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시래기 효능 2020.11.17해당카페글 미리보기
뿌리보다 무청에 훨씬 더 많이 들어 있다. 시래기 100그램에 칼슘이 249밀리그램이 들어 있는데 이는 26밀리그램이 들어 있는 무 뿌리보다 10배 이상 많은 양이다. 시래기의 대표적인 성분은 식이섬유다. 식이섬유는 변비를 없애고 혈액의 콜레스테롤 수치...
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시래기된장지짐 2015.08.25해당카페글 미리보기
이 무청시래기를 먹는 방법중 가장 흔한 조리법이 아닐까 생각합니다 시래기된장지짐... 참 보잘것 없는 식재료 같은데 이 시래기가 동맥경화도 예방하고 빈혈도 예방하고 골다공증도 예방하고... 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어있네요 시래기를 삶는...
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시래기된장지짐 2013.02.11해당카페글 미리보기
이 무청시래기를 먹는 방법중 가장 흔한 조리법이 아닐까 생각합니다. 시래기된장지짐... 참 보잘것 없는 식재료 같은데 이 시래기가 동맥경화도 예방하고 빈혈도 예방하고 골다공증도 예방하고.. 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어있네요. 시래기를 삶는...
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시래기된장지짐 2013.02.19해당카페글 미리보기
이 무청시래기를 먹는 방법중 가장 흔한 조리법이 아닐까 생각합니다. 시래기된장지짐... 참 보잘것 없는 식재료 같은데 이 시래기가 동맥경화도 예방하고 빈혈도 예방하고 골다공증도 예방하고.. 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어있네요. 시래기를 삶는...
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구수함이 입안가득 -시래기된장지짐 2014.01.18해당카페글 미리보기
이 무청시래기를 먹는 방법중 가장 흔한 조리법이 아닐까 생각합니다 시래기된장지짐... 참 보잘것 없는 식재료 같은데 이 시래기가 동맥경화도 예방하고 빈혈도 예방하고 골다공증도 예방하고... 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어있네요 시래기를 삶는...
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시래기 효능 2019.01.30해당카페글 미리보기
뿌리보다 무청에 훨씬 더 많이 들어 있다. 시래기 100그램에 칼슘이 249밀리그램이 들어 있는데 이는 26밀리그램이 들어 있는 무 뿌리보다 10배 이상 많은 양이다. 시래기의 대표적인 성분은 식이섬유다. 식이섬유는 변비를 없애고 혈액의 콜레스테롤 수치...
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구수함이 입안가득 -시래기된장지짐 2015.01.16해당카페글 미리보기
이 무청시래기를 먹는 방법중 가장 흔한 조리법이 아닐까 생각합니다 시래기된장지짐... 참 보잘것 없는 식재료 같은데 이 시래기가 동맥경화도 예방하고 빈혈도 예방하고 골다공증도 예방하고... 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어있네요 시래기를 삶는...
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겨울철, 소고기 꼭 챙겨드이소~! ●시래기차돌박이전골 2022.03.04해당카페글 미리보기
볶아준다. 4. 다시 소쿠리에 말려서 유리용기에 보관한다. 5. 무청시래기차 5g에 끓는 물을 1리터를 부어 팔팔 끓인 다음 한김...4. 칼륨과 식이섬유의 조합 – 위장 지킴이 ●밥도둑 시래기 제대로 만드는 법 1. 밑동까지 자르고 천일염에 데친 후, 시원...
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시래기 삶는 방법 .. 2011.01.21해당카페글 미리보기
냉동실에 보관하시면 돼요.... 1. 무우청을 말랑하게 삶으려면 소다를 조금 넣어서 삶으면 말랑 말랑 하게 된답니다. 2. 무우청...넣고 삶아서 그 물에 불려둔다. 시래기는 무청을 가을볕에 잘 건조한 것인데 이 시래기를 저장하여 겨우내 먹었던 것은...
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강원도 양구 해안(펀치볼) 명품 시래기 소개 합니다.(방장님 허락 없이 올려 죄송합니다.) 2013.12.24해당카페글 미리보기
때이면 무청은 시래기로 말릴만한것이 못되는 것입니다) 2)말릴때 충분히 일교차가 큰지역인가? (시래기는 일교차가 클수록...지대인근이라서 그야말로 청정무공해 지역입니다) *시래기 손질법 1)물에 하루저녁(8~10시간)을 충분히 불립니다. 2)깨끗한 물...