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단시간에 살빼는 법 2006.09.02해당카페글 미리보기
우선은 복부를 지탱하는 코르셋의 역할을 해주는 근육으로 바꾸는 일이 중요. 근육이 단련되면 지방도 쉽게 연소된다. 모든 운동은 여러 번 반복한다. 운동전문가가 말하는 12가지 방법. 미국의 다이어트 운동 전문가인 Greg landry가 말하는 아래의 원칙...
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240가지 약재별 효능 정리 및 성질 분석 2011.11.08해당카페글 미리보기
때, 복부내에 덩어리나 부풀어오르고 아픈데, 팔이 쑤시는데, 간염, 담석증, 타박상, 옹종(종양이나 종기)등에 사용합니다. 강활 백출 당귀 등을 배합하여 풍습으로 인한 견비통을 치료합니다. 허약한 사람에게는 맞지 않고 기혈이 잘 소통되고 있는 사람...
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발성에서 본 호흡법 및 호흡종류 2013.12.01해당카페글 미리보기
규칙적으로 복부에 힘을 가하는 반복된 훈련으로 단련되어질 수 있다. 이 복압은 호흡법 전반의 중요한 골격으로 자리잡고 있으며 나아가 옥타브의 처리나 불규칙한 도약음들의 배열을 쉽게 구사할 수 있는 기교의 바탕이 된다. 아래의 곡은 대표적인...
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다이어트 운동요령 및 운동방법 2004.11.26해당카페글 미리보기
이어지는 복부를 바짝 조이기 위해 복근 운동도 병행한다. 이상적인 체지방 수치에 도달할 경우 가슴, 등, 어깨근육을 강화해 시각적으로 허리를 얇아보이게 할 수도 있다. 오버해드 프레스와 오버헤드 래터널 레이즈는 어깨를 넓어보이게 하는데 효과적인...
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해독요법 - 혈액정화요법 2006.11.12해당카페글 미리보기
자율적 율동운동 우리가 병에 걸리는 것은, 대부분의 경우 비뚤어진 잠재의식이나 무의식의 나타남이라는 것은 앞에서도 말했다. 그 잠재의식·무의식의 뇌에서의 자리는, 일반적으로는 대뇌변연계(大腦邊緣係)로 알려져 있다. 그러나 필자는 그 전두엽을...
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Re: 소화과정은 어떻게 조절되는가? 2019.10.22해당카페글 미리보기
이러한 율동적 수축과 이완의 리듬을 분절운동이라고 하며, 이것은 계속적으로 장 내용물을 나누고 또 세분하고 내강의 유미즙을 전체적으로 잘 섞이게 하여 장벽과 접촉하도록 한다. 이러한 분절운동은 박동원 세포들에 의해서 생성된 또는 평활근 층에...
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108배 (몸과 마음을 다스리는 108배 따라하기) 2010.01.16해당카페글 미리보기
영혼의 율동임을 깨달으며 여든 한 번째 절을 올립니다. 082. 생명은 사랑과 그리움의 대상임을 알고 느끼며 여든 두 번째 절을 올립니다. 083. 맑은 시냇물 소리에 정신이 맑아짐을 느끼며 여든 세 번째 절을 올립니다. 084. 맑고 고운 새소리를 들을 수...
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사황마존(死皇磨尊) (제 1권/04 女體의 陷穽) 2018.04.08해당카페글 미리보기
휘어진 복부와 팽팽한 하복부… 그윽한 여체의 살내음과 짭짤한 땀의 맛이 좌초백의 후각과 미각을 마비시켰다. 좌초백의 혀가 뱀처럼 꿈틀댈 때마다 수운영은 자지러지는 신음과함께 온몸을 퍼득였다. 그러면서 그녀는 점점 더 강한 자극을 바라며 좌초백...
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어플레져방식의 10-STEPS 2012.06.12해당카페글 미리보기
관련된 복부장기의 염증으로 발전될 수 있다. 횡경막의 기능장애는 정상호흡활동을 방해할 뿐 아니라,두개천골계의 기능과 뇌척수액의 운동성 감소,우울증,전체적 불쾌감으로인한 피곤한 느낌,독성물질의 축적으로 많은 문제를 야기시킨다. 테크닉...
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해적소굴 소말리아(Somalia) 2011.05.24해당카페글 미리보기
과정에서 복부에 관통상을 입은 석해균 선장의 예전 사진. 지난 1991년 4월 찍음 석해균 선장의 해군 부사관 시절 찍은 사진 석해균 선장의 가족 사진 소말리아 파견 한국군 상록수 부대 기지에 게양된 태극기와 유엔군 기 소말리아의 내전이 격화되면서...