리보기
그것으로 베개를 삼고 더욱 유유자적하는 것이었다. 바깥에서 팔괘진으로 포진하고 있는 열여섯 명은 꽤 오랫동안 그렇게 돌고만 있었다. 그들은 점점 지치고 땀을 흘리며 숨이 차서 헉헉거렸다. 그러나 오형제는 여전히 잘 참고 있었다. 원승지는 생각...
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제목 (414) 황혼의 별곡(別曲) 2024년 3월 27일 수요일 아침입니다. 2024.03.27해당카페글 미리보기
사용법(機械 使用法)을 적극적(積極的)으로 익히도록 해야 합니다. 새로운 기계의 사용 방법을 익히기가 어렵습니다. 몇 번씩 설명을 듣고. 여러 차례 설명서를 읽어보아도 도저히 이해하기가 어렵다는 이유로... 그런 새 기계사용을 기권(抛棄)하기보다는...
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주요 증상 34가지 민간요법 2024.03.25해당카페글 미리보기
임산부는 사용하면 안 된다. ☞ 검정콩껍질 검정콩 1되를 시루에 찐 다음 천주머니에 넣어 베개를 만들어 찜질한다.식으면 다시 데워서 찜질한다.목을 돌리기 어렵고 아플 때 효과적이다. ☞ 복숭아잎찜질 목이 뻣뻣할 때 복숭아 나뭇잎을 삶아 두툼하게...
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제1대 태조 가계도 -군왕열전-3 2024.03.17해당카페글 미리보기
되는 법”이라고 변명했더니 두 승려는 웃으며 “원대로 하시오”라고 말하고 가버렸는데, 노승이 나옹(懶翁)이고 젊은 승려가 무학(無學)이라는 것이다. 부친 장지에 관한 이런 일화들이 사실이라면 이성계는 만 25세 때부터 개국을 꿈꾸었다는 뜻이 된다...
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생리통 심할때 타이레놀, 완화 자세 및 음식 알아보기 2024.03.15해당카페글 미리보기
시 위장관이나 간에 부작용을 일으킬 수 있으므로, 적절한 사용법을 지키는 것이 중요합니다. ## 편안한 자세 취하기 생리통을...등의 자세를 취할 수 있습니다. 또한 등과 목을 편하게 해주는 베개를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 편안한 자세를...
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가경 차크라 호흡명상 교본 2024.03.10해당카페글 미리보기
우 목 돌리기 50회 8. 장운동 5~10분 * 복식호흡을 시작할 때 배속에 복압이 차면 다시 처음부터 이완 운동을 해야 한다. 누웠다...해주면 생체리듬이 살아나고 건강해진다. ◎ 가경 장운동(호흡수련 이완법) * 장운동 시작하기 전 심호흡 (복식호흡) 3번...
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알르지/ALLERGEN 2024.03.09해당카페글 미리보기
더불어 목에서 “쌕쌕거리는 소리”를 경험한다. 이처럼 좁아진 기관지에 따른 호흡 곤란, 천명(숨쉴 때 쌕쌕거리는 소리), 기침이 천식의 3대 주요 증상이다. 집먼지진드기, 꽃가루, 곰팡이, 애완동물의 털과 비듬, 바퀴벌레 같은 벌레 부스러기 등과...
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보들레르 ‘악의 꽃'/상징주의에 기초한 시의 효시로 뽑히는 시집 2024.03.09해당카페글 미리보기
말을 사용하고 계시는군요. 당신의 나라입니까? 나는 그게 이 세상 어디쯤에 있는지도 모른답니다. 미인은? 예, 미인이라면 사랑할 수 있습니다. 죽지 않는 성스러운 여신 같은 미인이라면. 돈은? 황금은 싫어합니다. 당신들이 신을 싫어하듯이. 그럼, 말...