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"뱃살을 빼려면" 2024.02.29해당카페글 미리보기
"뱃살을 빼려면"<詩庭박 태훈> #근력운동으로 팔다리 근육을 키워 야 한다 #술마시는량을 줄여라 일주일에 5일간 무주일 그러니까 일주일에 이틀만 마시고 닷새는 쉬자 술한잔 마시고 물한잔 마셔라 이것도 방법이다 #잠을 충분히 자야한다 #강도...
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뱃살빼기 복부비만 운동 2023.07.27해당카페글 미리보기
https://youtu.be/2Uv1B3kjCOI 앉아서 누워서 할 수 있는 뱃살빼기 운동 중년 내장지방, 뱃살, 옆구리살 이렇게 하면 싹 빠집니다! 1시간 걷기 대신 맨몸운동해보세요! 몸무게 빠르게 줄이는 운동![아랫뱃살빼는운동,복부운동, 뱃살운동,줌바댄스,살빠지는...
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뱃살빼기 운동 2024.05.06해당카페글 미리보기
뱃살빼기 운동 복부비만을 줄이는 길은 적절한 식이요법과 유산소 운동뿐이다. 윗몸 일으키기를 열심히 하면 뱃살이 빠진다고 믿는 사람이 많은데, 잘못된 상식이다. 윗몸일으키기와 같은 근육운동은 지방을 분해하는 효과가 매우 적다. 걷기나 달리기...
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계단 매일 올랐더니… 뱃살-하체 근육에 변화가? 2024.02.19해당카페글 미리보기
근육에 변화가? 심폐 기능 올리고 다리 근육 강화, 체중 감량 효과 입력 2024.02.16 16:50 김용 기자 계단 오르기 운동을 매일 하면 뱃살을 빼고 심혈관 질환 위험을 줄이는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 엘리베이터를 타고 20층 버튼을 눌렀는데...
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계단 매일 올랐더니… 뱃살-하체 근육에 변화가? 2024.02.16해당카페글 미리보기
계단 매일 올랐더니… 뱃살-하체 근육에 변화가? 계단 오르기 운동을 매일 하면 뱃살을 빼고 심혈관 질환 위험을 줄이는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 엘리베이터를 타고 20층 버튼을 눌렀는데, 1층에서 뒤늦게 탄 사람이 2층...
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뱃살 빼는 운동 추천 2022.12.03해당카페글 미리보기
운동,뱃살빼는운동5분운동,내장지방빼는운동] - YouTube 중년 내장지방 뱃살 이렇게 해면 싹 다 빠집니다! 걷기 대신 이 운동을 매일 하세요![올챙이배 빼는 최고의 운동, 줌바댄스, 뱃살빼는최고의운동,뱃살빼는운동5분운동,내장지방빼는운동] - YouTube
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서서하는 복근운동 (1분루틴) 인요가원 2024.05.24해당카페글 미리보기
오래하나 시합하면서 건강한 한주 마무리 하세요~^^ . https://m.blog.naver.com/jj0kwon/223457058827 블러그 풀~영상 보면서 하세요..⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ . #벽운동 #복근운동 #호흡법 #1분루틴 #1분운동 #뱃살빼기 #허리통증 #다좋다 #인요가원 #방학동요가 #도봉구요가
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제가 뱃살에 효과본 운동 2023.03.17해당카페글 미리보기
저냥인데 뱃살만 정말 장난아니게 쪘더라구요. 이곳은 마녀스프 먹는다고 빠지는곳이 아님.. 암튼 윗몸일으키기도 효과는 없고 힘만들어서 포기.. 그러다 본 좋은 영상들 공유해요 https://youtu.be/85qUXBz_YL8 이거랑 https://youtu.be/N76KJxa0QGg 이거...