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"수박씨, 뭣도 모르고 뱉었네"…알고봤더니 '놀라운 효능' 2024.07.03해당카페글 미리보기
수박씨는 성장 발달, 성인병 예방, 노폐물 배출 등에 도움이 되는 영양소가 풍부하다. 우선 수박씨에는 각종 비타민, 칼슘, 무기질 등이 풍부해 성장발육에 도움이 된다. 또 단백질과 지질이 풍부하고 불포화지방산인 리놀렌산 성분이 있어 체내...
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보리차, 보리밥이 생각나는 계절! 몸에 어떤 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
보리차, 보리밥이 생각나는 계절! 몸에 어떤 변화가? 보리차는 안전하다. 물을 충분히 끓인 데다 식이섬유, 비타민, 무기질 등 보리의 영양소가 살아 있다. 어릴 때 학교에서 귀가하면 냉장고에서 유리병을 꺼내 시원한 보리차를 들이키던 생각이 난다...
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보리차, 보리밥이 생각나는 계절! 몸에 어떤 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
보리차, 보리밥이 생각나는 계절! 몸에 어떤 변화가? 보리차는 안전하다. 물을 충분히 끓인 데다 식이섬유, 비타민, 무기질 등 보리의 영양소가 살아 있다. 어릴 때 학교에서 귀가하면 냉장고에서 유리병을 꺼내 시원한 보리차를 들이키던 생각이 난다...
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방울 토마토 2024.07.01해당카페글 미리보기
또한, 방울토마토는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 높여주기 때문에 다이어트에 도움이 되며 각종 무기질과 영양성분들로 인해 균형 있고 건강한 체중조절에 도움을 줍니다. 8. 빈혈 예방에 좋습니다. 방울토마토에는 빈혈에 좋은 철분...
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붕어 효능, 붕어즙 효능 및 부작용 (엑기스) 2024.07.05해당카페글 미리보기
라고 불릴 만큼 오랜 역사 동안 한국인의 식탁에서 중요한 역할을 해왔습니다. 붕어의 영양 성분 붕어는 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 다음과 같은 영양 성분들이 붕어의 대표적인 특징입니다. 단백질: 붕어는 100g당 약...
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보리차-보리밥이 생각나는 계절… 몸에 어떤 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
변화가? 아기가 가벼운 탈수 증상 보일 때 보리차가 좋아 보리차는 안전하다. 물을 충분히 끓인 데다 식이섬유, 비타민, 무기질 등 보리의 영양소가 살아 있다. [사진=게티이미지뱅크] 어릴 때 학교에서 귀가하면 냉장고에서 유리병을 꺼내 시원한 보리차...
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26일 - 하모샤브, 하모회, 횟감민어, 자연산농어, 大통치민어, 황석어, 밴댕이, 홍어회, 자랭이병어,바지락살, 맛조개, 햇오젓, 햇 2024.06.26해당카페글 미리보기
싱싱합니다 ※ 민어회는 기력 회복은 물론 혈관질환 예방, 피부 미용, 아이들 성장에도 굉장히 좋습니다 . 칼슘, 무기질 성분이 고루 함유되어있어 뼈튼튼하게 효능도 있구요. 민어의 핵산 성분이 뇌건강에도 도움이 된다고 합니다. 여름철 최고 보양식...
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무기질 비타민 단백질,식이섬유가 풍부한 오크라 '뮤신(mucin)' 2013.08.16해당카페글 미리보기
품종이 일반적인데 팔각형이나 둥근 것도 있다. 색은 보통 녹색인데 적색, 황색종도 있다. 당질이 많고 칼슘이나 철 등의 무기질, 카로틴, 비타민C 등이 함유되어 있다. 식물체에는 단백질과 비타민B가 많으며 꼬투리에 펙틴(pectin) 갈락탄(galactan...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 2024.06.24해당카페글 미리보기
알아본다. 1. 사골 국물 하루에서 3일까지 물에 뼈와 골수 등을 넣어 천천히 끊이는 사골 국물에는 장 건강에 좋은 각종 무기질과 비타민, 아미노산 등이 들어있다. 특히, 장 누수 증상이 있으면 사골 국물은 이를 치유하고, 영양소 흡수를 잘 할 수...
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🍃칼슘 부족없이 건강 지키기🍃 2024.06.30해당카페글 미리보기
감소되기 때문입니다. 한편, 칼슘은 너무 많이 섭취하면 칼슘의 이용 효율을 저하시키고 철분과 아연 같은 다른 미량 무기질의 흡수를 저해할 수 있으므로 하루에 2,000mg을 넘지 않은 범위 내에서 칼슘을 섭취할 것을 권장합니다 ○ 모르고 먹으면 손해...