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스포츠 손상과 안전 2018.01.29해당카페글 미리보기
인대(무릎)는 전방 십자인대에 비하여 높은 치유력을 가지며, 일반적인 연부 조직들과 마찬가지로 염증기, 증식기, 재형성기를 거쳐 회복합니다. 급성기를 거쳐 통증이 경감됨에 따라 운동 범위 회복 운동과 근력 강화 운동을 병행하며 체중 부하를 점진적...
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사상체질과 허리디스크 2014.05.19해당카페글 미리보기
하다가 낫는 경우도 있지만 경우에 따라 고생을 심하게 하거나 자주 재발하고 또는 아픈 증세가 1-2 년 계속하여 나타나는 경우도 많이 있다. 약침의 원류 남상천 선생의 면역약침학,면역약침학임상편 판매합니다. 증상별 비타민 정보!비타민,글루코사민...
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274. 부위별 염좌 및 탈구 2012.07.06해당카페글 미리보기
치료법입니다. 2. 엄지손가락 염좌 및 탈구(사낭터 지기 무지, 스키어 무지) 다양한 스포츠 활동에 의해 엄지손가락의 새끼...되고, 만성적인 경우에는 관절 불안정으로 발전하여 관절염이 발생합니다. 이러한 인대 파열의 경우에는 골절이 인대에 의한...
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슬개골 예방과 치료 2010.11.20해당카페글 미리보기
뒷다리는 내측으로 돌아가 있고 무릎은 매우 부어 오릅니다. 방사선 사진 상으로 정확한 진단을 할 수 있습니다. 치료 일단 수술이 아닌 방법으로 교정을 시도해 봅니다. 또한 splint(흔히 말하는 깁스)를 해 뒷다리를 움직이지 못하게 합니다. 이 두 가지...
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침구정리집 2007.03.25해당카페글 미리보기
것은 빨리 낫지만 안 낫는 것은 잘 안 낫드라.(김씨침) ① 駟馬(放血), 明黃, 腕順一二; 대체로 잘 듣더라. 腎關, 風市, 曲陵, 門金; 알아만 두자. ② 八關; 虛證의 中風 半身不遂, 腦貧血이나 中風前後의 耳鳴證 ③ 腎正格; 腎虛 陰氣가 떨어져서 오는...
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오십견 2008.05.07해당카페글 미리보기
보다 빨리, 많이 회복될 수 있도록 하는데 매우 효과적입니다. 오십견 치료에서 가장 중요한 운동에 대해서 설명합니다. 1) 다리미 체조 : 상채를 깊숙히 구부린 자세에서 몸의 힘을 거의빼고 아픈 어깨쪽 손으로 다리를 쥐고서 전후좌우로 운동하는 체조...
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운동하기 좋은 계절 `봄`…`바르게 알고 하자`★ 2009.05.14해당카페글 미리보기
조깅, 빨리 걷기, 수영, 등산, 테니스, 배드민턴 등을 들 수 있으며 주로 하루 운동시간이 30-40분이면 적당하다. 근력을 강화하는 무산소 운동으로는 역기, 완력기, 웨이트 트레이닝 등이 있으며 유산소 운동과 함께 15분 이내에서 점진적으로 시행해...
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무릎관절 (테이핑 요법) 2003.11.25해당카페글 미리보기
관절의 인대와 힘을 키워 줘야 한다. ④ 두 어깨에 가벼운 무게를 얹어서 앉았다 일어나기를 반복하고 점차 횟수와 무게를 늘여...부종이 있을 때 일반적 테이핑 ③ 무릎의 뒷면 테이핑 ④ 무릎의 내측에 통증이 있을 때 ⑤ 무릎의 외측에 통증이 있을 때...
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제 428호 1988년 6월 1일 발행 2014.09.30해당카페글 미리보기
되어 인대도 아파옵니다. 중년기(갱년기)이후의 여성에 많이 보이게 됩니다. 일어서고 앉는 동작을 할 때에 아프다든지, 계단을 오르는 동작이 곤란하다든지, 또는 정좌로 앉는 것을 못하게 됩니다. 나이에 따라서 다리 힘이 저하되어 체중이 가해지면...
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등산과 무릎 2015.05.20해당카페글 미리보기
하며, 빨리 병원을 찾아야 한다. 무릎은 양쪽에 같이 침범하며 부종이나 통증을 훨씬 더 심하게 한다. 류마티스는 자가면역질환으로 관절변형 일으켜 류마티스 관절염은 관절의 뼈가 깎이는 현상이 발생한다. 이는 관절강 안의 활액에 염증이 발생해 뼈를...