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추수군의 자세와 사명 2022.11.06해당카페글 미리보기
사명과 자세는 어떠해야 합니까? 첫째 추수꾼은 가라는 명령에 순종해야 합니다.(6) “차라리 이스라엘 집의 잃어버린 양에게로 가라” 당시 제자들은 예수님 사역 초기이므로 아직은 신앙이 어린 초신자들 이였습니다. 인간적으도 봐도 보잘 것 없는 초라...
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건강교육 & 보건교육 2024.03.22해당카페글 미리보기
1편/관절통증;요통(허리).슬통( 무릎) * 평소생활습관* 1,체중관리 2. 스트레칭.따뜻한찜질 * 무릎에 안좋은 습관 * 짝다리.다리꼬는자세.쪼그려앉기.무릎꿇기등 ♡어르신은 다 알수는 없었지만 평소 생활습관이 중요함을 다시한번 되새기며 안좋은 습관은...
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생활교육(건강교육) 2024.03.22해당카페글 미리보기
평소생활습관* 1.체중관리 2. 스트레칭.따뜻한찜질 * 무릎에 안좋은 습관 * 짝다리.다리꼬는자세.쪼그려앉기.무릎꿇기등은 자제하시고 관절에 좋은한약재 우슬에 대해 알려드리고 좋은혈자리 알려드리며 평상시 해보시라 권해드림. 다리뻗고 발바닥...
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생활교육 ~건강교육 2024.03.18해당카페글 미리보기
평소 생활습관으로는 체중관리와 스트레스, 따뜻한 찜질이 있다고 한다. 무릎에 안좋은 습관으로는 짝다리, 다리꼬는 자세, 쪼그려앉기, 무릎꿇기등이 있다. 좋은한약재~우슬 좋은혈자리~슬안혈.학정혈이 있다고 한다. 어르신과 함께 건강관리에 도움이...
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스쿼트 자세 아-------무리 바르게 해도 무릎 아픈데 그냥 무릎 안좋은거야?ㅠ 2018.03.28해당카페글 미리보기
예전에 필라테스 강사님이 무릎 만져보더니 연골이 가만히 안있고 완전 돌아다닌다고 근육이 하나도 없어서 무릎이 너무 약하댔는데 스쿼트 하면 안되는거야?ㅠㅠㅠㅠㅠ 나 힙업 해야되는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 무릎 만지면 연골인가 그 동그란거 좌우로...
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무릎관절염 1기랍니다..속상하네요 2019.02.15해당카페글 미리보기
무릎관절염이 빨리 찾아온다해서 나름대로 잘 관리하면서 지낸거같은데 검사결과보고 무릎관절염이란 말 들으니까 자괴감이 엄청나네요.. 무릎에 안좋은 자세들도 피하고 실내자전거도 하나 장만해서 매일매일 해줬는데도 관절염이 왜 걸렸나 싶어 원인을...
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재건술하고 무릎관절염 예방법을 좀 알아봤네요 2018.03.21해당카페글 미리보기
유연성과 근육을 키워주는 운동) 4. 체중 감소(또는 정상 몸무게 유지) 5. 쪼그려앉거나 무릎꿇고 앉기등 무릎에 안좋은 자세를 피한다 몇가지 안되는 무릎관절염 예방법이지만 작은거라도 시행하면 좋은 결과를 가져온다고 하드라구요 마지막으로 따뜻한...
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