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암 막으려면 시금치는 데쳐 먹고, 마늘은? 2023.05.29해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 채소는 다양한 영양소가 함유된 건강 식재료다. 그런데 조리 방법에 따라 영양소의 체내 흡수율이 달라진다. 암 예방을 돕는 항산화 성분을 극대화하는 조리 방법에 대해 알아본다. ◇시금치 데쳐 먹기 시금치는 끓는 물에 30~60초간...
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★암 막으려면 시금치는 데쳐 먹고, 마늘은? 2023.05.29해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 채소는 다양한 영양소가 함유된 건강 식재료다. 그런데 조리 방법에 따라 영양소의 체내 흡수율이 달라진다. 암 예방을 돕는 항산화 성분을 극대화하는 조리 방법에 대해 알아본다. ◇시금치 데쳐 먹기 시금치는 끓는 물에 30~60초간...
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‘이곳’에 땀 많이 나면, 당뇨병 의심을 2023.05.14해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 더울 때 땀이 나는 건 신체의 자연스러운 반응이다. 그런데 유독 손발에 땀이 많이 난다면 특정 질환을 의심해봐야 한다. 무엇일까? ◇당뇨병으로 인한 말초신경 이상 손이나 발 등 국소부위에만 땀이 과도하게 난다면 당뇨병이 원인...
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암 막으려면 시금치는 데쳐 먹고, 마늘은? 2023.05.29해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 채소는 다양한 영양소가 함유된 건강 식재료다. 그런데 조리 방법에 따라 영양소의 체내 흡수율이 달라진다. 암 예방을 돕는 항산화 성분을 극대화하는 조리 방법에 대해 알아본다. ◇시금치 데쳐 먹기 시금치는 끓는 물에 30~60초간...
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< 19일, 어르신 독감 예방접종 시작.. "건강 상태 좋을 때 받아야" > 2020.10.18해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 내일(10월 19일)부터 어르신 인플루엔자 국가예방접종사업이 시작된다. 안전 사고와 시행 초기 쏠림 현상을 예방하기 위해 연령대를 구분함에 따라, 만 70세 이상은 19일(월)부터, 만 62~69세는 26일(월)부터 독감 백신을 접종받을 수...
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'이 시간'에 하루 열량 80% 먹기 체중 증가 막는다 2023.06.26해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 오후 1시 이전에 하루 섭취 열량의 80%를 섭취하는 간헐적 단식이 체중 증가를 막고 혈당 변동을 개선, 당뇨병 전단계 또는 비만한 사람들이 제2형 당뇨병으로 진행되는 것을 막아준다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 랑곤 헬스...
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식초, 베이킹소다 등 천연 세정제로 말끔하게! 2014.07.18해당카페글 미리보기
자료 무료공유 식초나 베이킹소다와 같은 천연 세정제를 사용하면 가정 폐수를 줄이고, 환경오염에도 도움이 됩니다. 베이킹소다는 기름때 제거에 탁월하며 식초 또한 세정 효과가 뛰어난데요. 이 외에도 쌀뜨물이나 설탕 등을 섞어 발효시키면 악취제거...
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'이렇게' 물어보면 부모님 '치매' 확인 가능 2022.02.02해당카페글 미리보기
있다. /클립아트코리아 제공 설 명절에 나이 든 부모님을 만나서 몇가지 질문을 해보고 변화를 살피면 치매를 조기진단할 수 있다. 어떤 질문을 통해 치매를 의심할 수 있는 지 알아본다. ◇"지난 번 어머니 생신 때 갔던 식당 기억하세요?" 기억력 변화를...
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卍 ▶‥헬스장 등록 때 확인해야 할 사항 3 2022.06.22해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 행동이 느린 사람은 슬슬 지금쯤 신년 계획을 이행하기 시작한다. 대표적인 신년 계획 ‘운동하기’를 달성하기 위해 헬스장에 등록하는 사람이 많다. 그러나 목표를 달성하기 위해서 체크해야 할 게 몇 가지 있다. ▲환기 시설...
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요리할 때 '이것'만 신경 써도 암 위험 줄어든다 2023.07.11해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아 폐암은 사망률 1위를 달리는 무서운 암이다. 예방이 필수인데, 대부분의 사람들이 폐암 예방법으로 '금연'만 떠올린다. 하지만 금연 못지 않게 중요한 것이 요리 중 발생하는 미세먼지 흡입량을 줄이는 것이다. 실제 폐암 수술을 받은...